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箱子

鲨鱼巡航 发表于 2012-8-14 07:06
小心！比毒品还毒的十大路边小吃(转)

烤地瓜，也不能吃了？  
自己在家煮吧

鲨鱼巡航

  全面！30个写在脸上的疾病信号(转)

           脸虽然在人身体上占用了小面积，但是你知道包含了多少学问吗？不是每天洗多少遍脸，洗多干净就一定洗洗更健康……抛头露面的，其实它很累了，在此介绍30个写在人脸上的密码，为了珍爱生命、健康生活、延年益寿务必看完保管好该密码！

        眼睛告诉你的6个密码：

        黑眼圈：一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！

　　眼皮浮肿：即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害？你可能体液失调了！造成水分代谢失调的原因很多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别着急，赶快喝上几大杯水，很快就能恢复一双电眼！

　　脂肪颗粒：美容师常常建议用某种不含油分的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒。但医学专家则认为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。从食谱中删去油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见！红血丝：眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛得到充分休息，可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液，维生素C有助疏导血液循环，红血丝很快就能减少。

　　针眼：别把长针眼不当回事！日本医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果反复长针眼，最好去医院做一次全面的健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底“分手”。

　　眼白泛黄：如果眼白颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼白泛黄。好在胆汁能分解体内多余脂肪，有了充分胆汁，短期内不用再为体重发愁！

       嘴巴告诉你的6个密码

　　嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足，建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。

　　嘴唇过红：唇红齿白也要有个限度！如果你的双唇过于鲜红，先别忙着欢呼，可能是你正被红色代表的“热症”困扰。中医将热症分为“实热” 和“虚热”，“虚热”是由体内水分减少引起的。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮助你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。

　　嘴角破裂：如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态时，会引发内热，导致嘴角红肿。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，给胃一点时间，充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。

　　嘴唇干涩：嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温，绝对是“不可能完成的任务”。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分，需要来自口腔的黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力也会随之减弱，细菌和病毒正好借机入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建议多用淡盐水漱口，因为盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。

　　“口气”大：对着镜子大呼一口气，如果闻到重重的“口气”，可要注意了！六成以上“口气”由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出讨厌的“口气”。另外，如果口腔清洁不彻底，食物残渣形成的齿垢，也将让你呼出难闻的气味。建议彻底洗一次牙。

　　流口水：早晨醒来后，嘴角是不是总挂着口水？流口水是由唾液分泌过多引起，可能是你的胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，因而才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去看消化科医生。

       舌头告诉你的6个密码

　　舌头振颤：对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了。建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险！

　　舌头发紫：当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。

　　舌苔太厚：舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火。

　　舌苔太薄：舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降，建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免“中招”。

　　舌苔泛黄：舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，它能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。

　　舌苔泛黑：舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故！体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。

        鼻子告诉你的6个密码

　　鼻子大小：鼻子大小与呼吸状况大有关系！鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，生理构造良好，能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待1-2 小时，就应该去楼道或窗边呼吸5分钟新鲜空气，以防突然缺氧。

　　鼻翼煽动：正常呼吸时鼻翼煽动，可能是肺活量太低造成的！不要掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习5分钟腹式呼吸——吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！

　　鼻头粉刺：鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品，保持消化道通畅，就能避免消化不良。

　　鼻头发红：鼻尖突然发红？你的肝脏超负荷了！饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，因而导致血管扩张，才让你有了红红的鼻头，因此控制饮酒量非常重要。

　　有时流鼻血：肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果饮食不调，体内热量供应不足，就会导致偶尔流鼻血。

　　鼻塞：鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难外，还会让大脑供氧不足。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学专家认为，这多半与肠胃功能不佳有关系，别光顾着通畅“鼻子问题”，保养肠道也一样重要！

        脸颊告诉你的6个密码

　　脸颊发红：不知什么时候起，脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”，这可能是西医所说的“原因不明的微热”，主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。如果你除了两颊发红，还会过量出汗、经常气喘，那可能是由于高热引发的血流障碍。洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美得睡一觉，很快就能得到缓解，让脸色恢复正常。

　　脸颊苍白：贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白，这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议你多做慢跑、散步、游泳等有氧运动，这样才能确保氧分供应充足。

