冬泳是我每天的必修课！

清泉68 · 发表于 2011-1-8 23:22

黄河情怀：您好！谢谢夸奖！呼市的冬泳团队真的挺好！
我们紧密的团结在包版主周围！

那仁朝克图 · 发表于 2011-1-9 09:56

本帖最后由那仁朝克图于 2011-1-9 14:01 编辑

回清泉68，不是团结在某某周围，是我们大家欢聚在中国冬泳网上。在这里真的要夸你，你就好像是冬天里的一把火，温暖了大家，激发了大家的热情...
飞翔的歌
你就象那冬天里的一把火熊熊火焰温暖了我的心窝
每次当你悄悄走进我身边火光照亮了我
你的大眼睛明亮又闪烁仿佛天上星星最亮的一颗
你就象那一把火熊熊火焰温暖了我
你就象那一把火熊熊火光照亮了我
...

那仁朝克图 · 发表于 2011-1-9 10:07

本帖最后由那仁朝克图于 2011-1-9 10:10 编辑

清泉68，你发表的“老年的颂歌”，我已经转发到“心情驿站”了，希望有更多的网友看到。

清泉68 · 发表于 2011-1-9 15:05

包老师好：同意您的观点（不是团结在某某周围，是我们大家欢聚在中国冬泳网上）！真的是我们大家欢聚在中国冬泳网上！
不过，有包老师的照片，能让更多的人感受这种快乐！

清泉68 · 发表于 2011-1-9 15:06

包老师：心情驿站在哪啊？
我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗！

那仁朝克图 · 发表于 2011-1-10 13:41

本帖最后由那仁朝克图于 2011-1-10 13:45 编辑

回复清泉68：
包老师：心情驿站在哪啊？.
我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗！
————————————————————————－－
点击下面的地址，便进入心情驿站：

http://bbs.china-ws.org/thread-281944-1-1.html

清泉68 · 发表于 2011-1-10 21:04

呵呵呵！包老师：俺找到啦！呵呵！

清泉68 · 发表于 2011-1-10 21:11

今天稍有点阴！
我不太喜欢这样的天气！
上午上课四节课！好累！
中午吃过饭，睡了半个多小时！
醒来后，看看天气，有点懈怠！
去？不去？
下午3：:0还开会？
去！不去！
老公说：去吧！
很不情愿！
看见水有点怕！
后悔自己为啥要有冬泳？！
为啥不去馆里游热水？！
看看上岸的好几位好像年龄都很大了！
岸上还站着一位老者！
想想：下吧！
勇气！毅力！对水的热爱！
好冷的水！很是清爽！
哈哈哈！战胜了自己！
畅游了近200米！
我没逃课！

青城泳士 · 发表于 2011-1-10 22:41

清泉68 · 发表于 2011-1-10 22:57

泳士：你发的啥啊？！！！我决定改名为：青城勇士！

清泉68 · 发表于 2011-1-11 21:50

今天上课不够爽！

其实游多游少，是要根据自身的身体素质而定的！是因人而异的！
因为心脏不太好，所以我就喜欢把身体完全适应了冷水后再游！
所以游的时候不算太冷！手冷的时候就边游边活动手腕、脚腕！
有的时候先游一点、在出水口再缓缓，再游一百；
有的时候，一口气游一百，在出水口缓缓，再少游一点！
出来冲水！很舒服！
我觉得自己的身体能适应！呵呵！
好像我不太傻！呵呵！

那仁朝克图 · 发表于 2011-1-11 22:12

本帖最后由那仁朝克图于 2011-1-12 08:32 编辑

很聪明！科学冬泳。

1.游完泳首先要用地下水冲洗，这可以马上缓解很多。
2.回到更衣室檫干身体，火炉前烤火不要太近，容易伤害毛细血管。
容易造成皮肤干燥（恢复是最重要的）
3.身体内的冷气完全散发，身体暖过来再穿衣回家。
4.泳后采用适当运动方式恢复体温是最好的。冬天不必勉强。

北极星195566 · 发表于 2011-1-11 22:25

laoqiu · 发表于 2011-1-12 10:39

本帖最后由那仁朝克图于 2011-1-12 22:05 编辑

包老师您好！我是齐齐哈尔的邱广元，有幸与您在2008年相识、相聚、畅饮、畅游，享受到了豪华冬泳的乐趣，内蒙的泳友豪爽、乐观、积极向上，能歌善舞，诗歌、书法、摄影都有高手，我至今仍经常欣赏那本印制精美的冬泳画册。特别是书中的很多精彩照片均出自您的相机，像您学习。
回来后，对冬泳网不太熟悉，上了几次，就间断了。这几天认真学习了网友发送的照片和文章，很有启发，很受教育。有我们这么些热爱生活，喜欢冬泳的朋友鼎立支持，冬泳网这个平台会越办越好。
我是菜鸟上路，请多指教。

青城泳士 · 发表于 2011-1-12 11:50

那仁朝克图 · 发表于 2011-1-12 13:32

本帖最后由那仁朝克图于 2011-1-12 16:42 编辑

回94#
邱广元，你好！两年没有了音信，现在终于联系上了，很高兴。
这就要感谢《中国冬泳网》，这个冬泳人的网络交流平台让我们喜相逢。

2009年元旦，邱广元在青城的图片

站在出发台上

跃入池水中

蝶泳

仰泳

那仁朝克图 · 发表于 2011-1-12 14:34

本帖最后由那仁朝克图于 2011-1-12 22:10 编辑

2009年一月2日，
邱广元跃入青城公园冰湖，为游客救助落入冰水中的爱犬

那仁朝克图 · 发表于 2011-1-12 14:37

本帖最后由那仁朝克图于 2011-1-12 14:40 编辑

邱广元和中国冰人王刚义在青城冬泳场合影

邱广元2009年元旦联欢晚会上书写“中国冰人王刚义我爱你！”

那仁朝克图 · 发表于 2011-1-12 14:44

青城冬泳人闫双全现场书写“天行健”赠送邱广元

邱广元和齐齐哈尔老乡敖俊清、巴特合影

清泉68 · 发表于 2011-1-12 20:44

包老师：你是真厉害！资料储备的这么好！
真的得向您学习！
画册真好！我们两个正在欣赏！
我们有一种与冬泳相见恨晚的感觉！
我们就住在青城公园附近，每年都关注冬泳。
佩服冬泳的勇士!
我们的泳龄很长，夏天也在室外游过！
冬天进馆！还有点觉得冷！
09年老公开始冬泳，2010年又带动了我！
这也是我目前唯一能坚持下来的体育锻炼！

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