冬泳人日记

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12.07.31（二）晴（213）扣人心弦的比赛

北京时间今天凌晨结束的伦敦奥运会游泳比赛中，法国游泳队在决出的4枚金牌中，取得2枚。穆法特在女子400米自由泳决赛中以4’01’’45为法国游泳队斩获本届奥运首枚金牌。

法国队获得的第2枚金牌则是整个奥运会期间最受关注的焦点比赛之一:男子4X100米自由泳接力决赛。冠军在法，美，俄，澳四国之间展开激烈争夺，最终，不被看好的法国队凭借阿涅尔在最后25米的强有力冲刺，战胜了领先了375米的美国队，最终用时3’09’’93，逆转夺冠，简直是不可思议。

比赛中，为了该接力比赛而放弃200米自由泳资格的的勒沃为法国队开了个好头，他仅仅落后美国队头牌阿德里安0。24秒和不可一世的澳洲“导弹”马格努森0.1秒，位列第三。游第二棒的吉罗面对的是前一日折戟400米混合泳的急于证明自己的菲尔普斯，差距被拉大到0.76秒，但是他超过了澳大利亚人，位列第二。游第三棒的小将勒费尔顶住巨大压力，不仅保住了法国队第二的位置，还将和美国人的差距缩小到了0.55秒，给最后一棒阿涅尔的反超埋下了坚实的伏笔。阿涅尔在最后100米中逆转完爆罗切特，成功登顶。他的成绩比罗切特快了整整一秒。

凭借这一重量级的胜利，法国队将被载入史册，他们是继美国，澳大利亚和南非之后，第四个获得该项目金牌的国家。
　　　　
在游泳比赛刚刚结束后不久，爱丽舍宫即发表公告，法总统奥朗德致电向穆法特和男子接力队表示“最衷心的祝贺”，公告里称“这两枚金牌使这些运动员成为表率，也见证了法国游泳队的生机和卓越，同时也为法国奥运代表团其它项目打开了胜利的通道。”

在伦敦奥运会游泳比赛的激励下，今天早晨在东湖游泳，先和张姐、齐哥游了一圈，再和韩板游了一圈，接着又和张姐、齐哥、韩板游了第三圈，感觉很好，上岸淋浴后更加舒服。

有人说游泳很累，我却没有累的感觉，也许是天天早晚游泳已经习惯在水里运动，就是游的快点，也是大气不喘，呼吸还是那样平稳。

看到法国游泳队的阿涅尔在最后100米中的表现，令人惊叹不已。他技术熟练，节奏合理，拼搏有力，堪称游泳界一大经典。自己虽然会游泳，速度可以，耐力也不错，但是离高标准的差距还是很大的，应当不断学习，继续努力。虽然这辈子无缘参加奥运会，但是也要在锦州游泳人中小露锋芒，争取游的更好、更快！

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12.08.01（三）晴（214）游泳奇葩叶诗文

北京时间今天凌晨，在2012伦敦奥运会游泳比赛中，已经称霸400米个人混合泳的中国小将叶诗文在女子200米个人混合泳决赛时，以2分07秒57的成绩打破奥运会纪录再夺一冠，为中国代表团赢得在本届奥运会上的第12枚金牌，叶诗文因此成为继1992年的林莉之后又一位在奥运会该项目上摘金的中国选手，也是中国游泳队中在奥运会历史上独得两枚金牌的第一人。

浙江杭州姑娘叶诗文今年才16岁，2010年，14岁的叶诗文首次参加亚运会就夺得女子200米个人混合泳及400米个人混合泳两面金牌，成为中国游泳队一颗冉冉升起的新星。2011年7月25日，在上海第14届游泳世锦赛上取得200米混合泳冠军，这是“95后”泳坛新星首度登上世界大赛冠军领奖台，也是自1978年来最年轻的游泳世界冠军。2012年伦敦奥运会上，叶诗文在女子400米混合泳决赛中，以4分28秒43的成绩打破世界纪录并夺取金牌，在女子200米混合泳比赛中，两次打破奥运纪录，荣登双冠王之位，演绎出世界泳坛的神话，成为全世界游泳爱好者的偶像。