　　颧骨上的皱纹：突然发现颧骨处的皮肤上多了几道细纹？可能是肝脏功能异常所致。如果肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变浑浊，血液循环发生异常，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，从而导致小皱纹出现。德国健康专家指出，除了咨询医生、提高肝功能代谢水平外，还应避免日晒，因为颧骨处的皮肤较薄，紫外线也能带来伤害。

　　脸颊两侧长粉刺：荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，首先要考虑是不是清洁不彻底的缘故。除此之外，还可能是心情急躁、生活焦虑、工作压力过大所致。不妨来趟自助游，给身体也给心情放个假！

　　脸颊毛孔粗大：随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少，皮肤的保湿能力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会粗大。最好的解决办法是摄取足量维生素C，其中所含的胶原蛋白能提高肌肤保湿力，让肌肤显得有弹性，毛孔也会随之缩小。富含维生素C的食物有苹果、芹菜、香蕉和猕猴桃等。

　　脸颊发黑：如果你发现脸色发黑，就得考虑是不是肾脏的毛病。肾脏具有过滤的功能，能调节体内水分的代谢水平。如果不幸，你的肾脏过滤功能降低，就会使废物长期堆积在体内，使皮肤呈现为黯黑色。一开始的表现是在皮肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散。建议你尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，你体内沉积的废物很快就能排出。

        身体器官工作表一览，睡觉别太晚了

　　一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！

　　编后语：任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。在最后为了您的自身健康再次给您提个醒，睡觉别太晚，怕哪天忘记了‘密码’，现在就保存起来，保管好咱们自身的健康密码。

箱子

       新“24孝”行动标准（转）
   
    1.经常带着爱人、子女回家
    2.节假日尽量与父母共度
    3.为父母举办生日宴会
    4.亲自给父母做饭
    5.每周给父母打个电话
    6.父母的零花钱不能少
    7.为父母建立“关爱卡”
    8.仔细聆听父母的往事
    9.教父母学会上网
    10.经常为父母拍照
    11.对父母的爱要说出口
    12.打开父母的心结
    13.支持父母的业余爱好
    14.支持单身父母再婚
    15.定期带父母做体检
    16.为父母购买合适的保险
    17.常跟父母做交心的沟通
    18.带父母一起出席重要的活动
    19.带父母参观你工作的地方
    20.带父母去旅行或故地重游
    21.和父母一起锻炼身体
    22.适当参与父母的活动
    23.陪父母拜访他们的老朋友
    24.陪父母看一场老电影
   

鲨鱼巡航

                  当妈妈开始说谎(转)



        走到门口，保姆的训斥声从家里传出来，听到妈妈央求：“我以后注意，你一定跟我女儿说我好好的”

【一】
腊月廿五，我下了班快步往家奔，老公徐鹏说他下班后开车去幼儿园接女儿佳佳，我就可以早点儿回家和妈妈一起张罗晚饭了。但是我开门时，妈妈没有像往常那样迎出门来。我边往里走，边喊“妈”，却看到妈妈瘫倒在客厅的地板上，旁边，是横倒在地的拖把。
我用最快的速度拨打了120。等待救护车赶到的时间里，我焦急万分，却不敢去扶妈妈起来，爸爸没过世时，常常念叨，老人摔倒昏迷的话，不能随意搬动。我用脸贴着>他*的脸颊，才发现她这么瘦，颧骨竟然硌得我心疼。
在医院整整一周的忙乱，也没换来一个完好的妈妈——她因中风而偏瘫，只能坐在轮椅上了。出院后，妈妈让我给她买毛线，说要给佳佳织毛衣。反正就当是康复训练，我答应了她。>他*的手很巧，佳佳出生时，妈妈还给她织了件开衫，那也是佳佳唯一一件穿了超过两年的毛衣。
我给她买了3斤不同花色的毛线。可是，3天过去，毛衣才织了几针。第三天晚上，我起夜时，发现>他*的门缝里透着一抹淡淡的光。我蹑手蹑脚地走到门口，听到妈妈在轻声叨叨：“织不出……织不出……”从门缝里看过去，>他*的眼睛里全是绝望。
从那时起，妈妈开始自卑。每天见到我的丈夫徐鹏，她总是东拉西扯地问他最近工作怎么样、累不累。这些问题她以前也会问，但现在的口气一天比一天讨好。
一天吃晚饭，妈妈捧着碗的手一直在颤抖，突然“啪啦”一声，碗摔在地上碎了。徐鹏微微皱了下眉说：“还是给妈换个不锈钢的碗吧。”我心里一痛，妈妈一手把佳佳拉扯大，可现在徐鹏却透露出了嫌弃的意思。
第二天，妈妈跟我说她要回老家去，说想请个保姆护理。以前，她把所有的退休金都贴补给了我们；现在，她说想用退休金请个保姆。我试图挽留，但说出来的话那么苍白无力。
以前，妈妈曾说过：“一个妈养10个孩子都养得起，但10个孩子养一个妈却养不活。”现在想到妈妈这句话，我心中满是愧疚。



