我的游泳记录册

燕归来 · 发表于 2013-8-7 16:03

   7月24日，星期三，多云，晨6:35分到南湖，水温29.7度。与蒋大姐、琴姐游大圈1200米，跳水10次。
   7月25日，星期四，晴，晨6:30分到南湖，水温29.9度。独自游过小岛见云霞、桂荣返回，她们说湖西南边溺水一男性，尸体自然漂浮，公安人员已捞出。闻此言未敢多游，在岸边教小马女儿学游泳，跳水10次。
   7月26日，阴历六月十九，星期五，晴，晨6:30分与花姐相约到救援队睢阳分队训练基地（西坑）。与韩德坤同下水，他如箭鱼般嗖嗖前行，我拼尽全力也撵不上，只好休闲游到北岸返回南岸1700米。李业忠耐心指导我与花姐仰泳、自由泳，我们又游300多米。
   7月30日，星期二，晴，晨6:35分到南湖，水温31.3度。与钟兴哥游南岸一来回900米，独自游小岛两趟500米，跳水5次。
   7月31日，星期三，晴，晨6点到南湖，水温31.5度。与云霞游网箱一来回700米，练静漂。
   8月2日，星期五，阴历六月二十六，多云见晴。晨6点到花园泳池，杜美芳教练教艳红、高静、我们仨仰泳、自由泳。救援队梁园区分队长丁红心教我们潜水摸物，高静、杜美芳真不愧女中潜水健将，潜入4.5米深的水中捞砖摸物轻松自如，可我就是潜不下去。为了让我尽快学潜成功，丁队长强按我头下潜，终于摸底，可不会蹬地上滑，半天游不出水面，无奈丁队长双手卡住我脖子，轻轻一拉我便露出水面，好似终于又活了过来。
   8月3日，星期六，早晨电闪雷鸣下暴雨，未能游泳。下午骄阳似火烤大地，16:50分到南湖，水温31.2度。独自游网箱、南岸各一趟1600米；与小梅、王冰绕小岛——西岸——舞池，见田大姐、晨晨祖孙俩，我们练静漂至19:15分方才各自回家。
   8月4日，星期日，晴，下午17:10分到南湖，水温31.3度。独自游南岸两趟1800米，期间与张总、刘哥、侯队、小闫、平原等泳友在小岛东面探讨泳技，跳水2次。
   8月5日，星期一，晴，晨6点到南湖，水温30.9度。与琴姐、兰姐、小红游大圈1200米；与云霞、桂荣游200米，花木兰队成员练静漂，跳水5次。
   8月6日，星期二，晴，晨6:50分到南湖，水温31.1度。与蒋大姐游大圈1200米；刘知才在岸上练习跳水动作时不慎摔到（右胸部着地），顿时口水自流、脸色苍白、无法言语。泳友们关怀备至，十多分钟渐渐缓过来。看来无论干啥，安全皆是第一位的，游泳本是为了锻炼身体，若忽视安全在锻炼中伤害身体，则得不偿失，一定要注意哟。后又陪小马女儿在桥洞底下玩耍。
   8月7日，星期三，晴，阴历七月初一，立秋。晨6:35分到南湖，水温32.3度，独自游南岸一趟900米；与花木兰队成员练静漂，跳水6次。

赫连 · 发表于 2013-8-14 13:42

燕子坚持的好，学习的榜样！

燕归来 · 发表于 2013-8-20 13:45

8月8日，星期四，阴历七月初二。晨6:30分到南湖，水温32.5度，与云霞游南岸一趟900米，在田队指导下练习趴漂、侧漂，跳水5次。

8月15日，星期四，阴历七月初九。晨6:30分到南湖，水温33.2度。与云霞游一圈1200米，云霞蛙泳速度越来越快，我的蛙泳是撵不上喽。跳水2次。

8月16日，星期五，晨6:30分到南湖，水温33.6度。与云霞游一圈1200米，落后十几米，改自由泳奋力追赶才撵上，累死喽！与桂荣练反蛙泳、自由泳、静漂。

8月17日，星期六，晨6:30分到南湖，水温33.5度。与云霞、单红霞游一圈1200米。单红霞是今年才学游泳的新手，可进步神速，蛙泳速度均衡、沉稳不慢。跳水6次。陪小马女儿游小岛一趟240米.

