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楼主: 钱塘清风
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游记

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1661#
 楼主| 发表于 2014-11-21 20:32 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2014-11-21 17:04 8 Z4 ^$ P6 h& ^( p/ D% v
141121晨，轻霾，日出，气温10度，水温14度。。。今仍没见到楼主戏湖。。。
- \* W: I9 e' T0 _) i  U0 T
呵呵，老哥7点到，我6:30就回了，那能见着？
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1662#
发表于 2014-11-22 17:50 | 只看该作者
       今天是2012年11月22日“小雪”节气，北戴河冬泳队在老虎石海上公园，举行“小雪”活动，上午十点，天气晴朗，队旗招展，泳友聚来，喜气洋洋。气温7度，水温6度。冬泳健身已成为不可辩驳的事实，而且，越来越多的人涌于冬泳的潮流。佳节“小雪”活动日内容之一是，发展3个新队员入队宣誓。" }# M: ^* w, d- n
       由医学与冬泳专家验证：下水只呆上1--2分钟，再测量体温时，表温由35%下降到15%，而内温由65%上升到85%。这内温上升20%是由冬泳刺激而成，给体温带来的热量。别小看这20%的热量，是陆地上任何运动都产生不出来的。这就是冬泳的奥秘，叫自生火炉，陆地运动内温与外温只能是同时上升下降，绝对不会产生20%反差的热量，这就是冬泳健身的好处。
- ]3 j% Y7 i$ S1 u        新队员们是从9月起连续下水，至今己经过了40天水温14度以下的真正冬泳，他们炼成冬泳真硬汉！深深体会到冬泳倍儿爽！
5 {; k" B  f0 H( c7 N* {3 o1 P         “小雪”活动日，收获了团结奋进，温馨友情，健康快乐，还有美味海鲜。我抓拍了当时的场面，与泳友们分享！并祝泳友们“小雪”快乐！" C. `# k- Y' e: e0 Z/ y3 k, ?1 |
小雪时节，充实度过，冬泳享快乐。8 l$ F6 l# m; x' n
岁月如梭，圆梦拼搏，珍惜每一刻！) a7 \! W' S5 f; Q: J. ^0 A
                   “小雪”抒怀& Q# D7 u6 K# U: w( \; s5 n1 k& n
“小雪”水温急下降，冬泳人是真硬汉。6 `; ^! k2 V; m. z6 s5 M& U
   自生火炉浑身暖，激情无限一个爽。( `8 I& d' @0 g& A! Q& f5 I

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北戴河冬泳队“小雪”活动--集体合影. A# m. K2 S$ ^% }

" U" G" y. Z5 }% G' M
* L4 j% Z/ e* N# X北戴河冬泳队“小雪”活动--新队员入队宣誓
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7 M4 m( _+ d0 _0 ^# S0 E$ ?2 r7 L

