冬泳杂记（2014）

蓝色海湾

   晨起站桩、古法健身、抻筋、哑铃，晨会（单先生）。上午因港澳通行证过期了，去出入境办公室（海泰大楼）办了一个，很快。然后办卡，又出现问题。中午听音控方面的课。下午整理材料，联系有关的人。今天徒步走10500步。

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   晨起站桩、古法健身、抻筋、哑铃，晨会（单先生）。上午故事会，请晨曦帮着申请三三卡，未成。中午饭后略做休息，整理材料联系一些人段、陈等。晚上听课会后会，昨天把窗帘整理好了。今天徒步走10700步。

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   晨起站桩、古法健身、抻筋、哑铃，晨会（单先生）。故事会，整理材料。中午饭后略做休息，下午去做足疗、保健拉伸。晚上听小月老师的课，会后会。今天徒步走10500步。

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   这两天电脑有问题，上不了网，真急人。昨天晨起站桩、古法健身、抻筋、哑铃，晨会（单先生）。上午温蒂老师的IMM培训课。下午到会馆游泳，康复拉伸。晚上上课，会后会。徒步走10100步。

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   晨起站桩、古法健身、抻筋、哑铃，晨会。上午故事会，整理材料。看了一下房子。中午饭后略做休息，下午去水上徒步走1小时。看到11号线地铁开始运营了，复康路也开始大部分通车。晚上去奥城吃饭，回来听课，会后会。今天徒步走12900步。

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   晨起站桩、古法健身、抻筋、哑铃，晨会。上午故事会，整理材料。中午养老食堂有饭，买回去饭后，略做休息。整理材料联系朋友。晚上出去转了转，回来听晚会。八点左右就结束了，会后会。今天徒步走10700步。

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   晨起站桩、古法健身、抻筋、哑铃，晨会（单）月度总结，计划。上午单先生培训IMM以上经营者。中午饭后，略做休息。下午到会馆练器械。后去中国银行查医保费用。今天徒步走10500步。

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    晨起站桩、古法健身、抻筋、哑铃，晨会（单）。故事会，整理材料。中午饭后，略做休息。出去转了转，看到又在开会，赶紧去听。大泽老师的会，几个老师分享，能量满满。晚上上课，会后会。时间到提前了。今天徒步走10400步。