8月18日，星期日，阴历七月十二，晨6:30分到南湖，水温33.8度。独自测试900米24分钟，跳水15次，陪小马女儿游泳练习打水240米。

8月19日，星期一，晨6:25分到南湖，水温32.2度。与田队游南岸返回到小岛见云霞，追赶云霞又游南岸一趟计1300米。独自游小岛一来回240米，测试仰泳120米用时4分钟，又退步了，跳水10次。

8月20日，星期二，晨6:15分到南湖，水温31度，与云霞游大圈1200米，独自仰泳小岛一来回240米，跳水6次。与小梅、小红练习反蛙泳。

燕归来 · 发表于 2013-8-20 13:48

赫连发表于 2013-8-14 13:42
- h+ ^: U4 h, x j燕子坚持的好，学习的榜样！

谢谢赫连哥关注及夸奖。

燕归来 · 发表于 2013-9-3 12:44

   8月21日，星期三，阴历七月十五，中元节，俗称“鬼节”。晨6:30分到达南湖，水温30.9度。独泳南岸一来回900米，计时24分钟；仰泳小岛一来回240米；跳水6次。
   8月25日，星期日，阴历七月十九。上午7点到达南湖，水温29.1度。独泳南岸一来回900米，计时26:37秒，几天不泳就退步了；蛙泳、仰泳、自由泳、反蛙泳交替游小岛七个来回1680米；跳水6次。
   8月26日，星期一，晨6:45分到达南湖，水温28.7度。与海山哥游一大圈1300米，跳水10次。
   8月31日，星期六，下午17:30分到达南湖。几天未来，看到“泳友之家”基地物品横七竖八遍地乱扔，甚是凄凉。后得知南湖景区与我们意见不一致，误会所致。与金凤、海山哥游一大圈1200米。晚上19:30分“泳友之家”领导及部分泳友代表开会，一致同意委托刘平原全权负责管理“泳友之家”的一切事宜。
   9月1日，星期日，阴历七月二十六，晨6:30分到达南湖。与琴姐、云霞游大圈1200米，拼足了劲蛙泳撵不上云霞，也撵不上琴姐的自由泳，看来我的的确确是退步了。又与小马游一大圈1200米，跳水12次。
   9月2日，星期一，晨6:30分到达南湖，到处找不到水温计，也不知水温多少度，感觉很舒适。独自游一大圈1300米，跳水6次。
   9月3日，星期二，上午7点到达南湖。独自游南岸一来回900米，计时26:37秒，又追赶琴姐游南岸一来回900米，跳水6次。

水上飞li · 发表于 2013-9-6 04:29

平静湖 · 发表于 2013-9-9 22:45

有时间和我私聊啊

燕归来 · 发表于 2013-9-24 12:36

9月24日，星期二，小雨转多云。昨天下了半下午的暴雨，又沥沥拉拉了一夜，气温骤然下降了许多，真乃一场秋雨一场凉啊。清晨6点起床，天空仍滴答滴答落泪，我心想：这天是考验人的意志，估计南湖游泳的人会减少一半。6:45分到达南湖，出乎意料，喜爱游泳的人们一如往常。湖面上风大浪涌、后浪推前浪；岸上瑟瑟秋风吹得人们抱臂缩腰，纷纷跳入水中。温差真大呀，水里犹如温泉一般正舒适，往南游顺风顺水，浪涌着你往前，尤其是自由泳式毫不费力，返回往北顶风迎浪，一个浪打来钻下去，蛙泳式平稳前行好不惬意，还是900米！可跳水就不是如此爽快了，一上岸，风吹得身上鸡皮疙瘩骤起，不敢恋玩，匆匆跳水3次结束。