混合泳需要蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳四种泳姿的技术能够全面发挥，这是游泳爱好者难以达到的技术水准。我的亲身感受是比较容易掌握和普及的是蛙泳，然后是自由泳，仰泳相对难些，蝶泳更需要高超技术和体力。叶诗文的蝶泳并非擅长，前50米转身时，叶诗文28秒25排名第四，莱斯最快用时27秒98。第二个泳姿仰泳过后，叶诗文便处于了领先位置，用时1分00秒83。第三个泳姿蛙泳，勒夫伦茨1分37秒94最先转身，叶诗文则以1分38秒25落到第三。第四个泳姿自由泳是叶诗文强项，叶诗文转身出水后便发力赶上很快处于领先位置，最终叶诗文最先触壁，勇夺冠军。

我酷爱游泳，也喜欢看游泳比赛，通过观看世界冠军的夺冠表演，可以更加激发自己的游泳兴趣，学到游泳技巧，帮助自己提高游泳速度，增强游泳耐力，使自己的游泳水平不断提高。

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12.08.02（四）雨（215） 浅谈我的穿戴观

俗话说：“穿衣戴帽，各好一套。”有的人在衣者打扮上十分讲究，特别是一些女同志更把穿戴看的很重要，宁可勒紧裤带，少吃少喝，也要把自己打扮的漂漂亮亮。不仅抹的高级化妆品，穿的是高档服装，背的是名牌挎包，戴的是翡翠钻石，而且一天三换，希望让自己更加引人注目，以满足自己强烈的虚荣心，这种心情也是可以理解的。

过去的社会舆论曾经给讲究穿戴的人扣上追求资产阶级生活方式的大帽子，那是很滑稽的事情。现实中，应当让每个人喜欢穿什么就穿什么，别人真的没有必要去干涉或指责，就是穿的露、透、瘦些，那也是人身自由，看习惯了就不以为然的。

事实上，任何人的穿戴都是为了遮体、保温，同时让别人欣赏，如果侧重于穿给别人看，那就一定希望自己穿戴的都是贵重的名牌，让别人去羡慕，以显示自己高雅的身价。

我是最不讲究穿戴的男人，小时候都是穿母亲亲手做的衣服，上班后主要是工作服，在机关工作不发工作服了，我冬天穿羽绒服，夏天穿短袖体恤衫，春秋穿休闲装。天天早晚去游泳时，我都是夏天上身穿短袖背心，下身穿短裤，春秋穿单位或游泳协会发的运动装。今年整个夏季，我无论上班或在家外出都是穿15元钱在早市买的黑色鞋托，去游泳或去单位穿着都很舒适方便，不怕泥水，用抹布一擦就干净了。

我的穿戴讲究的是安全，所以我喜欢穿的背心是红色的。今年夏天去游泳或上街，我总是三件红背心换着穿。因为在街道上骑自行车行进时，司机看见红色会有本能的条件反射，提前做好刹车准备，这样可以避免交通事故，确保人身安全。

我很赞同我父亲的观点：“穿名牌的人是不聪明的人，因为他花大价钱买的衣服穿在自己身上，自己看不见，却让别人欣赏了，这很不明智也不值得。”

我更认同现实生活中有“金石在外，败絮其中”的情形，有的人穿的是名牌，说的是脏话，做的是丑事，缺少文明道德，令人作呕。外面穿的再漂亮，里面是病弱的身躯，那样的生活也无幸福可言。

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12.08.03（五）阴（216） 浅谈我的饮食观

在我小时候就熟悉一句话：“民以食为天”，这是出自《汉书·郦食其传》，指人民以粮食为自己生活所系，说明了民食的重要。

如今的孩子们恐怕不知道挨饿的滋味，我是经历过三年困难时期的人，虽然靠我父亲勤劳开荒，我们家没有挨饿，可是我亲眼目睹了市民吃糠咽菜的情景。

改革开放前，虽然能吃饱饭，但是一切食品几乎都是凭票或凭本供应，一个月一个人只供应三两豆油，这真是当权者和老百姓的悲哀。

我一辈子都无法忘记，我小时候的每年里，只有到了三十晚上吃年夜饭时，我才能看到我家的饭桌上能有一大碗蒸肉。平时想吃上几片肉，那只是奢望。

如今的生活水平提高了，天天能吃到肉，我妻子在每天晚饭的饭桌上都摆上不少于四个菜，鸡鸭鱼肉等总是换着样做着吃，我十分感慨的说：“现在好象是天天过年了。”

我虽然很喜欢吃肉，但是我从来也不忌口，凡是人能吃到东西我都可以吃，到今天还没有挑过食。咸点淡点、膻点腥点、苦点辣点、硬点软点，我全能咽下，而且吃的很香，吃的很饱。