【二】
保姆是我联系的，每个月2300元，帮着妈妈洗衣做饭、打扫卫生、翻翻身子，天气好时推她出去晒晒太阳。我告诉妈妈保姆的工资每个月仅需1600元，由我来出。但妈妈执意自己拿钱，我只好答应。私底下，每个月我会再偷偷付给保姆700块钱。
我特意留在老家多待了3天，观察保姆是否称职。这位保姆看上去很精神，人也勤快，初次见面时，还拎了一瓶自酿的药酒来，说对治疗中风有好处。这么懂人情世故又热情的人，我和妈妈都觉得很满意。
安顿好一切事宜后，我回到广州。长沙到广州坐高铁只要3个小时，妈妈在老家养病，她自在，我也可以隔三差五回来看望。
每次我打电话回去，都是保姆帮忙接电话：“小竹，**吧**在看电视呢。”接着她会说：“大姐，小竹的电话——”她拖长的声音里，带着喜庆，让我感到妈妈也是快乐的。而妈妈拿起电话时，也总是一个劲儿夸保姆把她照顾得很妥帖。
于是，放下心来的我，回家看望>他*的日子一再延期。
清明节，我和老公、女儿回老家给爸爸扫墓。老公去停车，我和佳佳先上楼。走到家门口，我停下来整了整佳佳的衣领，说：“等一下要亲亲外婆哦！”就在那时，一阵训斥声从家里传出来：“跟你说了，让你不要乱动，你又把暖瓶踢翻。要不是看在你女儿给的工资还不错的份儿上，我早就走了！”
我的心猛地一紧，飞快地开门，>他*的话还是钻到了耳朵里：“好，我以后注意，你一定跟我女儿说，我好好的……”
看到我们，保姆一时愣在原地。我还没来得及发火，佳佳先冲了过去，抱住保姆的腿狠狠咬了一口。保姆先是尖叫，接着把佳佳使劲扯开。佳佳哭了，边哭边喊：“不许欺负我外婆！不许欺负我外婆……”
泪眼朦胧中，我看到一直愣在旁边的妈妈也哭了。


【三】
保姆走后，我和妈妈商量，让她跟我回广州，她不同意。我只好又打电话给家政公司重新安排了一位保姆，妈妈嗫嚅着说：“其实我自己能行。”
回广州的路上，丈夫问：“医生说没说妈这病什么时候能好？”我沉默着，没有哪位医生能给这个问题一个满意的答案。中途休息时，他又小心翼翼地说：“咱们俩工作都忙，保姆也不容易找到可心的，你觉得找个好点儿的养老院怎么样？那边环境好，她也有伴儿聊聊天。”他说的没错，但我心里仍然很难过。
我尽量语气平和地说：“徐鹏，咱们一碗水端平，以后你父母身体出了问题，也送养老院，好不好？”徐鹏的脸一下子拉了下来：“我爸妈身体好着呢。”我声音有些颤抖：“每个人都有老的那一天，我有，你也有。如果我们现在把老人当累赘，小心以后女儿有样学样！”彼时，在后座的佳佳正用一双黑漆漆的眼睛看着我们。
那天，怀着满满的愧疚与不舍，我带着佳佳连夜坐上了回长沙的火车——如果没有了妈妈，我的工作、生活还有什么意义？
回到家，佳佳冲到外婆身边撒娇，妈妈一边搂着佳佳笑，一边看了看我。尽管她一脸疑惑，但什么都没问。


