冬泳热身很重要，先后顺序莫颠倒

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-11-30 18:10

深海06 发表于 2014-11-30 18:07
好帖！俺游泳后，去器材处，活动、活动热热身

谢谢朋友关注

天池水怪 · 发表于 2014-11-30 18:32

关东女侠 · 发表于 2014-11-30 18:33

很好的冬泳经验，值得我学习，谢谢邹哥。

暖暖夕阳 · 发表于 2014-11-30 18:34

汇泉湾泳客发表于 2014-11-30 18:10
谢谢朋友关注

经验之谈，学习之处，赞啦！

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-11-30 18:44

天池水怪发表于 2014-11-30 18:32

谢谢版主关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-11-30 18:44

关东女侠发表于 2014-11-30 18:33
很好的冬泳经验，值得我学习，谢谢邹哥。

谢谢女侠版主关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-11-30 18:45

暖暖夕阳发表于 2014-11-30 18:34
经验之谈，学习之处，赞啦！

谢谢大姐关注

大地牧歌 · 发表于 2014-11-30 19:29

经验宝贵，值得推广学习。泳前泳后的运动必不可少，万万不可省略。

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-11-30 19:40

大地牧歌发表于 2014-11-30 19:29
经验宝贵，值得推广学习。泳前泳后的运动必不可少，万万不可省略。

是的，谢谢哥哥关注

水边骆驼 · 发表于 2014-11-30 20:03

有道理，赞一个！

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-11-30 20:11

水边骆驼发表于 2014-11-30 20:03
有道理，赞一个！

谢谢朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-11-30 20:18

汇泉湾泳客发表于 2014-11-30 19:40
是的，谢谢哥哥关注

牟哥晚上好！

一片山水 · 发表于 2014-11-30 20:40

我们这里的游友们，。基本上都是遵循这样的活动规律，进行冬泳锻炼的。只是活动量不一而已。学习了。

鉄沙狼掌 · 发表于 2014-11-30 20:46

宝贵经验，学习了。

快乐老头 · 发表于 2014-11-30 21:50

上海人 · 发表于 2014-11-30 22:03

文苑 · 发表于 2014-11-30 22:08

我同意。就是早上冬泳者的老人最好是出门时喝一杯蜂蜜水或者的25度左右的凉白开最好。有病者不要喝蜂蜜水。

缘在鸳鸯江 · 发表于 2014-11-30 22:15

冬泳后热身很重要，赞成你的观点。

游儿 · 发表于 2014-11-30 23:36

学习了，很好。

阳光当代（张） · 发表于 2014-11-30 23:46

邹哥讲的太好了，逻辑性和科学性十分重要，值的推广。

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