冬泳人日记

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12.11.08（四）晴（313）庆祝十八大召开

党的十八大今天上午召开，首先全体起立，唱国歌。随后，全体同志为毛泽东、周恩来、刘少奇、朱德、邓小平、陈云等已故老一辈无产阶级革命家和革命先烈默哀。

胡锦涛同志在十八大报告中强调，在改革开放三十多年一以贯之的接力探索中，我们坚定不移高举中国特色社会主义伟大旗帜，既不走封闭僵化的老路、也不走改旗易帜的邪路。中国特色社会主义道路，中国特色社会主义理论体系，中国特色社会主义制度，是党和人民九十多年奋斗、创造、积累的根本成就，必须倍加珍惜、始终坚持、不断发展。

胡锦涛提出，建设中国特色社会主义，总依据是社会主义初级阶段，总布局是五位一体，总任务是实现社会主义现代化和中华民族伟大复兴。发展中国特色社会主义是一项长期的艰巨的历史任务，必须准备进行具有许多新的历史特点的伟大斗争。我们一定要毫不动摇坚持、与时俱进发展中国特色社会主义，不断丰富中国特色社会主义的实践特色、理论特色、民族特色、时代特色。

中国特色社会主义的理论和制度内容丰富并且与时共进，永远都不是条条框框。随着社会的发展和时代的进步，建设中国特色社会主义的任务更加艰巨，要充分做好各方面的准备。

坚持以人为本的科学发展观是同马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想一样，是党必须长期坚持的指导思想。发展民主、维护民权、关注民生，确实保证人民群众的身体健康和生命安全，不断提高人民群众的文化生活和物质生活水平，这是科学发展观的核心所在。

相信在党的十八大精神鼓舞下，全党和全国人民一定会更加紧密地团结在党中央周围，为全面建成小康社会而奋斗，不断夺取中国特色社会主义新胜利，共同创造中国人民和中华民族更加幸福美好的未来！

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12.11.09（五）晴（314）随遇而安终无悔

也许是到了一定的年龄，经历了人世间的风雨沧桑，把一切名利都看的很淡，对一切事情都想的很开，因此得出这样一个人生感悟，那就是“随遇而安终无悔，顺其自然心常乐。”

大千世界，各种人群都会出现，各种情况都有可能发生，在人生的道路上不可能总是一帆风顺，应当无怨无悔地昂首走下去。要深知世事无常，谁都不必后悔昨天有过的遗憾，都要珍惜今天的拥有，不管明天的结果如何都坚定的愉快的走好自己的人生旅程。

做任何一件事情，都不该有最美好的期待，因为事情最后出现的任何结果都不是最美好的，都要比最美好的期待相差甚远，于是有了落差，有了失望，有了后悔。

随遇而安，是人生的一种境界，有了这种境界，会产生强大的力量，会收获无穷的快乐。因为人生一世，有成功的高潮也会有失误的低谷，飞黄腾达也好，虎落平阳也罢，那都只是生命的过程。能够做到随遇而安，就能心存一份宁静，就能在各种逆境中“失之东隅，得之桑榆”。记得《谁动了我的奶酪》一书在几年前有一阵非常畅销，讲述的正是与其一直停留在原地无休止的抱怨，不如另辟蹊径，成就另一番事业。所以，保持着一份无悔的心，或者说是无心的活着，生活带给自己的永远都是惊喜。

俗话说：“期望越高，失望越大”。若能对每一件事情，都事先做了最坏的打算，那么结局的成与败便变得不再那么重要了，因为任何结局都一定比自己事先的最坏打算要好上许多倍。

“得之我幸，失之我命”。许多东西并不是想得到就能够得到的，应当顺其自然。尽管不排除自己的命运永远掌握在自己手里，不要放弃努力奋斗，但是有些关键的东西是自己无法选择的，例如：出身、机遇等等。因此“命里有时终须有，命里无时莫强求”。不论每一天是晴天，还是阴天；是刮风，还是下雨，只要无怨无悔的用微笑去面对生活，人生就永远是幸福的。