【四】
妈妈参加康复训练时，医护人员把她的腿使劲往下压、往后拉，她疼得额头上都冒汗了，还是一声不吭。我心疼地问：“妈，疼得厉害咱就不练了，我有时间照顾你。”她什么也没说，示意医护人员再用力。
一连几天，她训练得比谁都用功，别人扶着器械走10步，她就丢开器械走10步；别人一天康复训练2小时，她一定要坚持4个小时。那天从医院回家的时候，我扶着她说：“妈，慢慢来，别着急。”她没说话，过了一会儿，她开始喃喃自语：“要快点儿好啊，我得快点儿好起来。”而后，她望着我，流着泪说：“怕拖累你，到底还是拖累你了，妈不是成心的。”我心里那些说不出口的苦，一下子在妈妈这句话里化成了眼泪……
那天，我和妈妈睡在一个被窝里，我一边给她按摩脚一边说：“妈，你养一个女儿养得起，女儿养你一个妈也能养得起。”
正在给徐鹏打电话的佳佳也回过头，一本正经地说：“外婆，你现在动不了了，妈妈养着你；以后爸爸妈妈动不了了，我就养着他们。”
第二天晚上，我们3个正在吃饭，门铃响了。打开门，徐鹏风尘仆仆站在面前。看我一脸诧异，他抱歉地说：“是我不好……”
我转过脸看看家中一老一小，流着泪笑了……

杨万滨

鲨鱼巡航 发表于 2012-8-16 08:33
当妈妈开始说谎(转)

     看完(当妈妈开始说谎)，眼中的泪水忍不住流了下来……

鲨鱼巡航

杨万滨 发表于 2012-8-16 09:15
看完(当妈妈开始说谎)，眼中的泪水忍不住流了下来……

一个人什么都可以没有,但不可能没有母亲

蓅氓兔

鲨鱼巡航 发表于 2012-8-16 22:51
一个人什么都可以没有,但不可能没有母亲

一边看，一边流泪，这就是母爱，也真心的希望每个母亲的身边，都能有这样孝心的女儿!

鲨鱼巡航

蓅氓兔 发表于 2012-8-17 12:25
一边看，一边流泪，这就是母爱，也真心的希望每个母亲的身边，都能有这样孝心的女儿!

鲨鱼巡航

   这一生不值得你去做的30件事(转)


            当你不在追随错误的想法时，你就成全了一个更好的你.

        玛丽亚·罗宾森（Maria Robinson）说过，“没有人可以回到过去重新开始，但每一个人都可以从现在开始创造全新的未来。”所言极是，不过在你开始这样的人生转变之前，你须得放弃那些拖你后腿且不值得你去做的事情才行。

       下文谈到的30个想法就是不错的着手点：

       1.不要把时间浪费在错误的人身上。人生短暂，所以你不该把你的宝贵岁月与压榨你幸福的人分享。假如别人真的需要你，他们自会腾出一片空间留给你。有的时候我们无须苦苦挣扎，放弃也是种选择。永远都不要报希望于老是瞧低你的那个人。而且，要记住：真正的朋友总会在你最需要帮助的时候出现在你的身旁，而那些在你辉煌腾达时结交于你的人却未必是你真正的朋友。

         2.不要逃避问题。直面挫折，挺过去。但我也知道，这一点都不容易。世界上没有人能够做到轻松自如地应对每一次困境。没有人不是经历了一次又一次的沮丧、难过、伤痛和挫败才最终解决掉问题的。所以，我们不要急于求成，要一步一步地去解决问题。因为，那才是生活的意义之所在------面对困难、然后耐心地去学习、适应并解决难题。所有这些经历最终塑造了现在的你。

         3.不要欺骗自己。你大可以欺骗世人，但唯一一个不容许你欺骗的人就是你自己。只有当我们抓住机遇的时候，我们的生活才会有所改善。而要做到这点，第一步便是真诚地对待自己。

         4.不要再把自己的需求放到不重要的位置上。最痛苦的事情莫过于你太爱一个人而忘记了自己也是需要被满足的。帮助别人是重要的，一点都没错，但你同时也要帮助你自己。假如你从未追随你的激情去做你真正在意的事，那么现在就你是你开始梦想的时刻。

