健康箴言

古月胡

妙言妙语：
笑一笑，少一少；恼一恼，老一老。
让一让，胖一胖；斗一斗，廋一廋。
忍一忍，祯一祯；愁一愁，丑一丑。
退一退，睿一睿；怒一怒，苦一苦。
耐一耐，快一块；烦一烦，难一难。

古月胡

自身有病自心知，心病还得心药治。心态宁静身也静，心生疾病身也病。
养我心，静我性，养心静性常安定。
养心寡欲是良药，静性无虑心康宁。
名利权势皆朝露，莫将嗜欲累心病。
知朝露，即知命，行止快乐无偏病。

古月胡

蓄养八气：
少思虑，以养心气；寡色欲，以养肾气；
无妄动，以养骨气；戒嗔怒，以养肝气；
薄滋味，以养胃气；省语言，以养神气；
多读书，以养志气；顺时令，以养元气。

古月胡

爱财不如爱身，爱身不如爱心。
心静私欲就轻，心宁百病不生。
气虚血虚补气血，先补气，后补血。
补的丹田温温热，此乃长生不老诀。

古月胡

天下本无事，庸人自忧之。
我心本无虑，养心在得宜。
一毫不加慎，百病所有兹。
汝若不少忍，杀身常在斯。
一生存善意，不做亏心事。
吃饭看《本草》，终身受百益。

古月胡

滋补原则：
寒者温之，热则凉之，
虚则补之，实则泻之，
有病医之，无病养之。

古月胡

更新医疗，两个误区。
重治疗，轻防预。重药疗，轻食疗。
食疗治本，药疗治标。食疗性缓，药疗性急。
食疗有益，药疗有害（是药三分毒）。
轻重缓急，要弄明白。凡欲治疗，先用食疗。
食疗不愈，再用药治。养生保健，食疗为先。
无病要防，方能健康，药食同源，牢记心间。

古月胡

祸莫大于纵己之欲，恶莫大于言人之非。
人非贤，莫交；财非义，莫取；
念非善，莫行；言非信，莫说。

古月胡

五个第一法：
宁耐，是思事第一法；安详，是处世第一法；
谦让，是保身第一法；宽容，是待人第一法；
置富贵、贫贱、名利、生死于度外，是养生
第一法。

古月胡

多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心，记古训以警心，
行善事以安心，除私念以静心，
情至理以明心，多活动以健心。

古月胡

花落花开，时去时来。
祸兮福兮，相辅相依。
失未足悲，得未足喜。
失之得之，顺其天意。

古月胡

我常好乐乐，所乐无害义。
乐天四时好，乐地万物俱。
乐人有善行，乐己有乐事。
此数乐之后，惟乐常如是。

古月胡

惜气自全身，百病难入侵。安神守悦乐，蓄精保纯真。
寿夭不在天，养怡在个人。
若能遵此道，寿过八九旬。  

古月胡

要活一百多，按摩下五穴：
合谷内外关，商阴与列缺。

古月胡

常存八心：
长存安静之心，长存正义之心，长存宽容之心，长存仁慈之心，
长存欢愉之心，长存善良之心，
长存和悦之心，长存安乐之心。
长存此八心，悠然度百春。

古月胡

     百字座右铭
寡欲精神爽，思多气血衰。
少怀不乱心，忍气免伤财。
贵自辛勤得，富从勤俭来。
温柔终有益，强暴必招灾。
正直真君子，刁唆是祸胎。
养寿须修德，欺心枉吃斋。
法院休出入，邻里要和蔼。
暗中休放箭，巧处不使坏。
安分身无辱，除非口莫开。
劝君依此语，灾退寿福来。

古月胡

耳不妄听，目不妄顾，
口不妄言，心不妄虑。
四个不妄，圣贤之具，
智仁之举，益生养寿，孰不羡慕。

古月胡

八勿
已食勿动，已动勿食；
已食勿汗，已汗勿食；
已食勿怒，已怒勿食；
已食勿悲，已悲勿食。

古月胡

心理平衡，长寿真经。心理状态，可以使地狱变成天堂；心理状态，也可以使天堂
变成地狱。

古月胡

君子坦荡荡，庸人悲戚戚。
坦坦荡荡必高寿，悲悲戚戚必夭逝。