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12.11.10（六）晴（315）人间自有真情在

早晨去东湖游泳，水温5度。我游了10分钟后上岸，感觉很舒服。用井水淋浴十分温暖。

和泳友们在一起有说有笑，享受着身体上的愉悦和精神上的快乐，开始了幸福的一天。

有的人说，人间充满了尔虞我诈和利益之争，世界上没有真心实意的感情。我认为这样的观点不符合实际，因为父母对子女的爱是永恒的真爱，这是没有任何怀疑的。大多数夫妻之间的爱是真挚的爱，尽管日久天长失去了激情，但是夫妻白头到老的却大有人在。

俗话说:“血浓于水“。兄弟姐妹之间的亲情是无法改变的，兄弟姐妹之间无论有任何分歧，那都是一家人之间的内部矛盾，到什么时候兄弟姐妹都是最亲的亲人。

不排除有些朋友或同事之间的感情是经济关系或靠金钱和物质来维系，但是也有真诚的知心朋友或默契的要好同事，他们之间的感情是牢不可破的，不需要金钱，也不是互相利用，只是互相帮助，共同收获友谊和快乐。

真正的好朋友如同一幅美丽的图画，使人赏心悦目；恰似一首悠扬的歌曲，叫人悦耳动听；好比一篇抒情的诗词，令人陶醉其中。

真正的好朋友会携手相伴终生的，他们之间不需要言语的承诺，不需要金钱的索取，不需要天天的陪伴，他们之间只是心有灵犀一点通，是互相的欣赏与倾慕，是互相的心仪与默契，他们之间也许一辈子也没有身体接触，甚至没有见过面，但是他们之间的友谊却能够与天地同在，与日月同辉。

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12.11.11（日）雪（316）乐在大雪中冬泳

昨晚到今天中午在单位值班，天降小雨下了一宿后，今天上午开始转为雪，到中午时已经是漫天大雪一直下个不停。

从单位下班迎着大雪骑自行车回家的路上直奔东湖公园“冬泳之家”，在那里只见一位夏天曾来游泳的泳友休息日没有事，打着伞来公园里冒雪闲逛。他看见我来了，就站在“冬泳之家”的平台上，看我游泳，和我聊天。

我问他：“怎么这么大的雪天，你还喜欢出来溜达？”

他说：“周日休息没有事，出来欣赏欣赏雪天的风景。那也没有你喜欢冬泳这么有瘾，大雪天也不耽误。”

我说：“一天不来游泳就全身的肉皮发紧，只要不是打雷天，无论有多忙的事也要抽出时间来游泳的，越是大雪天游泳越有乐趣。”

由于外面的天气冷，到水里的感觉却不那么凉，虽然雪大风狂，东湖翻起层层浪花，但是在大雪天独自冬泳别有一番情趣，我先后用蝶泳、蛙泳、自由泳三种泳姿游了200米后上岸就浑身通红了，感到很热乎，赤身在雪中伸展一会四肢，如同在仙境一般，十分愉悦，再用温暖的井水淋浴，全身更加舒服爽快，那种滋味真的是无比惬意。

许多人都一定觉得在大雪天去公园散步或骑自行车外出都是很艰难的事，还要去冬泳，那似乎很不可思议，可是他们不知道在大雪天外出、骑行或冬泳，那都是很愉快的事情，只有在大雪中的亲身经历，才能够更加体验到大自然的美好并可以给人们带来莫大的生理享受和精神享受。

风和日丽是一种美，狂风暴雪也是一种美，而且是更加难得的一种美。在大雪中冬泳后赤身站在风雪中的时候，我觉得我是世界上最幸福的人，因为我有强壮的体魄，我有舒心的工作，我有美满的家庭，我有富裕的生活，我喜欢在严寒的风雪中冬泳，我喜欢在残酷的条件下生存，这是实现我延年益寿远大理想的重要保证。

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12.11.12（一）晴（317）我追求不偏不倚

早晨去东湖游泳，水温4度，我下水游了5分钟，感觉很好。泳友石顺在我下水前就张罗要在我上岸后为我压井水淋浴，游泳后，石顺压水让我的身体在温暖的井水下冲洗了不短的时间，十分舒服爽快。

虽然自己在4度水中可以再多游几分钟，但是应当适可而止，不能太过也别不及，以避免对身体造成伤害。其实无论做任何事情都应当坚持不偏不倚的原则，这是我积50多年生活经验得出的行为准则。