        5.不要再幻想成为那个“不是你自己”的你。人生的一大挑战就是埋葬真实的自己并渴望着自己能成为其他的人。总有人比你漂亮、也总有人比你聪明、比你年轻的人更多得是，但是他们都不是你。不要成为其他人，而是要做自己，这样人们就会喜欢你。而且那个对的人只爱真实的你。

        6.不要活在过去。假如你老是沉沦在过去的阴影中，你也就无法开始新的人生。

        7.不要害怕犯错误。勇敢去尝试，即使犯了一些错误，也要比什么事也不做强吧！每一次成功都要经历过失败的洗礼，每一次失败都会送你走上成功的殿堂。到最后，令你感到悔恨不已的不是你做过的事，而是那些你从未做过的事。

        8.不要再责备自己所犯的那些错误。我们或许会爱错人、或许会为不值得的事痛哭流涕，但有一点是确信无疑的，那就是错误能帮助我们找到对的那个人，也能让我们下次做得更好。有谁不犯错呢？我们都有过痛苦的经历，也曾为了一点往事而懊悔不已。但是，你不能把你自己和你所犯的那些错误画上等号，你也不能把你自己与你所经历种种痛苦经历等同看待，你只活在此时此刻，而且你也有能力让今天变得与众不同，你还有能力开创美好的未来。你人生所经历每一件事情都为未来的某个时刻埋好了伏笔。

         9.不要尝试去购买幸福。我们朝思暮想的东西有许多，且是非常昂贵的。但真正能让我们满意的却都是免费的，如爱、欢笑和追随激情的脚步。

       10.不要专从他人身上获取幸福。假如你对自己都不感到满意的话，那么从长远的角度来讲，无论你和谁相处你都不会感到快乐。所以在你开始与他人分享你的人生之前，你要做的就是要让内在的自己变得美好。请阅读：Stumbling on Happiness（哈佛幸福课）。

        11.不要再犹豫不决了。不要总是思前顾后，否则你就给带来了根本就不存在的问题。先分析情况，然后果断地采取行动。你无法改变你不想面对的现实。取得进展就意味着承担风险。不迈出第一步，你就无法走出第二步，生活就是这样的。

        12.不要再认为自己还未做好准备。当机遇出现时，没有人是做足了100%的准备的。人生中的大多数机遇都需要我们跨出自己的舒适区才能不错过它们，这就意味着在一开始的时候我们总会感到有点不太适应。

        13.不要盲目地开始一段新感情。恋情需得谨慎选择。我们宁可独处也不愿与不适合的人交往。没多大必要着急的。假如一件事是注定发生的话，那它一定会发生的------在对的时间，在缘分的牵引下与对的人相遇。

        14.不要因为旧恋情的夭折而拒绝开始一段新感情。人生会让你明白你与任何人的一次邂逅都有其存在的意义。有时是对你的一次考验，有时是对你的一次利用，有时是对你的一次教诲。但最重要的一点就是，有些人会让你的光芒释放出来。

        15.不要再拿自己与别人作比较了。不要担心别人做的比你更好。你要做的就是每天都要进步，不断超越自己。成功只是你与你自己之间的一场战役。    

       16.不要嫉妒别人。嫉妒其实就是在计数别人的幸福却忽视了自己的幸福。你应当这样想：“我拥有哪些令别人羡慕不已的东西呢？”

       17.不要再抱怨自己，也不要内疚。人生中的挫折都是有其存在的意义的，它们让你重新步入人生的正轨。或许你还无法理解这些事情发生的原因，或许它们对你来说是痛苦难熬的。但是，当你回过头去审视这些负面的事件时，你会发现它们最终会让你变得更出色。所以，你要笑着面对人生中的困境。你要让别人都看到今天的你要比昨天的你更强，而且明天的你会变得更强。

        18.不要记仇。不要让仇恨寄居在你心中。如果是这样的话，最终你给你自己带来的伤害要远远多出别人所带给你的伤害。原谅不是说“我不介意你曾今给我带来的伤害”，而是要说，“我不会让你的所作所为毁掉我今后的幸福生活。”宽恕是问题的答案------放手过去、找到内心的平静、最后解放自己！而且，你要记住宽恕不是针对别人的，而是针对你自己的。如有必要，你需原谅自己，然后继续人生的脚步并在下一回做得更好。