我的饭量一直很大，也许是劳动辛苦和喜欢运动的缘故，刚上班时，在施工现场吃过水面，我一顿就吃了二斤。如今晚上吃三大碗干饭是家常便饭，还不算那四个菜。

我深知人的生命第一需要是饮食，如果没吃没喝，人就要饿死或渴死，当然也不能暴饮暴食，要根据每个人的不同需要合理膳食。

如今有许多人已经不是那么讲究吃的有多么好了，而是千方百计通过少吃东西或只吃素来达到减肥的目的，我不赞同那样的做法，因为饮食是唯一的营养补充方式，如果缺乏营养就会影响健康，若为了减肥而损害身体，那是得不偿失的。

五十知天命，我每天能吃上三顿饱饭就感觉很快乐了，一辈子无所求，衣食无忧足矣。至于那些燕窝鱼翅吃不吃着都无所谓，只要胃口好，吃啥都香，那就是很幸福的人生了。

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12.08.04（六）雨（217） 浅谈我的居住观

“家”有两个含义，一个是内在的家指组成人，另一个是外在的家指居住房。

在我很小的小时候，家里西面的墙上就贴着父亲用毛笔写在图纸上的大字：“不比吃，不比穿，不比谁家的房子宽。比学习，比干劲，比比谁的贡献大。”从那时候起，这27个字就牢牢铭刻在我的心中，永远也不忘记。

我刚结婚成家时，住在不足12平方米的西偏房，夏天热，冬天冷，但是比起那时住在地震棚的人还是很知足的。后来单位分了一套旧房子，虽然地点不理想，但是面积还是宽敞的。当单位调了一套新楼房后，我感觉十分满意，就是一辈子住在这里也心安理得了。

随着收入的提高，妻子坚持要买更大面积的新楼，我一直持反对态度。在妻子的劝说下，我逐渐改变了观点，其实钱是身外之物，攒钱再多，眼睛一闭就什么都没了，有条件改善居住环境，这也是享受生活。

当走进装修后的明亮宽敞的高层新楼，豁然开朗，心旷神怡，感觉很好，一定十分有助于延年益寿。

居住地点的远近、环境的优劣、面积的大小、楼层的高低、质量的好差、设施的多少等会直接影响一个人的心情，因为人在家里的时间比在外面的时间多，舒适方便的家居生活是很幸福的，而逢下雨天屋漏水，那是让人很闹心的事。

居住的安全永远是最重要的，尤其是新装修的楼房，要特别警惕甲醛超标给人身带来的严重危害。那些外观很漂亮的装修材料或家具等往往材质有问题，要引起注意，避免发生不该发生的故事。

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12.08.05（日）雨（218） 浅谈我的出行观

今天上午去温滴楼参加亲戚的满月宴，亲眼目睹昨天因锦州遭罕见暴雨袭击，城乡多处发生内涝，民宅及菜田被淹，乡间多处桥涵被冲毁，道路被冲坏。暴雨给老百姓的财产造成很大损失，给人们的出行带来许多不便。

人们的生活主要包括吃穿住行四个方面。关于出行，主要有出行的方式和目的。

过去的出行方式有坐车、坐船、坐飞机、骑马、骑自行车、徒步等，现在流行自己开车出行。无论哪种方式的出行都有一个目的，去上班工作、去度假旅游、去参加运动、去商店购物、去走亲访友等等。

我不喜欢坐车更不喜欢开车，也不喜欢徒步，我最喜欢的出行方式就是骑自行车，骑自行车的好处是便利、轻巧、安全、迅速，当然骑自行车本身更是一种体育运动。我不赞成骑赛车远足，因为骑自行车的时间太长对身体不好，骑自行车速度太快容易出危险，所以我骑自行车的原则最远距离不超过20公里，最快的时速也不超过20公里，以确保健康和安全。当然，如果出远门或抢时间那是一定要乘坐交通工具的。

我对外出旅游的兴趣也不大，如今在网上可以观赏到世界各地的风光，不必非得亲眼去看或亲手去摸。只要有水能够游泳就可以，因为无论是海水、江水、湖水、河水，都是一样的，锦州有小凌河可以长年游泳，就不必非要去别的地方游泳。