燕归来 · 发表于 2013-9-23 11:48

本帖最后由冬河缘于 2013-9-24 07:17 编辑

9月4日，星期三，阴历七月二十九，晴。晨6:35分到达南湖，独游一圈1200米，与蒋大姐游网箱一趟700米，独游小岛两来回480米，计2380米，跳水6次。

9月5日，星期四，阴历八月初一，晴。晨6:30分到达南湖，与杜宝印同往南游，赶不上，到网箱让云霞、小红截回700米；与周华游南岸一趟900米，仍赶不上，跳水3次。

9月6日，星期五，晴。晨6:37分到达南湖，独游南岸一趟900米、小岛三个来回720米，跳水6次。

9月7日，星期六，晴见多云。上午8点，“泳友之家”的泳友王主任、云霞夫妇、田大姐、蒋大姐、钟兴哥、杜宝印、张亚、宋敏、王冰、小梅、我到技术学院参加“二级社会体育辅导员”培训。中午王主任做东招待大家，下午到南湖干活（为迎接万米比赛布置现场）。干活间隙游500米。

9月8日，星期天，阴有小雨。晨6:25分与钟兴哥到达南湖，参加商丘市第三届“张弓杯”万米游泳比赛。7点比赛开始，我获女子组5000米第三名，成绩2:11:24分钟；挑战万米成功，获女子组10000米第二名，成绩4:32:01分钟。游完状态很好，未感觉累，平时锻炼的结果啊。

9月10日教师节，阴历八月初六，星期二，阴天。晨6:30分到达南湖，拿去30份“二级社会体育游泳指导员”填报表（顾主任为泳友们争取的指标），忙着让大家填表竟忘了游泳，急匆匆游了约500米完事。

9月12日，星期四，晴，晨6:30分到达南湖。与顾彩云游至南岸返回到网箱见云霞，又与云霞游南岸返回，计1400米，跳水6次。

9月13日，星期五，阴历八月初九，多云见晴，晨6:30分到达南湖，与云霞游南岸一趟900米，独游小岛一来回240米，跳水6次。

9月14日，星期六，阴见多云，晨7:00分到达南湖。与云霞游南岸一趟900米，独练仰泳100米，跳水10次。摄影爱好者徐先生为我们跳水拍了许多照片。

9月15日，星期日，阴见多云，晨6:45分到达南湖。独自游南岸一趟900米、小岛一来回240米，跳水6次。

9月16日，星期一，多云见晴，晨6:45到达南湖。与桂荣游南岸一趟900米。

9月19日，星期四，阴历八月十五中秋节，晴。晨7点到达南湖，独游到网箱见田大姐、云霞返回700米，独游小岛两来回480米，跳水8次。

9月20日，星期五，多云见晴，晨6:50分到达南湖。常言道：十五的月亮十六圆。田大姐为了让众姐妹们在假期快乐开心，提议“冬泳花木兰队”成员7:00点相聚。我们在水中戏嘻、静漂、跳水，拍照、合影，钟兴哥为我们全程录像。田队带了水果、顾主任带了糖果、我带了月饼，大家吃着、玩着，叽叽喳喳、不亦曰乎。

9月21日，星期六，晴。上午8:20分带着我妈妈到文化路与凯旋路交叉口与云霞夫妇、红霞夫妇、田大姐、琴姐、顾主任、王主任、钟兴哥、黄弟、公安小崔、小邓集合，我们一行14人分乘两辆面包车到民权吴屯水库游玩。除我妈妈外，我们13人在艳阳高照下畅游了水草漂浮、清澈甘甜的美丽水库，自北向南游未到岸，来回大约2200米。其中，在王主任的探索中，我们还收获了数只肥壮硕大的大闸蟹。午餐在“黄梅酒家”A费，大家吃的是满嘴流油、酒足饭饱。今天游得愉快、玩的开心。