        19.不要因为别人而降低了自己的期望。不要为了迎合哪些不愿激励别人的人而降低自己对目标的期望。

        20.不要把时间浪费在向别人解释你自己上。你的朋友不需要你作任何解释也能理解你，而你的敌人永远都不会相信你说的话。所有，你的内心告诉你什么事是正确的，那就去做吧。

        21.不要忙得连休息时间都被你给忽略过去了。当你觉得自己忙不过来的时候，停下来做一下深呼吸。假如你继续做你一直再做的事，你只会不停地得到你早已得到的东西。有的时候，你需停下来，好让自己看得更清楚。

        22.不要低估了小细节的美妙之处。欣赏那些微不足道的事，因为或许某天当你回望人生时，你会发现它们是无比重要的事。你人生中最美妙的组成部分便是由那些零零碎碎的片段串联而成的，一如你对某人投去的一抹微笑。

        23.不要追求事事完美。现实世界不偏爱完美主义者，它只回报那些最终能够完成任务的人。

        24.不要走阻力最小的人生道路。人生不易，尤其是当你有了一个伟大的梦想的时候，你将来会遭遇到的困难会更大、更多。不要去做没有挑战性的事，去做些一鸣惊人的事吧。

        25.不要假装一切都很顺利。感到挫败或灰心丧气是很正常的一件事。你不必假装自己很坚强，而且你根本就没有必要向别人证明一切都如我所愿。你也不用太在意别人是怎么看待你的-----想哭就哭吧------流泪也有益于你的健康。越快释放压抑的情绪，快乐就会越快降临。

        26.不要埋怨别人。你是否能实现自己的梦想在很大程度上就取决于你是否对自己负责。当你把自己所面对困境都归咎于别人时，你也就是在逃避责任------不是别人而是你自己才能改变自己的人生。   

        27.不要幻想自己能做所有事或成为任何一个人。这样的想法只会然更你筋疲力尽。但是，给你身边的人带去一点快乐确实能改变这个世界，即便无法让整个世界变得更美好，但你确实让那个人的世界变得更美好了。所以，把你的注意力都聚焦在你力所能及的地方。

        28.不要忧虑重重。忧虑不会带走明天的负担，但它确实能带走今天的快乐。而有些事情却是值得你去深思的，判断方法就是问自己：“这件事在1年后、3年后、5年后仍旧具有重要意义吗？”如果不是的话，你没有什么好忧虑的。

        29.不要把注意力都放在你不想要的事情上。你应该要把注意力放在你想要它发生的事情上。积极思考总是出现在每一则成功故事的序幕里。假如你每天醒来时在脑子里想的都是美好的事情就会在今天发生的话，你就会发现事实就是如此的。

        30.不要忘了感激你所拥有的一切。不论你人生际遇如何，你每一天都要心怀着感激之心醒来。在世界某处某些人还在为自己的命运无望地抗争着。所以，不要去想自己错过了什么，而是要去想你现在所拥有的东西。

箱子

鲨鱼巡航 发表于 2012-8-19 19:18
这一生不值得你去做的30件事(转)

鲨鱼巡航

   饭后一定不能做的5件要命事(转)



          "民以食为天"，吃饭是必不可少的健康生活方式，然而吃饭之后，你的所作所为是不是还依然健康呢？传统的习俗一定都是对的吗？

饭后喝茶=喝毒药

        “茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”药物研究院研究员表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。

        需要特别提醒的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。专家表示，白开水是最好的饭后饮品，即可清口又不影响消化，饭后过半小时就可以喝一些淡茶了。

饭后吃水果=胃肠不适

         饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是，影响食物消化，二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。

         同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。

        吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利健康。

饭后洗澡、刷牙、松裤带=消化不良、胃下垂

        饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。有些人很喜欢饭后刷牙，但立即刷牙的话，会使松弛的牙釉质受损。另外，松裤带虽然让肚子舒服了，却会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转，肠梗阻，以及导致胃下垂等。

饭后卡拉OK=胃肠不适

         虽然”饭后百步走”有道理，但对于老年人，最好还是不要运动，因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动会使胃饱受”动荡”之苦，使消化功能受到影响；饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的老人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。