# E8 U0 o  m! q+ G  `! N+ u! B5 k& i2 E% W, S- G2 E* G9 N# S

, [3 B9 |  [9 c. M0 \$ K; K, O北戴河冬泳队“小雪”活动--下海畅游及潜水赶海& k4 U/ Y" g5 R3 G
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1663#
发表于 2014-11-22 17:51 | 只看该作者
       今天是2012年11月22日“小雪”节气，北戴河冬泳队在老虎石海上公园，举行“小雪”活动，上午十点，天气晴朗，队旗招展，泳友聚来，喜气洋洋。气温7度，水温6度。冬泳健身已成为不可辩驳的事实，而且，越来越多的人涌于冬泳的潮流。佳节“小雪”活动日内容之一是，发展3个新队员入队宣誓。
2 D3 b1 M2 ?0 g! A* K1 {       由医学与冬泳专家验证：下水只呆上1--2分钟，再测量体温时，表温由35%下降到15%，而内温由65%上升到85%。这内温上升20%是由冬泳刺激而成，给体温带来的热量。别小看这20%的热量，是陆地上任何运动都产生不出来的。这就是冬泳的奥秘，叫自生火炉，陆地运动内温与外温只能是同时上升下降，绝对不会产生20%反差的热量，这就是冬泳健身的好处。
' R: H! {5 R/ `; u: V& Z( \3 Q        新队员们是从9月起连续下水，至今己经过了40天水温14度以下的真正冬泳，他们炼成冬泳真硬汉！深深体会到冬泳倍儿爽！
+ l- v" r, p$ `, w9 H         “小雪”活动日，收获了团结奋进，温馨友情，健康快乐，还有美味海鲜。我抓拍了当时的场面，与泳友们分享！并祝泳友们“小雪”快乐！' q+ `+ C; J: h1 R+ m- R  K
小雪时节，充实度过，冬泳享快乐。
/ A9 s8 G) m' ?1 _& n# F' w% c& {岁月如梭，圆梦拼搏，珍惜每一刻！
& R# M0 n* z( b0 e5 b                   “小雪”抒怀: u( ?0 f7 M2 o" E
“小雪”水温急下降，冬泳人是真硬汉。
/ _" G+ e/ Y% i) g( e   自生火炉浑身暖，激情无限一个爽。
* ], c% {1 o% L, H: X( g6 z6 t/ _, A1 N; d9 Z& t5 V1 }1 k: b8 Y
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北戴河冬泳队“小雪”活动--集体合影
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北戴河冬泳队“小雪”活动--新队员入队宣誓8 P' b2 e5 _" ]6 d8 S
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8 R6 ~, \; ]$ d( t) Q北戴河冬泳队“小雪”活动--下海畅游及潜水赶海
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1664#
发表于 2014-11-22 17:54 | 只看该作者
本帖最后由 张兴 于 2014-11-22 17:55 编辑 / a) {4 \, K4 N- m, g

) ~- K4 ]% f; e% M# U6 G . ~7 Z3 A) I: H& O# }1 `0 E, z8 t
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0 W0 B  t# [  N; o
1 w$ D  C: ?' a6 x北戴河冬泳队“小雪”活动--畅游大海$ Q) O' C  c& Y0 W' {; z5 W4 a! N* |

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: Z: T& |) i* h0 P. b+ k- o9 |; X1 |+ q' b  z
北戴河冬泳队“小雪”活动--小有收获
/ A2 N% Q7 ~9 w) |& y! C! H
7 u8 a- I& g  a. o) S+ l3 G

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1665#
发表于 2014-11-22 17:58 | 只看该作者
+ Y9 j. z- O2 _0 t/ z% y8 g

- |: ^1 i& Q( ~北戴河冬泳队“小雪”活动--畅游大海及潜水赶海视频
$ s0 m) C, p" b6 M

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1666#
发表于 2014-11-22 18:00 | 只看该作者

2 k' E- ~9 n0 \1 O, t% _3 [1 I4 R. Q1 C8 I+ U9 E$ A
北戴河冬泳队“小雪”活动--新队员入队宣誓视频/ a% C+ `/ ^% J% }1 Y: P' e- Z) G

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1667#
发表于 2014-11-22 18:03 | 只看该作者

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( p0 ?# ~4 X4 o% h* b! y" `) `北戴河冬泳队“小雪”活动--77岁队员张铁人拳击表演视频( Q% \$ U7 D% M( H
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1668#
 楼主| 发表于 2014-11-22 20:18 | 只看该作者

11月22日周六西湖游记

11月22日周六，清晨5:30左右，杨公堤碑亭处驻马，花港一侧西里湖-五桥一线来回活动。2 n1 l; g5 G% A, `. c
今天仍有雾，雾常态！新常态！
: V/ \% I; O) i0 A2014.11.22周六 今日西湖苏堤晨色 苏堤又显仙境 1-120 t( d$ I' u) S
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1669#
 楼主| 发表于 2014-11-23 19:29 | 只看该作者