有朋友劝我买汽车，学开车，说那是一样享受，我不赞同这样的观点，人们享受的方式各有不同，开车也许有当神仙的感觉，我骑自行车一样有神仙的感觉，也许开着名贵的车是有身份的象征，我骑着自行车也一样有我自己的身份，我就是开上飞机，我还是我。

人们的追求不一样，这是可以理解。我的追求很简单，那就是衣食无忧就心满意足了，衣不必名牌盛装，食不必山珍海味，住不必高档别墅，行不必高级轿车。在衣食住行上，我的原则就是保证安全、有利健康、心情愉快，延年益寿。

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12.08.06（一）晴（219）农村随礼名目多

昨天去参加有亲戚的满月宴，在餐桌上和亲戚们聊天时了解到，当前辽西农村的随礼名目繁多，五花八门，除了结婚宴、丧事宴、祝寿宴、满月宴、升学宴，入伍宴、乔迁宴，还有梳辫宴（女孩张大了开始梳辫），更有的祝寿宴是办六十六，而这个六十六是将夫妻年龄加在一起的六十六，真是让人啼笑皆非。

农村随礼不仅名目繁多，而且礼金不薄，过去是五元、十元，现在却是500元甚至1000元。一般的农户每月光随礼钱就在2000多元。设立各种名目让别人随礼，其目的只有一个，那就是想方设法广收财礼，把随给别人的礼金早日收回来并想得到赢利，这样势必会形成恶性循环，使随礼之风愈演愈烈，一发而不可收。

检验一下自己的人缘和人气旺不旺是设宴者的心理因素，随礼者怯不开面子使随礼之风更加疯狂。

人人反对随礼风盛行，却希望自己设宴时有更多的人来随礼，这也许是中国人的最丑陋之处。

我的随礼原则是领导设宴一律不随；缺乏交往的一律不随。

我的设宴原则是能不设的宴坚决不设；不得不设的宴也只限于邀请亲戚、好朋友、好邻居、经常交往的同学、同事；绝不以想收回随出去的礼金为目的。因为吃亏上福，延年益寿才是目的，至于来赴宴的人多人少都无所谓，一不影响自己的心情，而不影响自己的健康和寿命。

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12.08.07（二）晴（220） 大水给人们警示

最近辽宁各地普降大到暴雨，由于雨大水急，排泄不畅，造成积水水位过高，给人民的生命财产带来严重损失。

虽然暴雨形成的涝灾是无法抗拒的自然灾害，但是有的城区排涝工程有利，没有构成洪水灾害，有的城区的排水设施不当，引发洪涝，这一现象是值得深思的。

城区的排水设备应当事先考虑到有大洪水来临时的排泄能力，而不能目光短浅，只顾眼前，使排洪的设施达不到要求，甚至出现堵塞情况也不能及时疏通，这样势必会造成洪灾，洪涝灾害中的人为因素要引起高度重视，也要追求责任。

流水不腐，户枢不蠹。流水不堵，洪灾不重。若保证水道畅通，洪水的威力就会大大削弱，这是人所共知的常识。

通则不痛，痛则不通。这虽然是在医学上的道理，在洪涝灾害上也一样适用。通则无害，害则无通，在暴雨过程中，若有足够的泄洪能力就一定不会因水害而造成严重的损失。

尽管“人定胜天”的口号有些不自量力，但是人在天面前也不是无能为力，只要采取科学有效的预防措施，任何天灾都有可能降低到最小的损失。

“通”不仅表现在大水来临时，也表现在社会生活中的各个方面。政令畅通、舆论畅通、民意畅通、人心畅通，只有通才有和，不通则痛。

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12.08.08（三）晴（221） 千里平川一日还

李白的诗《早发白帝城》：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”我是“朝辞锦城旭日间，千里平川一日还。两轮滚滚停不住，快车已过万亩田。”

昨日出差去白城，途径辽宁、吉林、内蒙古的许多城市，旅途数千公里，除了进入市区，一路上看见铁路两旁到处都是郁郁葱葱的绿色庄稼，辽阔的东北平原大地，一片片丰收的景色。

因为白城没有自然水域，因为金窝银窝没有自己的窝好，因为我不喜欢旅游，所以我抓紧时间把工作的事做好后，就谢绝了挽留和各种游玩安排，晚宴后就乘火车坐卧铺连夜返回，下车后就去东湖游泳，这样才缓解了旅途的疲劳，倍觉舒服愉快。

