我的游泳记录册

燕归来

      5月23日，星期五，晴。晨5：50分到达南湖，水温25.4度。与顾彩云游南岸一趟900米，练习退步打水240米，打水120米用时5：57秒，跳水3次。

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      8月6日，星期三，阴，晨5:50分到达南湖，水温29.2度。与爱娇、小红游大圈1200米，独游小岛两趟480米，与钟兴哥、琴姐跳水10次。
) R" {9 A5 d/ _9 [9 }# s6 z      8月8日，星期五，阴见多云，晨5:50分到达南湖，水温27.8度，与周华游大圈1200米，他一直用自由泳，我用蛙泳、自由泳都撵不上，我落后他200多米；独自练习仰泳500米，与钟兴哥跳水8次。
& i* N7 H& u: r( B$ W3 N5 G- {2 l, Y      8月9日，星期六，阴，时有小雨，晨6:10分到达南湖，水温27.6度。与云霞游大圈1200米，独游小岛两趟480米，与钟兴哥、琴姐跳水10 次，有一次跳了个“嘴啃泥”，出水后大家哄堂大笑。
  V2 L; U% ~/ U) r$ d6 _      8月11日，阴历七月十六，星期日，多云见晴，晨6:20分到达南湖，水温27.2度。与姐夫哥（任建国）游南岸一趟900米。他的蛙泳速度很快，我用蛙泳、自由泳都撵不上，改反蛙泳能超过。建国哥建议我蛙泳时头不要抬太高，我琢磨蛙泳动作又游300米，与钟兴哥跳水6次。

燕归来

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      5月24日，星期六，阴历四月二十六。雨停天晴，下午15:55分到达南湖，水温25.6度。独自练习仰泳、自由泳计1800米。

      5月26日，星期一，晨6:30分到达南湖，水温25.3度。独游500米。

      5月27日，星期二，晨6点到达南湖，水温25.4度。与我们供电系统的陈福建、任志强、周华PK900米，陈福建从南岸返回滑臂蛙泳仅用了185次，撇我一百多米，佩服！又游小岛一趟240米，跳水3次。

      5月28日，星期三，晨6:15分到达南湖，水温25.4度。追赶“孤独剑”游900米，返回时自由泳，硬是追不上，撇我五十多米。跳水5次。

      5月29日，星期四，阳历五月初一，晨6：10分到达南湖，水温26.2度。与“孤独剑”PK900米，蛙泳能撵上、反蛙泳能超过、自由泳到岸时落后五十多米；又游小岛一趟240米，跳水3次。

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5月30日，星期五，上午8:15分到达南湖，水温27度，与谷老冠军、蒋大姐、刘哥、小马游南岸一趟900米，加游100米，跳水2次。

品质

燕归来

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      5月31日，星期六，晴转阴至小到中雨。下午15:15分到达南湖，水温27.4度。与“冰燕蝶舞”游南岸一趟900米，他遥遥领先超我二百多米。16点,“泳友之家”召开理事会，冬河缘、孤独剑、赫连、谷老冠军、潘主任、刘志军、冰燕蝶舞、平静湖、燕归来参加会议，专题商讨“千米达标”一事。会后，理事们兴高采烈地冒雨到湖中畅游，我与云霞游小岛四趟960米；与平静湖静漂在水中，我俩高声唱着豫剧“花木兰”，任凭豆大的雨点打在脸上，如按摩一般舒适，真是太好了！跳水6次，计游2000米。

      6月1日“国际儿童节”，星期日，小雨转阴。上午8:05分到达南湖，水温26.4度。自4月底舞池南侧一女性跳水自杀后，我内心惧怕未敢往西游过，因此事，许多泳友讥笑我，言：救援队员还害怕溺水之人，如何参与救援？可我心里就是迈不过这道坎。今日小马提议带我游大圈，我的条件是不经过舞池，直接往西南过桥洞绕大圈。过桥后雨下浪涌，游在水中真乃惬意。与小马PK蛙泳，渐渐撵不上，改自由泳轻松超过，很自豪在南湖又能撵上一人。计游1500米，跳水5次。

