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樵夫下山

　　朝阳冬泳基地晨游：
　　6：00下水，6：45起水，风大浪涌，自由泳、蛙泳，返回呛了一口水，游到红色航标返回。水温降了1度多，实测水温22.2度。
　　老陈、老三、老四、胡大、貔貅、金戈等一帮牛人6：40下水渡江，游向摩天轮。

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　　赣江朝阳冬泳基地晨游，水温21.8度，小风小浪，没喝水。
　　6：10下水，目标红色航标，往程蛙泳12分钟，返程自由泳8分钟。6：40起水。左国保大虾来的晚，随着大部队过江，胡大、金戈陪着一路狂奔。
　　计划明天参加湾里帐篷节3000人活动，只要摩托车能上去就行，秋高气爽在家呆着难受，山里呼吸新鲜空气洗肺。

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　　赣江朝阳冬泳基地晨游，水温21.5度，小风小浪，没喝水。
　　6：15下水，目标红色航标，往程蛙泳15分钟，返程自由泳7分钟。6：45起水。
　　“胡大”昨天还是输给了左国保大虾，他俩渡江返回只用了21分钟，“胡大”说彻底“拉缸”。
　　昨日下午去新绿野户外俱乐部领了两张狮子峰门票，问好了有路上山，摩托车、汽车都可以到活动主区。吃了中饭一个人出发，还是当年去西藏的摩托车专业边包，真能装东西。去太平的路走过多次，路过狮子峰但从没进去过，山里的空气清新诱惑，能见着许多好朋友。

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　　2013第七届梅岭.南昌（湾里）国际帐篷节于10月18日-20日在梅岭狮子峰脚下举行，参加人数超过2000人，扎帐篷566顶。在拔河比赛活动中，南昌冬泳基地代表队十位冬泳大力士力克群雄，再次问鼎拔河比赛冠军，获得组委会奖金1000元。
　　另罗丰农获得投掷羽毛球比赛第三名，获奖励女士高级登山鞋一双。

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　　赣江朝阳冬泳基地晨游：
　　水温19.6度，水质清澈宜人，刮北风浪不算大，“泡水”30分钟。
　　下水游向红色航标，距离400米开外，返回计时8分钟完成，丁火金老同学65岁的光头大哥10分钟完成，。
　　“小三”两年多来总算遇到了强盗在建设路口抢劫被扣（青云谱五车整顿办公室），水友“田园”、汤书记鼎力帮助，明天上午可以回归老杨怀抱，守法违规就是出一点点钱不难过，但男人遇到乱子不能倒威，唇枪舌剑要让伤害你的二傻子一辈子记着。

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大江网发帖，留存：
今日上午10点许，有一位没穿警服，没带公安人员证件的在建设路口行政执法，为“五车整治”工作。10分钟后旁人帮他出示了青云谱交警蒋镇康的证件。
当事人和证件照片极其不符，我有录像，有现场真实记录，希望得到证实是“山寨警察”。
目的：执法工作人员形象得到市民尊重，真诚希望得到回复。
联系人：南昌杨樵：13970825227，宅电：87031111。

樵夫下山

　　昨日“小三”被“五车整治办”一帮强盗抢劫心痛万分，通过多方努力历经坎坷中午平安回窝，还好只受了点轻伤。
　　受约下午14：30来南大钱红游泳馆游泳，水温26度，游时100分钟。实测50米，蛙泳：25下，自由泳划手：65下。南昌最优秀冬泳人物丁、罗二位大虾下月初将代表山西潞安效力全国冬锦赛，赛前技术动作基本功训练内容多项，还是专业户丁教练务实训练刻苦。
　　前几天，汪华民兄弟在这宝地获得公安系统游泳赛3块金牌。

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　　　　科学冬泳（转载）

准备活动别出汗，适量冬泳切莫贪。
泳后活动驱寒气，增强营养耐严寒。
循序渐进防急噪，量力而行最可靠。
生活规律要科学，持之以恒见功效。

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　　赣江滕王阁冬泳基地晨游，水温18.6度，水质清澈。
　　骑摩托6：00到达，正好遇到刚从青岛回来的“保一”大哥，“保一”大哥60岁的人特别开朗健谈、友好热情。上了滕王阁新开辟的冬泳基地油船，见着多位老朋友：“彪哥”、梁队、“金老鼠”、波波大哥、“天沐”、章姐、“天空”、李仲康......
　　下水游向最外面的大船，自由泳冲到船头，再仰泳游到船头返回，和水友们拍了好多合影照片。羡慕滕王阁冬泳人，还是这句话：办法永远比困难多。

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　　14：40—16：30，南大钱红游泳馆，水温26度。
　　在红谷滩出入境管理中心领取了首次办理的护照，随后来到南大钱红游泳馆，碰巧遇到曾晴晴在拿游泳卡。两位将代表山西潞安出征上海全国冬锦赛的重量级人物测速，成绩满意！
　　50米自由泳：罗丰农29秒82，丁火金32秒66。

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　　晨游赣江，朝阳冬泳基地，水温18.6度，水质清澈，小风小浪。
　　水退多了，沙洲裸露出来了好多，泥沙里净是大小蚌壳，用了10多分钟丰收8斤。
　　朝阳冬泳基地逐步形成规模，人气旺而稳定，5间更衣室排成一排，两面五星红旗和江西天体冬泳协会的大旗迎风飘扬，早晨“老三”说再做一面绳金塔冬泳俱乐部的大旗也让他飘起来，房子前面又做了单杠和双杠，每日早晨做仰卧起坐和俯卧撑的器械放在门前，每日早晨都有水友带来好多好吃的放在桌上。
　　腌了18只公毛蟹，捞了两只出来品尝，真鲜美！