         对于年轻人，最好不要饱食之后唱歌，俗话说”饱吹饿唱”，因为，饱食后唱歌，会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。

饭后立刻就睡觉=中风、发胖

         刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。

扑克牌老K

       最近我在网上看到了这样一则消息，不知如何判断可好，发懵了。但愿这是个笑话。
      菲律宾依靠美国这个后台老板的支持，抢占我国南沙部分岛礁后还大言不惭说“中国是纸老虎”，菲律宾高官甚至公开说要敢于与中国作战，“战至一兵一卒”。越军副总参谋长阮哈一曾声称越军可以一路打到北京。

鲨鱼巡航

扑克牌老K 发表于 2012-8-21 17:34
最近我在网上看到了这样一则消息，不知如何判断可好，发懵了。但愿这是个笑话。
      菲律宾依靠美 ...

拥有雄师百万
焉能不保家园
涉及主权问题
不能奢望谈判

鲨鱼巡航

      打嗝、眼皮跳背后暗藏的症状大揭秘(转)



          我们的身体每天都在出现些蕴含健康信号的小现象。这些小现象很怪异，但似乎又没什么危害，让人莫名其妙。但如果你真能读懂它们的内涵，就可以早早解决，拥有棒棒的身体、靓靓的心情，整个一年都有好运气。

　　眼皮跳、手脚发麻、耳鸣、关节响、打哈欠被传染对于这些不起眼的小问题很多人并不以为然。其实，所有事的发生都有因果关系，这些看似不起眼的怪症状也恰恰说明：身体正在受到某种因素的干扰，并不是十分舒服。这次《健康之友》就带你一起侦破身体小心藏起来的秘密，找出对付怪症状的有效解决方式！

　　我的眼皮经常性地跳动，是不是要发生什么事情了？

　　●你不会真地相信左眼跳财右眼跳灾吧？如果眼皮总抖动，很有可能因为你是个咖啡或美酒爱好者，或者是你正在承受着巨大的压力。当压力过大或者摄入过量的咖啡因、酒精时，眼睛会受到刺激，但是却得不到及时休息，让眼皮出现“不知所措”的状态，所以抖动频发。长此以往，心、肝、脾、肾功能都将受到影响。

　　●试试看减少咖啡或者酒精的摄入，与此同时，请在工作时每隔两个小时用冷水洗眼一次，并按压太阳穴，能在明目的同时，缓解身体疲劳。坚持下来，眼皮抖动的现象就会无声无息地消失。

　　打嗝怎么办

　　●打嗝是一次失败的吸气，当用餐或者喝水速度过快的时候，就会让膈膜和胸肌收缩，从而引发无意识地吸气，此时空气无法达到肺部，肌肉的抽搐将气管封住，嗝也就应运而生。如果是连续打嗝，那就证明胃肠道功能略有下降，需要让它们舒缓一下。

　　●试试看每天用掌心按压胃部，可以促进消化，让它更有动力工作。如果打嗝无法停止，可以用一只手用力握住另一只手的中指，并使劲儿捏，就能达到停止打嗝的作用。

　　●从某种意义上来说，这并不是件坏事，因为当手脚受到过多压迫的时候，传递给大脑的信号就会受到干扰，此时如果感觉到麻木，恰恰证明血液开始回流，与大脑的衔接信息开始畅通。但是如果很长时间后才能感到手脚发麻，则要注意自己的身体血液循环是否受阻，如不及时关注，会增加罹患血栓的几率。

　　●试试看首先，如果你对手脚发麻的反应迟缓，受到压迫后很久才能感觉到的话，请及时就医，排除血栓现象的发生。另外，请注意活动手脚，增加大脑对它们的关注，最佳的活动方法是在工间操时间全身放松地甩动四肢，简单易行，效果一流。