      6月2日，星期一，阴历五月初五“端午节”，国家放假日，阴见多云。依据豫东民俗，晨起床后用一把“伤立草”煮水，下三个荷包蛋（传说吃单不吃双），全部吃完、喝完。听说这样冬泳时就不会伤筋冻骨了，宁可信其有不可信其无吧。7点到达南湖，水温24.6度。游南岸一趟900米，计时23:18秒；钟兴哥计时20分钟。与王主任、钟兴哥探讨泳技，又游小岛三趟720米，跳水5次。

      6月3日，星期二，晴，晨6:30分到达南湖，水温23.8度。与顾彩云游南岸一趟900米，独游小岛一趟240米，跳水5次。

      6月4日，星期三，晴，晨6:30分到达南湖，水温24.6度。戴面罩独游南岸一趟900米，特不舒适，跳水3次。

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燕归来

      6月5日，星期四，农历五月初八，晴，晨6：35分到达南湖，水温25.7度。与彩云游南岸一趟900米，跳水3次。
0 y8 c# f' q8 H      6月6日，星期五，农历五月初九，晴，晨6：15分到达南湖，水温26.5度。与彩云游大圈1100米，跳水4次。
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燕归来

      6月8日，星期日，晴，早晨7点到达南湖，上午8点“泳友之家”开始2014年第一批“千米达标”活动。我参与其中，穿连体衣游1000米，记时25：23秒。特别感谢张利华同志在我游第二圈时陪泳500米，使我提高了时速。

冬河缘

燕归来 发表于 2014-5-30 16:24
6 p4 ^" f" Y, n, {+ D5月30日，星期五，上午8:15分到达南湖，水温27度，与谷老冠军、蒋大姐、刘哥、小马游南岸一趟900米，加游10 ...

        今天爬泳680米、蛙泳380米、仰泳60米、蝶爬20米......心情相当好。看来妮是每天游泳千米才达标，备战九月挑战赛，每天3000米不能少啊！

燕归来

1 @3 ~- B" s, Y      6月10日，星期二，多云，晨6点到南湖救援队游泳训练基地，与花姐为桂荣举办2014年下水仪式。因桂荣初次下水，我们仨只泳500米左右。

燕归来

      6月11日，星期三，阴见多云，晨6：05分到达南湖，水温27.1度。与云中龙、井然同游南岸一趟900米，独游小岛一趟240米，跳水10次。

燕归来

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冬河缘 发表于 2014-6-9 17:28
今天爬泳680米、蛙泳380米、仰泳60米、蝶爬20米......心情相当好。看来妮是每天游泳千米才达标， ...

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冬河缘厉害呀！

冬河缘

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燕归来 发表于 2014-6-11 11:24
5 m$ M# `$ ]( i  ~' R- x冬河缘厉害呀！

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冬河缘 发表于 2014-6-9 17:28
今天爬泳680米、蛙泳380米、仰泳60米、蝶爬20米......心情相当好。看来妮是每天游泳千米才达标， ...

            水温二十七八度，正是舒服畅游时，电厂姐妹家四口，每天南湖游来回。我等每天两千三，不比不攀好享受。

燕归来

      6月12日，星期四，晴，晨5：35分到达南湖，水温26.7度。与周华pk900米还是输了50多米，反蛙泳240米；与王主任pk100米赢了，跳水3次。

冬河缘

燕归来 发表于 2014-6-12 10:46
6月12日，星期四，晴，晨5：35分到达南湖，水温26.7度。与周华pk900米还是输了50多米，反蛙泳240米； ...