如果想出去旅游，我有优越的条件，坐车、食宿等都十分方便，但是我觉得只要东湖有水，我就什么地方都不想去了，因为每天早晚能在东湖游泳就完全可以收获健康、收获快乐、收获友谊，所以我对外出旅游不感兴趣，再美的景色、再香的食品也无法转移我喜欢在东湖游泳的积极性。

有人爱好旅游，这是可以理解的，我不爱出差也不是因为我年纪大了的缘故，我17岁刚上班时就在山海关工作，从那时起，我就有离不开家的意识。没等放假，我就着急回家，早早买了大酒包桃要带给父母，结果等上车时，有的桃都出水了。

上班后，每次出差我都是不得不去，每次都不肯在外面逗留，开完会或办完事就急忙赶回来，一是减少和避免给对方添麻烦，二是自己真的不愿意在外地旅游，这已经成为我的习惯。

舟一飞

教师节快乐！！！

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12.09.10（一）晴（254）教师要为人师表

今天是教师节。如今尊师重教已经成为社会新风，人们对教师的充分信赖、政府对教师的待遇提高，使教师这一职业越来越受到求职者的青睐。

著名教育家叶圣陶曾说过：“教育工作者的全部工作就是为人师表。”身为教师要做到为人师表，就必须在教育别人如何做人之前，自己要首先做好人，在人品方面作别人学习的榜样，其次才是向学生认真传授科学知识。要以自己的言为学生之师，行为学生之范，动之以情，晓之以理，导之以行，言传身教，做名副其实的人类灵魂工程师。

为人师表要严格要求自己。因为学生每时每刻都在注视着教师的言行举止，他们没有受过象教师那样的严格监督，也没有其他人对学生的心灵产生过如教师那样的深远影响。所以，作为一名教师应当做到事事、时时、处处严格要求自己，模范遵守社会公德，语言规范健康，举止文明礼貌，穿着打扮得体，不断加强修养，陶冶情操，只有这样，才能做到为人师表。

为人师表要搞好语言交流。因为教师在对学生的教育过程中，语言起着非常重要的作用，所以，在教学的过程中，在评价学生的表达中，在与学生的交谈中，在参与学生的活动中，教师严格注意如何使用好语言。教师必须加强语言修养，把握好用词的分寸。要努力使自己的语言具有教育性、启发性、简练性和幽默性等。
   
为人师表要切实以身作则。因为身教重于言教，学生都是从教师的行为中接受熏染和启迪，教师所表现出的道德面貌，既是学生认识社会，认识问题，认识人与人关系的一面镜子，也是学生道德品质成长的最直观、最生动的榜样。所以，教师必须具有崇高的品德和高尚的行为，才能达到教书育人的目的。

为人师表要勇于承认错误。因为“人无完人”，教师也不可能不犯错误，所以教师更要“每日三省吾身”，经常检查自己，一旦出现过失，要敢于承认，有错必改，以取得学生的谅解和信任。不能否认某些教师采取一些不正当的手段收敛钱财，玷污了教师的声誉，更有教师中的个别败类违法犯罪，造成了严重的社会负面影响。因此要不断加强教师队伍的自身建设是十分必要的。

从上个世纪80年代开始，自己一直从事教育工作，享受着教师的各种待遇，这是自己一生的荣幸。无论是过去、现在、还是将来，自己都要时时处处为人师表，以自己的人格影响学生，以自己的品行感化学生，以自己的言行引导学生，为教师这一高尚而神圣的职业增光添彩。

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12.09.09（日）晴（253）每天登高健身心

如今白露时节已过，东湖水温也降到20度以下。今天早晨和刘玉民一起长距离游泳后再做井水淋浴，体内的热能大量消耗，运动欲望明显增强。骑自行车回家上楼，不乘坐电梯，快步攀登258级台阶，感觉十分轻松。

许多朋友都喜欢登山运动，而住高层爬楼梯则是最理想的“登山”运动。如果气温高时，攀爬楼梯会大汗淋漓对身体不利，现在气温下降，攀登楼梯可以增加身体热量，因此坚持每天爬一、两次楼梯则是一项很好的运动方式。

冬泳后要进行热身，许多泳友通过踢毽子、跑步、打篮球等运动项目以达到增加热能的目的，这需要花费一定的时间，而爬楼梯是在回家的过程之中，即不耽误时间又立见功效，一举多得，大有益处。