11月23日周日西湖游记

11月23日周日，清晨5:30左右，三桥北西湖一侧大樟树下驻马，阮公墩一线来回活动。: T6 w, w1 @8 G8 w( k, i
今晨大雾。阮公墩若隐若现，杨公堤没有了踪影。坚强的人们、无畏的人们雾霾中活动！
, L% t6 X. b+ C& [8 k7 Y: A' h今天总算见了水上飘老哥！估计快1个月没见面了！拍照纪念！我因上班，6:30往回赶，此时，估计他正过白堤一桥，工作时间肯定无缘碰面。今相约周未要见面...清晨，正在雾中给友人拍照，路人笑着说照像领子要拉好，就伸手来曳友人领子，并整理整齐。事后我问，认识不，不认识！呵呵，雾霾变常态，大家寻开心、乐观对雾霾！0 Q+ ^3 m, T$ i* _& M+ \) T" ^
2014.11.23周日 今日西湖苏堤晨色 雾坚强 1-9
9 E2 g: e0 h- ]  J, I+ U. o2 H' v1 `( ?1 L4 e* l

" l. B: V4 ?; e+ ~; c0 g
4 @) }' B' t/ [" V6 C6 d
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0 k& z: s! j: i/ n6 \; [1 S; f) ?+ H9 o: w* I- x) ~* d
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: S3 I" T( _4 X0 B. I" T% w$ K  b- A$ J+ t+ b2 N# E& h

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2 d: O$ Q7 t# f  I, v) i1 @8 M$ V# C+ C* Q( j, @9 q
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+ d, l; I4 E$ O" D; @1 @( {: s' t

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1670#
 楼主| 发表于 2014-11-23 19:31 | 只看该作者

续

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# k( s. l5 i2 e" \" W6 ^. M: u
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# I, f: v# D" r% {' _5 P/ ^

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1671#
发表于 2014-11-24 09:32 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2014-11-24 09:33 编辑
3 m5 R$ I9 M1 p0 G1 I
# H8 O7 H, W6 s0 z141123晨，中霾，气温13度，水温15度

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1672#
 楼主| 发表于 2014-11-24 20:56 | 只看该作者

11月24日周一西湖游记

11月24日周一，清晨5:30左右，三桥北西湖一侧大樟树下驻马，大樟树下-大湖过二桥-西里湖过三桥-出发点一线一圈活动。
6 a2 Q6 j. j) e( ~0 K* P今天大雾，不敢往湖里游，贴苏堤活动。
& l- O; v3 K* U& k到一桥，背上被人拍了一下，没有在意，只是专注拍照片，因为时间宝贵，被人碰了一下，也没什么，没想到，一个熟悉的声音传来，原来是多年来见的朋友！今天他这身打扮，让我认不出来，回来加了微信...# f: P; ~, ~/ m
2014.11.24周一 今日西湖苏堤晨色 又是大雾 1-8# |/ `" X  u* P( v; w7 |$ l
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& V* K/ G' f: ^% p6 E* u' {. O

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  i  M  A& T- Q, r6 T* x
1 `1 Z% _' a& o/ ]; a
; a- D; A- u1 R9 }4 w: [5 x; }6 b+ ~9 G: k% P5 s4 O8 k
' U- W, g. v" G: D# [5 v

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1 k: @4 F' D0 Z3 ^/ Z$ d7 D1 {2 U3 F- e! r* p

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: x' a4 k& \8 u7 |9 e5 m

0 e  J( Q! o+ e% R' E

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1673#
 楼主| 发表于 2014-11-25 20:58 | 只看该作者

11月25日周二西湖游记

11月25日周二，清晨5:30左右，三桥北里西湖一侧冬泳基地驻马，杨公堤隐秀桥南角一线来回活动。
7 H- {! [0 C' o  O1 t2 U( L) |! o, t今天出门毛毛雨，先没穿雨披，后发现衣服要湿，穿上了，一路毛毛雨；活动时，回程雨越来越大，上岸没地方换衣，将雨伞挂在树上，撑出一片没雨空间，将就换了衣服...1 ]8 O9 a1 j8 r0 f
冬雨持续，马路上堆着厚厚的梧桐树叶，红叶季节来得迟，去得也很快...
4 H5 y" g9 _! N/ c7 |3 Y! \, u( m0 I2014.11.25周二 今日西湖苏堤晨色 冬雨降温 1-6
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& P8 X' j" h' k4 w$ `
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1674#
发表于 2014-11-27 10:47 | 只看该作者
141127晨