不偏不倚的本义是不偏向任何一方，表示做事精准、中立或公正。引申的含义就是中庸之道。关于中庸，朱子有题解：“中者，不偏不倚，无过不及之名。庸，平常也。”不偏不倚，也就是恰到好处，不过火，无不及。庸就是平平常常，看起来没有什么特别之处。庸也有不更易，恒常不变的意思。

中庸之道是以孔子为代表的儒家倡导的世界观、方法论和待人接物的基本道德与原则，是儒家思想的核心和精髓。我十分欣赏中庸之道，尽管长期以来，政界和学术界对存在对中庸之道的误解，将其等同于不讲原则的调和主义、折衷主义，这不符合中庸之道的本义。

我认为，不偏不倚的生活态度是对正确的人生观的一个浓缩，它符合辩证唯物主义，是在实践中对立统一规律和质量互变规律的正确运用。一切事物都是对立统一的，集中表现在不偏不倚，其关键就在于把握一个度，才得以使事物本质没有改变，才能使事物得以存在。相反若重此薄彼或大起大落，就势必引起质变，造成不该发生的严重后果。

任何事情或问题的发生皆有上下主次之分，均有轻重缓急之度，该急则急，该缓则缓，该轻则轻，该重则重，努力做到不偏不倚，这样才可以顺利解决。

人们常叹做人难，处理人与人的关系更不易，其实古人已经给我们提供了绝妙的方法，那就是安守本分，不偏不倚。能够做好自己，也就做好了人，同时也就能做好了事情。只有这样就少了许多的世间烦恼，多了更多的人生快乐。

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12.11.13（二）晴（318）我一生做八件事

中午去东湖游泳，水温3度，下水游到二漂，又向东游了50多米，然后返回，接着跟刚下水的张忠元游到一漂，大约游200米，用时6分钟，感觉很爽。中午班的阳光队泳友还没有游到二漂的，大家羡慕的耐寒能力强，身体素质好。仔细想想，我一生只做八件事：

第一件事是有健康强壮之身。不满足于健康，还要努力达到强壮，无论付出多少体力也不能感觉到疲倦劳累，这样才能保证延年益寿。

第二件事是怀豁达快乐之心。无论在人生路上遇到任何情况都要心平静气，不必大喜大悲，永远保持愉快的心情，这样才会有生活的幸福。

第三件事是干积德行善的活。时时处处为他人着想，无论干什么活都应当有益于别人，绝不能损害他人的利益，这样才能踏实入眠不做恶梦。

第四件事是说温柔入耳的话。语言是思想的表达，善良的人说话就温柔，而语言强硬的人虽然没有恶意也往往被别人误解，一样话百样说，我即便说的是气话，也要让对方愉快的接受，这样才可以让各方面的人际关系都很融洽。

第五件事是行安全无险之路。交通事故是造成人身伤害的主要问题，因此注意交通安全必须警钟长鸣。

第六件事是交通情达理之友。“近朱者赤，近墨者黑”，如果交友不慎，其危害骇人听闻。因此要谨慎交友，要结交真诚懂事，知情达理的人做好朋友。

第七件事是建和睦美满的家。家庭和睦是生活幸福的重要前提，要孝敬父母，夫妻恩爱，培养教育好孩子。

第八件事是当老实厚道的人。前面讲的七件事其实都是老实厚道的人应当做到的，第八件事就是要加强自身修养，不断提高素质，心甘情愿、心悦诚服的多吃亏，少占便宜，这样才能够含笑九泉。

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12.11.14（三）晴（319）运动减肥二十斤

早晨6点半到东湖冬泳，看到泳友平安是福、亲近自然、石顺、乐不够等老朋友。早晨的水温3.7度，游到二漂后向东游了十多米远就返回了，然后去做健身运动。

多日不见的同事看见我，说我明显见瘦。上称一量，惊讶的发现刻度显示为160斤。体重由以前保持的180斤降了20斤，自己还没有察觉出来运动减肥的效果如此之好。

由于今年加大了运动量，连续七个月几乎天天早晚去游泳，同时在单位打乒乓球，上下班或外出都骑自行车，最近晚上常去市府广场跳集体舞，每天都从未间断过各项运动，尽管饭量有增无减，但是体重却通过运动明显下降。

众所周知，运动是最佳的减肥方式，随着运动量的加大，导致身体出汗，消耗的热能就更多，多余的脂肪就会通过身体内部的吸收而逐渐减少，体重就可以降下来，这是很简单的道理。