从医学角度来说，进行登高活动对增强心肺功能、提高四肢协调能力、消耗体内多余脂肪、增加骨质中的钙吸收、延缓人体衰老等都有直接的作用。

每天攀登258级台阶在常人看来是件很为难的事情，我却认为这是十分愉快的运动，尤其是在冬泳后爬楼梯更加轻松更有乐趣，不仅有利于增加热能，增强体质，还可以放松心理压力，陶冶情操，改善生理和心理状态，促进身心健康。

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12.09.08（六）晴（252）赞誉红梅泳乐群

今天中午，红梅泳乐群在群主红梅花儿开的组织下，近百位群友在东湖公园野餐岛聚餐。他们首先来到“冬泳之家”，观赏冬泳人的游泳表演。中午班的泳友飞两批下水，先后进行了跳水和各种泳姿的展示。最后二亮、姜昌吉、张宇英和我长距离游泳到三坝返回。

俗话说：“人无头不走，鸟无头不飞。”尤其是没有任何纪律约束的网友，自发组织成立的QQ群，如果没有一位热心的群主积极张罗，那一定是一盘散沙。而红梅泳乐群之所以有强大的凝聚力，能够一呼百应，关键是有红梅花儿开这位让人敬佩的好群主。

红梅泳乐群是网友在现实生活中成立起来的一个民间群体。他们吸收新网友入群需要办理入群的登记表并要经过审批。他们有自己的一整套章程和纪律要求，即有网友个人的心情舒畅又有群的统一意志。

红梅泳乐群经常开展各种网友喜闻乐见的集体活动，使网友在活动中加深认识，增进友谊，形成了一个坚强的群体。他们热情为冬泳人搜捞溺水者提供后勤服务，还与冬泳协会一起积极参加清明节瞻仰革命烈士和“6。26”世界禁毒日宣传等大型活动，如今一部分群友成为冬泳协会的会员，一些冬泳协会会员也加入了红梅泳乐群。

收获健康、收获快乐、收获友谊是红梅泳乐群的宗旨，也是各种民间群众团体的共同愿望。在集体组织里参加各种集体活动是朋友在一起互相交流和学习的最好机会，可以加强人与人之间联系和交往，建立起朋友之间的平等友好关系，使人们在活动或运动中不仅可以得到体育锻炼，增强体质，还可以在让心情更加愉快，让友谊不断加深，更可以让生活更加幸福。

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12.09.07（五）晴（251）乘坐电梯很方便

“楼上楼下，电灯电话”，这是我在小时候刚上小学时就听到的人们对理想的居住标准的渴望。那时绝大多数居民住的是平房，虽然电灯都有了，但是家里能安装电话的却寥寥无几。

随着改革开放和市场经济的快速发展，信息现代化的日益进步，人们的生活水平越来越高，居住条件越来越好，如今绝大多数城市居民都住进楼房，暖气、煤气、电视等一应俱权，电脑和手机上网广泛普及，免费安装电话都很少有人问津了。

最近几年，城市里的一座座高层建筑拔地而起，楼上楼下乘坐电梯的住户越来越多，使人民的家居生活更加舒适方便。

如果是轻手利脚的年轻人爬爬楼梯是很爽快的事情，权当锻炼身体了，而如果是负重或是老年人，尤其是腿脚不灵活的人上楼梯那是十分困难的。
高层住宅乘坐电梯，上楼下楼就成了生活中的一种享受。

装修楼房需要大量的建筑材料等，住进新居需要购置或搬入各种家具、电器等，如果没有电梯，就是上低些的楼层也是很费力的事。有了电梯，这些问题就不成问题了，只要十几秒或几十秒的时间就可以轻松到达。

体弱多病的老年人最头疼的是上楼梯，特别是坐轮椅的人上下楼梯更是难上加难，有了电梯，上下楼如走平道，十分方便。

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12.09.06（四）晴（250）天晴午泳阳光浴

今天中午时分来到东湖“冬泳之家”，中午班的阳光队泳友已经下水正准备出发，大家看见我来了，便等我一会儿，约我一起和他们长游。

我迅速更衣，跟在阳光队队长赵剑涛身后，向步行桥方向游去，折返向东游到小树林附近后回来。这时姜昌吉和张宇英游在前面，我随后紧跟。到“冬泳之家”后，我又和姜昌吉向湖心岛的红旗处游一个来回。

