四川雅安周公河游泳基地气温水温

千万里路行

2017年7月22日星期六农历六月廿九   大暑

天气预报   

中雨转小雨  30/22℃

上午9:00      周公河    水温  18 ℃   气温   23℃     

大暑“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。”是农历二十四节气之一这时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高.在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，玩童们，在这酷热难耐的季节，要注意防暑降温，起居饮食，调养补脾健胃哦！

               

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2017年8月7日星期一农历闰六月十六 立秋
天气预报   大雨转暴雨     31/21℃     
下午 6:00   气温 28℃ 水温 17℃   

  立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
   玩童们，立秋之后天气逐渐凉爽，要注意养生哦！ 秋季养生要注重精神调养， 起居调养，饮食调 养  ，运动调养这几方面。

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2017年8月23日星期三农历七月初二   处暑
天气预报    中雨转阴    31/23℃           
上午  9：00 周公河  测    水温18℃    气温  24℃  
   
专家提醒处暑养生：

要调整作息，缓解秋乏；  饮食清淡，滋阴润燥 ； 早晚添衣，睡觉盖被。。。。玩童们注意哦！

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2017年9月7日星期四农历七月十七   白露
天气预报   多云转小雨     29℃/20℃   
  上午  9:00  周公河    测   水温  16℃     气温   18℃   
            
  白露是农历二十四节气中的第十五个节气，天气渐转凉，气温迅速下降、绵雨开始会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠    故名 白露。白露时节，秋高气爽一般白露为我国全年昼夜温差最大的一个节气，玩童们，要预防秋燥、滋阴益气做好日常的预防保健非常重要哦！

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2017年9月23日星期六农历八月初四 秋分
天气预报   小雨    24/19℃   
上午  9：00  周公河  测水温    15℃       气温   18℃  
  
秋分  农历二十四节气中的第十六个节气  “一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉。”秋分到了，意味着正式进入秋季。”秋分当天日夜时间均等，而后夜愈长日愈短。全国大部分地方气温下降快速而明显。玩童们，专家提醒秋分养生要：祛寒养阴  胃部保暖，防止寒凉， 饮食温润，宜食辛酸  进补有度，切勿过量。注意休息 ， 早睡早起，起居有常 适量运动，健体强身哦！

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2017年10月8日星期日农历八月十九     寒露
天气预报     阴     22/17℃        
   上午  9;00   周公河      测    水温    15 ℃      气温    18 ℃   
      
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始。寒露之后，露水增多，气温更低。从中医角度上说，要采取综合措施，积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中，玩童们要合理地安排好日常的起居生活，体育锻炼哦！

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2017年10月23日[url=]t[/url]  星期一农历    九月初四   霜降   
天气预报     小雨    17/14℃         
    下午 16：00     测   周公河       水温   12 ℃       气温    14℃                              
  
      霜降，二十四节气之一，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。玩童们，专家提醒一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量哦!

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2017年11月7日星期二农历九月十九  立冬   
    天气预报     多云转阴   22℃/13℃   
下午   3:00  周公河   测水温    12 ℃        气温  20℃     


   立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一，立冬过后，日照时间将继续缩短。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意  中国民间以立冬为冬季之始。
        专家提醒 ：要避寒就温，敛阴护阳，保持阴阳相对平衡，从身体精神、起居饮食全面入手来进行立冬养生，保持一定的运动锻炼，以增强人体的抵抗力，玩童们，要注意哦！

滴水穿石

千万里路行 发表于 2017-11-12 13:50
2017年11月7日星期二农历九月十九  立冬   
    天气预报     多云转阴   22℃/13℃   
下午   3:00  周 ...

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千万里路行

滴水穿石 发表于 2017-11-14 06:58
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2017年11月22日星期三农历十月初五     小雪  
天气预报   阴 6℃-12℃    下午  3：00   周公河  测 水温 10℃    气温8℃      





小雪， 小雪也是二十四节气中的第20个，泛指下得不大的雪；气象学上指24小时内降雪量小于或等于2.5毫米的雪，表示开始降雪，雪量小。
小雪养生寒湿淅沥，阴盛阳衰，自然界的生物都进入休养闭藏的状态，以蓄养其生命的活力。专家提示；已到了御寒保暖、防病养生的季节，玩童们，要注意饮食调养  起居有常，耐寒训练 运动哦！

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2017年12月07日　星期四　丁酉年十月二十 大雪
天气预报 小雨  7℃-10℃
  
下午 3:00  周公河     水温    9 ℃      气温     8℃
     
大雪 “大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始;其时视太阳到达黄经255度.大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。玩童们，在大雪时节专家提醒：要注重保暖护阳气、注意起居饮食，并要参加适度体育运动哦。