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       救一人命胜造七级浮屠。昨天，谷老冠军和范师傅合力救助了一位犯浑的欲轻生女子，上岸吐水后痛哭流涕......泳友之家是一个富有爱心的集体。管理员丁红耐心相劝，黄运动。刘师傅跑前跑后，蒋大姐苦口婆心......直至做通工作表示不再糊涂。最后依依不舍得离去......及时、机智、勇敢、合作一气呵成了这次成功救助。向谷老冠军和范师傅致敬！

冬河缘

- C1 b- H, I  Q: o, s" y          今天单车骑行30余公里，独自畅游邓斌口月亮湖。从西北岸的桃树林处下水，缓步沙底开始往东南方向畅游，只见靠北岸约六亩荷花含苞欲放、南岸垂钓的市民三三两两，偶尔碰到鱼儿跳，......水质相当好，确是一处户外游泳并且可以建立基地的好去处。

燕归来

      5月13日，星期五，多云见晴，晨5:45分到南湖救援队训练基地，观摩睢阳区分队潜水25米测试。田桂荣又带给我们一个惊喜，一次测试过关达标。我、花姐、艳红都未过关，我们四姐妹游约600米。随后到大队部参加“河南亚太能源科技集团捐赠仪式”，董事长刘红军捐赠给救援队一辆价值15万元的依维柯汽车。
, V$ g. h, |7 R3 W% T+ Z$ }, S! o0 g      6月14日，星期六，阴，晨7点到达南湖，独游南岸一趟900米，与李哥、刘哥、小马游大圈1300米，跳水6次。
9 @' [# L+ ^' L! k+ B      6月15日，星期日，父亲节，阴历五月十八 ，阴转小雨。晨6:15分到达南湖，水温26,6度，独游南岸一趟900米，与小梅游小岛两趟480米，跳水4次。
      6月16日，星期一，阴历五月十九，小雨转阴。晨7点到达南湖，跳水4次，与小马游大圈1500米。
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冬河缘

         花木兰游泳队伍势头强劲。丁红下水第六天，可以畅游2000米，高兴的平静湖大姐直夸不简单，她和一见如故、龚浩可能要争夺家庭游泳的团体第一......还有道北电厂的亲三姊妹，家属参加天天游，可望幸福超六口  ......

燕归来

      6月17日，星期二，阴，晨6:30分到达南湖，水温25.1度，独游900米，从南岸回来时划臂326下。因昨晚在菜地拔草扭了腰，未敢跳水。
5 Y& ~9 m* K' v& ~( o& w) S$ r      6月18日，星期三，多云见晴，晨6:15分到达南湖，水温25.4度，独游到南岸，返回时遇见田大姐、华丽，与大姐在水中练潜水、静漂，计游1200米，跳水6次。
      6月19日，星期四，多云见晴，晨6:05分到达南湖，水温26.4度，追赶彩云游小圈1100米，独游小岛一趟240米。

燕归来

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    2014年6月20日上午9点，由赵铧团长带队的一行38人乘大巴赴山东参加“2014年全国公开水域第二届中国·江北水城·运河古都·聊城游泳大奖赛”。参加本次比赛的选手分别来自全国16个省份和香港地区的51只代表队，有1000多个运动员聚集在美丽的东昌湖。

　　6月21日上午，在隆重、盛大的开幕式后，首先举行了畅游表演，我们团的郭向前、王再冉、张力群、韩陶义、张红伟、田淑云、张翔、华丽、单红霞纷纷跳入湖中，展示着各种泳姿。

    紧接着，团体环东昌湖万米接力比赛开始，来自全国各地的游泳高手共34支接力队进入这项角逐赛，每队8男2女10人参赛，争夺前20名。我们团依次是杜宝印、解志超、高春潮、毕运良、夏春燕、黄运动、赵铧、叶齐江、陈福建、方志英。我接第五棒，畅游在50米见宽的河道，尽享“人在画中游，双脚泛浪花”的快乐。用反蛙泳追上距我30多米一女运动员，共划臂213下，估计300多米。我们是第23名，遗憾未能进入席位。

    6月22日上午，举行了男女分年龄组的2000米竞赛，共有8个组别竞赛，每个组分别录取前20名。我们团邓江涛、李士峰、张培福、潘自舒、窦敏忠、崔灵民、任志强、周华、宋敏、顾彩云、方志英参加比赛，仅一人获得第十名的好成绩。

    经过两天的激烈角逐，大赛顺利完成各项赛事，各奖项名花有主，完美收宫。我们这个团队晚上20:30分也平安回家。

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