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1675#
 楼主| 发表于 2014-11-27 20:04 | 只看该作者

11月27日周四西湖游记

11月27日周四，清晨5:30左右，三桥南里西湖一侧亭子里驻马，湖心亭一线来回活动。( ]4 M$ b4 }7 x  D& H! u
今天出门有小雨，为避免被动，到亭子换衣服。因为昨天休息没活动，今天计划游往湖心亭。准备好后，到大湖一侧，将拖鞋穿在跟屁虫绳上，到湖心亭后，回来直接钻三桥到西里湖上岸，呵呵，6:35左右上岸，刚刚队长、老贺、诗人老黄都在，立谈会开始...
& a) R2 J! i) R8 ~$ N8 v2014.11.27周四 今日西湖苏堤晨色 苏堤秋色 1-7
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1676#
 楼主| 发表于 2014-11-29 16:37 | 只看该作者

11月28日周五西湖游记

11月28日周五，清晨5:30左右，三桥北里西湖一侧驻马，杨公堤隐秀桥一线来回活动。& u- K7 m! M, ^. q. j
下雨，降温，小风，红叶过程很快，这不，今晨地面仍辅上厚厚一层，红叶美景已接近尾声...
* x2 W8 |# |  E' T/ c% A2014.11.28周五 今日西湖苏堤晨色 满地金黄 1-7
% I& b) d& E; |  S/ b
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1677#
 楼主| 发表于 2014-11-29 17:02 | 只看该作者

11月29日周六西湖游记

11月29日周六，清晨5:30左右，杨公堤亭子驻马，杨公堤味庄西里湖-五桥一线来回活动。
! v6 i9 E4 @9 w% h昨天雨声不断，原本认为今晨有大雨，还好，雨渐小，到地点，亭外换雨，没想到上岸时雨起，搬到亭子里活动，随后一路走一路拍，美景不少！
$ U4 I3 C+ `) }: E- u7 g2014.11.29日周六 今日西湖苏堤晨色 西湖红枫美得那么任性 1-185 A3 I. A8 X2 g4 `) ^% g

# [! y5 x5 u/ B' B5 y9 ^
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1678#
 楼主| 发表于 2014-11-30 20:36 | 只看该作者

11月30日周日西湖游记

11月30日周日，清晨5:30左右，三桥北西湖一侧大樟树下驻马，今天有雨雾，大樟树下-二桥来回活动。
) U6 L5 C8 c+ y1 T一不小心已过11月，天降温迎接12月。今年气温高，我至今没有测水温，明天开始？/ Q  {3 b8 ]2 D: R
2014.11.30周日 今日西湖苏堤晨色 苏堤秋色 1-11
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1679#
 楼主| 发表于 2014-12-1 21:44 | 只看该作者

12月1日周一西湖游记

12月1日周一，清晨5:30左右，三桥北西里湖一侧基地驻马，杨公堤隐秀桥南一线来回活动。
0 _# H) E* X1 I( k2 M( ], i今天是12月第一天，晴，刮风，降温，今年冬泳真的要开始了...
( h4 @& A0 X' U4 k2014.12.1周一 今日西湖苏堤晨色 落叶归根？1-7  b5 o/ j: R+ `0 i& [9 ]( a
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1680#
 楼主| 发表于 2014-12-2 20:59 | 只看该作者

12月2日周二西湖游记水温11.5℃

12月2日周二，清晨5:30左右，三桥北西里湖一侧基地驻马，湖心亭一线来回活动。今天到时环境温度12℃，水温11.5℃。但上岸后，气温极低，冻得手指痛，但我没打开温度计盒测一下，匆匆而回.... v" x, I+ u+ `& C
降温就有好天气。今晨天空通透，四面山峰都清晰，日出美丽。: i6 V) M7 Q+ _6 L
2014.12.2周二 今日西湖苏堤晨色 今天有日出 1-7
9 S! u$ H* H: X5 i% C- D$ d& A3 t1 O' n8 R/ j2 r3 b

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