9月22日，星期日，阴见晴，晨6:55分到达南湖。起得晚，加之节后第一天上班，时间紧，未敢多游，游400米，跳水3次。

9月23日，星期一，阴转多云，晨6:45分到达南湖，与田大姐、云霞游南岸一趟900米，独游小岛一来回240米，跳水12次。

快乐老头 · 发表于 2013-9-25 07:35

燕归来发表于 2013-9-24 12:36
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今年锻炼的不简单！冬泳锻炼一定要坚持下去，千万不要一冬天就下两三次，那样不好！

燕归来 · 发表于 2013-9-26 12:57

9月25日，星期三，晴。俗话说：晴冷晴冷，这早早出门，真感觉凉了。晨6:40分到达南湖，水温19度（泳友自查，不知是否准确？），独自游南岸一趟900米，上岸即冷，匆匆跳水2次。
9月26日，星期四，晴，晨6:30分到达南湖，与云霞同往南游，到网箱处我便喊她停住，可她在水中只顾游着听不见，无奈我只有追赶，南岸一趟900米，上岸后冻得我直哆嗦，没敢跳水，看来不能游那么多了。

燕归来 · 发表于 2013-9-27 12:21

9月27日，星期五，阴见多云，晨6:45分到达南湖，与杜宝印同往南游，用反蛙泳式撵上，来回900米，跳水6次。

快乐老头 · 发表于 2013-9-29 07:23

燕子的泳姿优美，蛙泳、反蛙泳、自由泳、仰泳都已到炉火纯青的地步，蝶泳现在怎么样？

燕归来 · 发表于 2013-10-28 13:41

本帖最后由燕归来于 2013-10-28 13:49 编辑

9月28日，星期六，阴见多云，晨6:45分到达南湖，水温19.5度。与云霞、彩云、兰英共游南岸一趟900米。

9月29日，星期日，多云见晴，晨6:35分到达南湖，水温19.8度。独游900米。

9月30日，阴历八月二十六，星期一，晴。早晨7点由冬河缘会长带队、副会长孤独剑驾车、“冬泳花木兰队”队长平静湖、队员冰荷花、燕归来等五人组成的“代表团”到河南康愉俱乐部感谢、学习、取经。康愉夫妇、文苑夫妇、丹尼版主以及康愉俱乐部的部分队员热情接待了我们并设宴款待。丰盛的午餐后，我们在丹尼的陪同下，到漂亮整洁、清澈见底的游泳池里好好地泳玩了一番。

10月6日，阴历九月初二，星期六，晴。上午带着湖北老家、东北老家来的弟弟一家、部队发小、朋友等一行8人到三商会馆游玩（门票每人60元，好贵呦）；中午我们救援队的刘平原带领我们观看了“张巡词”、“应天书院”，（门票全免，省了不少钞票）。下午14点，湖北的弟弟、东北的弟弟在南湖陪我游泳，水温20.5度，因不了解他们的水性，未敢让他们多游，过小岛便返回约300米。

10月8日寒露，星期二，晴，晨6:45分到达南湖，水温19.5度，与云霞、小红、兰英游900米，跳水6次，节后第一天上班，未敢多玩，匆忙上岸走人。

10月10日，阴历九月初六，星期四，晴，晨6:35分到达南湖，水温20.1度。独游900米，跳水6次。

10月11日，星期五，晴，晨6:35分到达南湖，水温20.3度。独游900米，跳水6次。

10月12日，星期六，晴，晨6:50分到达南湖，水温20.6度。独游900米。

10月13日重阳节，阴历九月初九，星期日，晴，上午9:40分骑电动三轮车带老妈妈及爱犬跳跳到南湖游玩，水温20.1度。独游900米。

10月14日，星期一，阴，晨6:35分到达南湖，水温20.3度，下水感觉冷，拼命快速游，900米用时24分钟，上岸后变天起风。

10月15日，星期二，多云，冷空气降临，气温下降。晨6:35分到达南湖，水温19.3度。独游到网箱处不想前行，但看到小红、兰英还在南岸水边玩，鼓足勇气继续前行到南岸返回900米。