今天的天气很好，阳光充足，泳友上岸后进行了日光浴，感觉十分爽快。

泳友大亮和二亮当属日光浴的最佳受益者，他们浑身黝黑，光亮的头上留下戴游泳镜的明显痕迹，四肢和胸前的肌肉块特别结实，身体十分强壮，令人羡慕不己。

我一直以来都是早晚游泳，双休日也很少在中午时间去游泳，主要想法是怕晒黑了。看见大亮和二亮等中午班的泳友游泳后接受日光浴，增加钙吸收，身体又黑又亮又健康，他们正是我学习的好榜样。

最近因工作原因，我经常值夜班，除早晚游泳外，中午也可以抽出时间去游泳，这是难得的日光浴机会。

现在早已进入秋季，阳光的照射不再那么强烈，天高气爽，水温适宜，正是中午游泳并进行日光浴的最好季节。

其实晒的黑点没有关系，并不影响市容，只要让身体更加健康，让心情更加愉快，这才是人生追求的唯一的目标。

中午游泳并进行阳光浴并不影响有时间早晚去游泳，若是在休息时间，完全可以一日三游，这样才能够达到运动量，保证身体健康和心情愉快。

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12.09.05（三）晴（249）安数字电视有感

今天上午8点30分，来到宝地城C区门口办理安装数字电视的手续，那里的窗口很多，工作人员和协勤人员很热情，服务态度很好，虽然办手续的人不少，但是秩序井然，不到20分钟就完成了安装登记、电脑查询、复印资料、交付现金、领取机顶盒等一整套程序。工作人员告诉我回家等候，安装人员马上就进户。

不到10点，安装师傅就来到我家，很熟练的完成了数字电视的安装和调试，并留下名片，让我们若发现问题请及时找他联系解决。

对有线电视台负责安装数字电视的工作人员及协勤人员的热情服务，我深受感动。

在坚持以人为本，构建和谐社会的今天，各行各业的工作人员都应当象安装数字电视的工作人员及协勤人员那样对顾客象春天般温暖，对工作象夏天般热忱，不能门难进、脸难看，视顾客冷漠，对工作马虎，甚至发生与顾客争吵等不愉快的事情。

数字电视的频道近百个，图象很清晰，效果很明显，让用户更加感受到日益发展的信息现代化给人们的精神生活和文化生活带来的巨大变化和充实享受。

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12.09.03（一）雨（247）雨中晨泳一小时

早晨起来，外面下着小雨，妻子知道我游泳已经成为习惯，不再反对我冒雨去游泳了，还特意为我准备好雨披。

生活的每一天并不都是晴空万里，风和日丽，有暑有寒，有雨有雪，气候和天气的变化是自然现象，前天的闷热令人喘不上气，今天的凉爽让人起鸡皮疙瘩，这都是正常的生活环境。

人们不是温室里的花朵，必须经风雨，抗磨难，勇于挑战自然，挑战自我。由于下着秋雨，外面的气温凉，下到水中却感觉分外温暖。我先在东湖游到红旗处，接着向东朝三坝游去。快接近三坝时返回，游了一个小时后上岸。

因为下雨，今天早晨来游泳的人明显见少，来的都是长年坚持游泳的老朋友。我到“冬泳之家”时，于东、小汪、大安、三省克己等泳友已经游完。我游泳后，又看见二于、二曹、张姐、孟姐、牛哥、王哥、李哥等泳友。大家谈论起有几位冬泳人因为停止了冬泳而出现身体不适的状况，看来只有不断坚持冬泳才能保证身体健康。

畅游在广阔温暖宁静平稳的东湖水中，舒展四肢，时而蝶泳，时而自由泳，时而蛙泳，时而仰泳，尽情享受大自然带给自己的无比快乐，那种滋味、那种心情是常人无法体会到的。

游泳本身正是人与大自然的和谐相处，无论是风天雨天还是晴天阴天，人在水中的感觉都是一样的，只有冬季湖水封冻，需要破冰下水。至于水温的高低，对于冬泳人来讲只是游泳的时间长短而已。因为冬泳人早就适应了在低温水中游泳。

游泳回来的路上，还下着毛毛细雨，满大街的行人只有我自己穿着短裤和背心，怪不得有人说我们冬泳人精神有毛病，是群特殊的人。其实他们不知道冬泳人的身体是热的，冬泳人的心肠更是热的。

