冬泳杂记（2014）

蓝色海湾

   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(国学智慧，知行明德）上午基本整理材料，也没出去买饭。中午略作休息，听课。下午到会馆游泳、洗澡。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走6300步。

蓝色海湾

   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终生成长）上午晨会会后会后与方去医院，换药。问了一下复印病历的事。中午回来，居家乐的饭送来了，还可以。中午略做休息，下午听故事会。按摩拉伸，刺血治疗。晚上晚会会后会。今天徒步走6500步.