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　　朝阳冬泳基地，15：00—16：00，水质清澈，水温19度。约了小虎子、周川旭、饶杰、LK等四位小帅哥一块游泳，他们都是罗教练的粉丝。明天下午还游。

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10月27日，朝阳冬泳基地，水质清澈，水温20.1度。
约小虎子一块游泳，在江边呆了3小时有余，赣江风景如画。

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　　应朋友之约来南大钱红游泳馆，14：30-16：20。
　　张姐一下水就完成了50米蝶泳，虽然1分16秒成绩一般般，可她62岁了能游下来实属不易。张姐跳水出发悟性很好，几次练习就找到了感觉。
　　罗丰农测速：50米自由泳30秒50。
　　自测100米自由泳划手1分35秒，200米3分20秒，成绩平平，明天再测应该有提高。南大研究生美女小戴是河北保定人，游泳技术十分了得，50米自由泳30秒之内，她是周川旭多年前的教练，体育生进了南大，去年考取了心理学研究生，真不容易，希望她能加盟我们的团队参加竞技比赛。
　　红谷滩冬泳队又添“新房”，居然从永修拖过来，胡斌热情介绍。

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　　朝阳冬泳基地晨游赣江，水温18.8度，水质一般。
　　6：20到了江边，7：00下水，跟着金戈、左国保、“老三”、“老四”、姚木兰游向摩天轮，游过航道避让两艘大船，10分钟后自己返回。心里一直在打鼓：“游到对岸没问题，回不来咋办？”这帮牛人都在50—55分钟横渡往返2600米，老左还是遥遥领军率先到达。
　　在江边呆了两个多小时，聊天观景。

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14：30—16：20，南大钱红游泳馆。
自测100米自由泳1分27秒19（蹬壁出发）。
罗丰农100米自由泳1分08秒32。
左国保100米自由泳1分33秒50（蹬壁出发）。

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　　早晨滴滴嗒嗒下雨，难得睡个懒觉。
　　下午来到朝阳冬泳基地，两天没来赣江又退水了。水温20.2度，15：40下水畅游20分钟，首先练习蝶泳搞了20下，回头看看也就前进20多米，不管了，能游起来就是赢家。
　　17：00来到取水口，见到老朋友格外亲切，确定了立冬日安排酒宴，最少5桌，天黑回家。
　　晚上9时丁火金、罗丰农乘K288次去上海，好像南昌代表队10人也是这趟车前往。
　　王晓明从福州直接去上海，师傅邹燕英等乘九江开往上海南的普速列车明早5时到达。
　　计划明晚乘Ｋ288次去上海亲临赛场观看比赛，见证竞技辉煌时刻！
　　预祝兄弟姐妹们凯旋！

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送朋友出征：

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　　11月2日早K288次正点到达上海。
　　坐1号地铁转8号地铁到东方体育中心站下车，票价4元，用时正好1小时。
　　此届比赛报名运动员1500余人，由于在上海比赛，报名费、食宿都较贵，所以参赛人数不算多，但上海本地和江、浙、福建来了些高水平运动员，东方体育中心赛场设施好，环境优美，最可爱的是泳池水温达到20度。
　　每年一届的全国冬泳锦标赛是各地冬泳组织向全国冬泳人展示肌肉亮剑的时刻，队伍庞大，战绩显赫，都将给国家体育总局泳管中心官员留下美好印象。非常高兴远远见着了原秘书长林森林大哥，张梅处长也忙前跑后。
　　江西去了多个代表队，宜春队伍阵容庞大整齐，鹰潭战果最佳，九江、新余、万年、樟树都有好成绩，可喜的是新成立的南昌县游泳协会也派出运动员参加比赛，在万新国会长亲自领队下拿到了一个第二和一个第三。江西运动员共获得9个第一名，可喜可贺！至于南昌协会代表队不予评价，邓金勇先生两次做为全国冬锦赛省会城市的领队应该有深刻感悟。
　　山西潞安此次组队60余人，掌门吴宗明先生79岁，几乎每次大赛他都亲临赛场，当看见队员们取得好成绩无比高兴分享快乐。晚上荣幸受到邀请与吴老夫妇共进晚餐，有队医、潞安集团上海办事处潘主任、郭书记、领队吴姐等。第一天他们就有18个第一进账。丁火金、罗丰农加盟山西潞安这支全国最优秀冬泳团队，是所有南昌冬泳人的骄傲。
　　在上海赛场见着好多好多老朋友，还结识了多位新朋友，这年头要珍惜友情。
　　罗丰农和师傅邹燕英明年都将升级到55—59岁年龄组，今年比赛最艰辛，所以名次不佳。遗憾罗丰农在大赛上失准，100米自由泳比平时成绩慢了4秒丢失了第二名，50米自由泳竞争太激烈，第一和第五之间只有0.78秒。强者相争勇者胜、勇者相争智者胜。
　　昨晚临时决定陪同王晓明坐上海开往汉口的K11次回南昌，两兄弟在一起喝了12罐啤酒，好在还是铁路客运部门的管理干部，有全年大票上哪趟车都行得通。

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山西潞安掌门吴宗明：



万年的朋友，冬泳协会掌门颜局：



师傅邹燕英：