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2017年12月22日星期五农历冬月初五  冬至
天气预报   多云       [url=]11℃[/url]/[url=]3℃[/url]   
下午  2：00   周公河    测     水温    9℃   气温    8℃  

　冬至是一年廿四个节气中，最重要的一个节气。冬至在《尚书》「尧典」中称为「日短」，因为这天太阳直射南回归线，所以北半球白天最短，黑夜最长 过了冬至后，日光照射北移，白天愈来愈长，黑夜愈来愈短。  ”冬至以后“阴极阳生”，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效，充分说明在这一天前后进补最为适宜。俗话说：“药补不如食补。”冬至之后，多吃温性食物，少食甚至远离寒凉食物，对于平衡人体阴阳、增强抵抗力是非常重要的。
    同时专家提醒：体育锻炼要注重 二原则：一是选择适当运动方式，不要大汗淋淋。二是选择适当时间  如果时间不合适会绕乱人体生理周期，无法得到真正的健康。玩童们要注意哦！          

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2018年01月05日　星期五　丁酉年冬月十九   小寒

天气预报  阴   4- 6℃


  下午 3点   周公河 测   水温   6 ℃     气温     2℃

小寒是二十四节气中的第二十三个节气，是干支历子月的结束以及丑月的起始。对于中国而言，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子. 传统中医认为，寒为阴邪。因此，此时是一年中阴邪最为旺盛的时期。因而小寒的养生原则是敛藏精气、固本扶元.小寒以“防寒补肾”为主时节，要注意防寒保温。还应积极参加健身运动，但以适度为宜，不要让皮肤开泄出汗耗阳  玩童们，要注意哦！   

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2018年01月20日　星期六　丁酉年腊月初四  大寒   
天气预报 多云  5-9 ℃ 下午  3点     周公河  测水温 8 ℃    气温     9℃

   
大寒  是一年的最后一个节气，民间有“过了大寒，又是一年”的说法 天气已经十分寒冷，所以叫作大寒。俗话说：小寒大寒，冷成一团。，风大，低温，地面积雪不融，呈现出冰天雪地的严寒景色。专家提醒大寒养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。大寒之后要防“三寒”，一、防肺寒——流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。
二、防腰寒——可以双手搓腰暖肾阳，双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。三、防脚寒——做做暖足浴。玩童们，要注意哦！

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2018年02月04日　星期日　丁酉年腊月十九 立春
天气预报   雨   0--4℃ 上午   11点   测   水温6℃          气温     4℃


立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思,自秦代以来,中国就一直以立春作为孟春时节的开始。古籍《群芳谱》对立春解释为:“立,始建也。春气始而建立也。”立春期间,气温、日照、降雨,开始趋于上升、增多。“一年之计在于春”过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。
专家提醒应保护阳气，戒暴怒，情怀忧郁并注意起居，饮食，不要进行高强度的剧烈运动 玩童们要注意哦！  

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2018年02月19日　星期一　戊戌年正月初四  雨水
天气预报   多云    6 ℃  -16℃ 上午   11；00       周公河    测    水温      6 ℃        气温     9℃

                                                                                                                                                               

  

雨水，是二十四节气指中的第二个节气， 雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。””雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。专家提醒：此时节注意保持心情舒畅，注意温差保暖到位，养护脾脏，健体强身哦！

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2018年03月05日　星期一　戊戌年正月十八    惊蛰
天气预报   多云   9℃  —15 ℃          下午   3：00        周公河   测     水温  7℃    气温   9℃


惊蛰  古人称动物入冬藏伏土中，不饮不食，为“蛰”。当春天的第一声雷响起时，冬眠的动物被惊醒，人们便称这天为“惊蛰”。故惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，雨水渐多，乍寒乍暖。专家 提醒，此时节要注意天气变化，体育锻炼，衣食住行   ，应顺肝之性，助益脾气哦！      

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2018年03月21日　星期三　戊戌年二月初五   春分
天气预报   阴 11~16℃     下午   3：00周公河   测      水温   8 ℃          气温 14℃

春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。专家提醒;在此阶段要在饮食起居方面注意，并要坚持适当体育锻炼、有目的地进行调养，达到养生的最佳效果，减少疾病发生。玩童们，要注意哦！

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2018年04月05日　星期四　戊戌年二月二十  清明节
天气预报   雨  11-21℃ 下午  5:00  测  周公河   水温8 ℃      气温   14℃


清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交。是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。中华民族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。清明，不仅祭祖与扫墓习俗有关，清明时节，天气渐暖阳气生发，还是一个养生节气。专家提醒在清明前后时间段里，要注重养生，注意饮食起居，增强户外运动 ，健体强身。玩童们，要注意哦！