10月16日，星期三，晴，晨6:30分到达南湖，水温17.3度，下水感觉凉了，独游过小岛后见云霞，她让游到网箱，我很听话就游700米。

10月17日，星期四，晴，晨7点到南湖，水温17.1度，游过小岛返回300米。

10月18日，星期五，晴，晨6:35分到南湖，水温17.1度，独游700米。

10月19日，星期六，晴，下午15点到南湖，水温17度，与曾金凤游往西岸游，过桥洞、绕小岛一小圈约500米。

10月20日，阴历九月二十六，星期日，晴，下午13:50分与小马到南湖，水温16.9度,游一小圈约500米。

10月22日，星期二，晴，晨6:45分到达南湖，水温18度，独游小岛两趟480米。

10月25日，星期五，晴，晨6:40分到达南湖，水温16度，与云霞、彩云游小岛两趟480米。

10月26日，星期六，晴，晨6:50到达南湖，水温15度，独游300米。因无水无电，云霞、彩云未下水。

冬河缘 · 发表于 2013-10-28 14:53

燕归来发表于 2013-10-28 13:41
. f, D8 t3 C6 U, J3 b7 X1 {9月28日，星期六，阴见多云，晨6:45分到达南湖，水温19.5度。与云霞、彩云、兰英共游南岸一趟900米。 ...

28日水电已回复，泳友们都在正常畅游。

燕归来 · 发表于 2014-4-29 15:44

本帖最后由冬河缘于 2014-4-30 09:02 编辑

11月3日，星期日，阴历十月初一。上午救援队开发区分队在中华园举行“立冬”下水仪式，午餐美味的饺子后，山风、海上花、纯净我们共同下水游200米，水温15度。

11月18日，星期一，阴历十月十六，下午救援队杨指导员请海上花与我到“建业联盟”室内游泳池游泳。好家伙，真贵！游一次一人59元，还是会员价呐。

11月22日，星期五，下午我代表睢阳区到民权标参加“商丘市2013年游泳锦标赛”。民权的游泳池真好，这是我参加游泳运动以来，迄今为止见过最好的游泳场馆。在征得馆长的同意下，我们下水试游了一会，估计400米。

11月23日，星期六，小到中雨，上午参加50米仰泳，成绩56：12秒；200米蛙泳，成绩4:40:16秒；下午参加400米自由泳，成绩9:32:16秒。获女子50岁以上组三项冠军。

2014年度

1月31日，星期五，大年初一。上午10点，救援队在南湖训练基地参加了商丘市电视台“喜迎新年趣味”活动。纯净参加了男队水中拔河比赛；山风、海上花、高静和下水进行了表演，估计游了60米。