　　没有大的声音刺激，我为什么也会耳鸣？

　　●耳鸣的原因并不单一，也可能是很简单的耳膜受到大气压改变而做出的反应，更可能是因为长期睡眠不足，听觉功能紊乱所引起。如果是经常出现，那就要注意保护自己的耳朵了！

　　●试试看养成吞咽口水的习惯，这对耳朵是最大的舒缓，让它可以暂时性地得到休息；另外张大嘴巴咀嚼口香糖也可以充分运动耳鼓，让双耳的免疫力更强些，降低耳鸣的发生几率。

　　●我们的关节其实是被气体所包围的，当它受到外力作用时，关节就会释放出气泡，你就会听到啪啪声。但是，如果是在关节啪啪作响的同时，伴随着疼痛，甚至影响行走，那就是关节炎在作怪了。

　　●试试看除了保暖，减少关节磨损之外，不妨多吃些含有Omega—3的深海鱼油，来增加关节的润滑度。另外，补充足量水分也是关节的润滑剂，每天以1.5公升为最佳。

　　为什么别人打哈欠时我也会跟着打？

　　●这其实是一种无意识的自然反应所揭示出的移情作用。与负面情绪一样，困倦也容易传染，如果你跟随着别人一起打哈欠，也就是身体在对你说：“我真地想休息会儿！”

　　●试试看去户外呼吸3分钟新鲜空气吧，一定要紧闭嘴巴，用鼻子呼吸，这样新鲜空气才能真正地进入身体，参与身体内部的一切工作，让自己一下子精神起来。

　　●身体畏冷或者感到紧张、害怕、慌张的时候，皮肤下面的小块肌肉迅速收缩，导致汗毛竖起，而汗毛的力量让周围肌肤出现了一个小隆起，这就是传说中的鸡皮疙瘩。这其实也恰恰证明了身体的应急能力并不强，每次有突然状况就会出现一些小改变。

　　●试试看每日早、中、晚的休息时间，尽可能地来回摩擦皮肤，增加皮肤的血液循环，并且提升皮肤温度，让皮肤的“应变能力”更强，无论是温度变化，还是紧张、害怕时，鸡皮疙瘩再也不出现。　　洋葱是我的催泪弹，每次切洋葱时我都忍不住流泪，会对眼睛不好吗？

　　●洋葱中含有一种酶，叫做丙烷硫醛亚砜，当它被释放出来的时候，就会刺激脆弱的泪腺，让人急速流出眼泪！

　　●试试看其实这并不是坏事，时常地流泪可以刷洗眼球上的污物，保护视力与角膜。但是，如果你真地畏惧洋葱的“袭击”，首先，每日用食指刮上眼眶以增加双眼的抵抗能力；其次，在切洋葱前，不妨将将洋葱先冷冻起来，减慢释放酶的速度，这样你那珍贵的“金豆”自然也就不容易流出来了！

　　●太阳下打喷嚏是过敏性鼻炎

　　正解：其实也许是个误会，这是由于光线的突然性的变化，刺激了眼部神经，从而引发三叉神经受到刺激，人就会不知不觉地打喷嚏。另外，一项美国的调查研究表明，我们有18%~35%的喷嚏是在大太阳底下打的。所以请勿庸人自扰。

　　●多多放屁可以排毒长寿！

　　正解：你认为多多放屁就是为身体排出毒素？你只对了一半，如果不断放屁，并臭气熏天，且经久不散，就是身体在通知你消化系统出现了问题，请重新规划一下自己的饮食，以清淡为主吧！

沙中金

鲨鱼巡航 发表于 2012-8-14 16:49
全面！30个写在脸上的疾病信号(转)

           脸虽然在人身体上占用了小面积，但是你知道包含了多少学 ...

洗海澡

鲨鱼巡航 发表于 2012-8-16 08:33
当妈妈开始说谎(转)

看到最后掉泪了，当今社会许多家庭都要面对的现实，伟大的母亲，孝敬的女儿，可爱的外孙女。

鲨鱼巡航

洗海澡 发表于 2012-8-22 22:18
看到最后掉泪了，当今社会许多家庭都要面对的现实，伟大的母亲，孝敬的女儿，可爱的外孙女。

孝是要一脉相承的.断了一个环节就难以再续了

水中游泳的鱼

鲨鱼巡航 发表于 2012-8-22 15:41
打嗝、眼皮跳背后暗藏的症状大揭秘(转)

学点知识就有用，谢谢

鲨鱼巡航

水中游泳的鱼 发表于 2012-8-23 13:26
学点知识就有用，谢谢

学无止境

沙中金