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12.08.09（四）晴（222）贫富差距应缩短

最近出差途经辽宁、吉林、内蒙古的十几个大小城市，发现每个城市的市区建设都蒸蒸日上，一幢幢高层住宅拔地而起，反映出改革开放以来城市居民生活水平有了明显提高。

在高楼大厦此起彼伏的同时，我也发现一些城市还有一处处陈旧的简陋矮房还是二十年前的老样子，令人感到心酸。如今广大农村的农民兄弟都陆续翻新了住宅，面貌涣然一新，而地处城市的铁路两侧还有许多破旧不堪的住房，不仅说明城市改造的整体规划不到位，影响市容市貌， 有碍观瞻，更说明居民的贫富差距很大，城市建设还没有倾向低收入人群。

从住宅的对比看到贫富的差距只是一个方面，在现实生活中的贫富差距表现在生活中的各个领域，在比例越来越多的高收入家庭层出不穷的同时，仍然有许多贫苦人口有待各方面的努力来改善生活条件，提高生活水平。

加大社会福利的力度是确保城市居民缩小贫富差距的主要措施，在不断增加税收的同时，让低收入居民得到更多的实惠，这是完全可行的。

收入的差距完全是人为造成的，并不说明贫困居民的智商低、体力弱、能力差，而是分配不公的结果。全民收入的多次再分配总是有一定比例的，这些比例都是人为决定的，倾向给谁，谁的收入就高些，反之就低，贫富差距拉大的主要原因就在这里。

缩小贫富差距光靠客观的努力还是不够的，因为劳动致富是必然的，不劳而获是行不通的，想方设法调动广大劳动者的积极性，努力创收，这是缩短贫富差距的关键。

热爱劳动是天经地义的事情，可是有些人却好吃懒做，尤其是一些独生子女，只能享福，不肯吃苦，这样下去是很危险的。

智力、能力、体力，这是勤劳致富的根本。智力靠勤奋学习，不断增长知识才能够不断提高；能力靠综合运用，不断参与实践才能够不断加大；体力靠营养运动，不断进行锻炼才能够不断增强。总之，一切都需要辛勤和汗水的付出，这是缩小贫富差距在主观上必备的条件。

笑看人生

山水散人 发表于 2015-6-11 08:57
日记，见证了您对生活的人生态度那就是健康，快乐！

谢谢高队！祝高队福如东海，寿比南山！

笑看人生

12.08.10（五）晴（223）钱是用来消费的

钱是每个人都梦寐以求的，钱是越多越好，“有钱能使鬼推磨”，有钱可以买到任何东西。

钱的本名叫货币，货币的符号叫钞票，俗称钱，中国的钞票是人民币，人民币是有面额的，所以钱也分为1元、5元、10元、50元和100元等，不同的钱代表不同的货币符号，可以交换来不同价值的商品。

钱只是货币的符号，钱的价值只有在消费后才能够反映出来，同时钱还有贬值的可能，同样是1元钱，10年前可以买到如今20元钱才能买到的商品，这说明钱只是货币的符号，钱本身的价值不是一成不变的。

如果有钱在手不消费，那永远只是一张纸而已，因此，钱是用来消费的。

目前人们的消费大体有这样三种情况：

一是今天花昨天的钱，也叫滞后消费。过去许多中国人是这样的消费观念，想方设法挣钱并攒钱，有钱也舍不得花。

二是今天花今天的钱，也叫即时消费。今朝有酒今朝醉，以前有少数人是这样的消费理念，如今有许多年轻人都采取这样的生活态度，更有那些“啃老族”，过今天不管明天。

三是今天花明天的钱，也叫超前消费。听说国外很流行这样的消费潮流，如今在中国也大有其人。贷款买房、办银行透支卡，借钱购物等都属于这种情况。

无论哪种消费都是可以理解的，因为有钱不是目的，消费才是钱有价值的真正兑现。

满足消费需求是实现人生幸福的主要途径，有钱而不去消费，也许可以满足一部分人的精神需求，可是一旦钱丢失或贬值会带来更大的精神痛苦。

我爷爷是喜欢攒钱的，有钱也舍不得花，吃穿住行都是精打细算，爷爷去世时，有邻居说：“他都对不起自己的老肠老肚。”

事实证明，钱是用来消费的，一分钱一分货，合理的消费可以带来更大的精神愉悦。说不定哪一天会有什么意外发生，一旦去拥抱另一个世界时，有再多的钱也带不走一分去，那些钱对自己来说真的是一文不值了。