2月16日，星期日，晴。下午14:30分孤独剑、冰河花夫妇请平静湖与我到“建业联盟”游泳馆游泳，游800米。

2月22日，星期六，阴历正月二十三，小雨。下午14:30分孤独剑、冰河花夫妇请平静湖与我到“建业联盟”游泳馆游泳，估计游1000米以上。

3月5日，星期三，阴历二月初五，上午10点花姐邀我和她们农友驱车48公里到民权游玩，午餐酒足饭饱后，下午14:30分到游泳馆游泳，游1000米，跳水5次。

3月30日，星期日，阴历二月三十，晴。“泳友之家”组织春游，我乘孤独剑汽车行程65公里到山东浮龙湖游300米，午餐A费；下午到虞城田庙赏桃花、梨花。

4月10日，星期四，阴历三月十二，晴。晨6:30分到达南湖，水温20.01度，与田大姐、花姐、琴姐、云霞游小岛一趟240米。感觉双手发麻，未敢多游。

4月13日，星期日，晴。下午15:00点“泳友之家”举行“千米达标”启动仪式。水温21.7度，与琴姐过桥游一圈约800米，用时28分钟。

4月14日，星期一，晴。晨6:30分到达南湖，水温19度，与云霞游小岛两趟480米。

4月20日，星期日，阴天。晨6:50分到达南湖，水温18.3度，与云霞游小岛两趟480米。

4月21日，星期一，阴天。晨6:30分到达南湖，水温18.8度，与花姐游小岛两趟480米。

4月22日，星期二，阴天。上午7:30分与花姐到中华园游500米。9点到平台小学宣传“水上安全知识”。

4月23日，星期三，阴天。晨6:30分到达南湖，水温18.8度，与王冰游小岛两趟480米。

4月24日，星期四，阴天。晨6:30分到达南湖，水温18.8度，与云霞游小岛两趟480米。

4月25日，星期五，阴历三月二十六，阴转小雨。晨6:30分到达南湖，水温19.8度。与彩云游过小岛返回，与琴姐游小岛一趟计600米。

4月26日，星期六，阴时有小雨。中午13:50分到达南湖，水温19.1度，与云中龙游至南岸返回900米。今年第一次到南岸，很有成就感。15:00点参加“泳友之家”理事会。

4月27日，星期日，阴见多云。晨6:30分到达南湖，水温18.3度，与云霞游600米。

4月28日，星期一，阴历三月二十九，晴。晨6:35分到达南湖，水温仍是18.3度，独自游小岛两趟480米。

4月29日，星期二，晴。晨6:55分到达南湖，水温19.3度。独自游600米。

燕归来 · 发表于 2014-5-18 10:16

本帖最后由燕归来于 2014-5-18 10:17 编辑

5月1日国际劳动节，星期四，阴历四月初三，晴转多云。晨5:30分与钟兴哥到北关转盘和云霞夫妇汇合，早餐后，赵铧驾车到睢县参加游泳比赛。我参加了200米蛙泳、200米自由泳、1000米自由泳，均未获奖。最大的收获是与高手同游，才知道自己的差距是如此巨大。中午在“西湖大酒店”聚餐，气氛浓烈、欢快，酒足饭饱，增加了与泳友的友谊。

5月8日，星期四，阴历四月初十，晴。晨6:40分到达南湖，水温21.3度。与花姐游小岛三趟720米。

5月14日，星期三，阴历四月十六，晴。晨6:15分到达南湖，水温22.1度。与彩云游南岸一趟900米。一段时间不游真是退步了，追赶彩云蛙泳撵不上，换自由泳才能撵上，还累得我是气喘吁吁。

5月15日，星期四，晴。晨6:30分到达南湖，水温21.7度。蛙泳独游900米，计时25:37秒。

5月16日，星期五，晴。晨5点云霞电话叫醒，6点到达南湖，水温22.3度。用蛙泳、仰泳、自由泳、反蛙泳四种姿势交换游南岸一趟900米，计时24:02秒；又与田大姐、花姐、彩云游过小岛独自返回，再次验证蛙泳落后于彩云。游自由泳120米用时3:34秒，计游1300米，跳水2次。

5月17日，星期六，阴历四月十九，多云见晴。晨6:30分到达南湖，水温22.6度。与崔灵民游南岸一趟900米，用时23:27秒，又游小岛一趟240米，计1140米，跳水4次。

燕归来 · 发表于 2014-5-19 11:08

5月19日，星期一，阴转多云。晨6：10分到达南湖，水温23.9度。独游南岸一趟900米，游小岛两趟480米，计1380米。跳水2次。

燕归来 · 发表于 2014-5-22 09:50

本帖最后由燕归来于 2014-5-22 09:50 编辑

5月20日，星期二，晴。晨6:25分到达南湖，水温24.4度。与窦明忠PK120米同时到岸，他去年才学游泳，速度如此之快实属不简单。练习自由泳打水300米，计游900米，跳水2次。

5月21日，星期三，小满节气，晴。晨6:10分到达南湖，水温24.7度。戴面罩游南岸一趟900米，用时26：07分，练习打水100米，跳水2次。

燕归来 · 发表于 2014-5-22 09:57

5月22日，星期四，晴。晨6：05分到达南湖，水温25.6度。独游1100米，从南岸到北岸划水330次，用时12：37秒，跳水5次。

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