我虽然体重减少了20斤，可是我的体力反而更加充沛，无论每天的运动量有多大，都不觉得累，端起饭碗吃啥啥香，头挨枕头说睡就睡，每天都生活在快乐和幸福中。这样的良性循环可以使自己的身体更加强壮。

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12.11.15（四）晴（320）感叹人生各不同

中午去东湖游泳，与阳光冬泳队的泳友在一起畅谈冬泳的体会，对因各种原故未能坚持冬泳的朋友感到很惋惜，同是冬泳人却有着各自不同的人生命运。

在同一个单位、同一个集体或是同一个家庭，每个成员都有着各自不同的生活经历和不同的人生境遇，这是客观存在的必然现象。

自己的一生是很幸运的一生，没有经历过大的磨难挫折，总的来说一直都是很顺利的。在学校是三好学生，在单位是先进职工，身体健康强壮，家庭和谐美满，工作清闲自在，工资收入不低，经济比较富裕，心情轻松愉快，生活平安幸福。

在自己无忧无虑、快乐生活的同时，也经常看到自己身边熟悉的人由于失业、事故、患病等原因造成贫穷、伤害、痛苦等，甚至过早的离开了人世，令人十分痛惜。

同样的人生一辈子却有着截然不同的人生状况，有的是养尊处优的大官、大款、大腕；有的是衣食无忧的平民百姓；还有的是忍饥受冻的贫困人口；有的身体健康、心情愉快；有的疾病缠身、度日如年；有的遭遇挫折、烦闷抑郁。在自己每天都快乐幸福之际，应当顾及其它人的感受，力所能及的帮助那些需要帮助的人，努力让人人都能快乐幸福。

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12.11.16（五）晴（321）烟酒嫖赌之我见

常听人说：“不抽不喝，耽误自个；不嫖不赌，一生白活。”还有人说：“一辈子没得过性病、没进过监狱的不是真正的男人。”我理解那话的意思是对犯错误甚至犯罪的人的一种激励，是希望他们振作起来，吸取教训，改过自新，重新做人。

吸烟有害，人所共知，可是许多人还是乐此不彼，明知烟有害，偏要把烟爱，每天少说要抽两包烟，不仅你自己抽，还要分给别人抽，甚至不管屋里有没有不吸烟的人，照抽不误，喷烟吐雾，让不吸烟的人被动吸烟，害己又害人。“饭后一枝烟，赛过活神仙。”若是能吸毒，那就赛过玉皇大帝了。抽烟是伤身折寿的事，要想爱惜自己的生命，就应当痛下决心，坚决戒烟。

饮酒伤身，酒后无德，这是无数事实早就证明了的简单道理，否则也不会对酒驾问题那样从严处理，因为喝酒使人精神混乱，神智不清，是造成交通事故的主要原因。酒精会让人中毒，表现为急性或慢性中毒，还是滴酒不沾能确保延年益寿。

嫖娼不仅违法还会传染性病，对自身、对家庭、对社会的危害都很大，因为嫖娼导致妻离子散的悲剧时有发生，应当引以为戒。

赌博似乎已经被社会承认并默许，因为买彩票和炒股票是典型的赌博行为，打麻将更是风靡全国，参与赌博导致家破人亡已经屡见不鲜，还是本份一点好，不求一夜暴富也就没有亏本之忧，千万不要做美梦想靠赌博发家。

因为烟酒嫖赌样样都需要金钱的投入，所以有“男人有钱就学坏”一说。为了避免自己学坏，我就把小金库如数上缴，把如今一切收入都打在里面的工资本主动交给老婆保管，让自己的兜比脸都干净，即便有非份之想也寸步难行，想学坏也坏不到哪里去。

我深知烟酒嫖赌都是特别有瘾的事，一旦沾上就很难戒掉，关键是要树立延年益寿的远大理想，树立保家卫己的宏伟目标，万万不可拿自己的生命当儿戏，贪图一时的痛快却造成终身的痛苦，那是得不偿失的蠢事，必须尽早醒悟，痛改前非。

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12.11.17（六）晴（322）爱冬泳更爱健康



这是昨天早晨雪后冬泳前平安是福为我和泳友王玉书拍摄的“哥俩好”。王玉书和我参加冬泳的时间差不多，我们相识已经有十年了。喜欢冬泳的共同爱好把我们紧密联系在一起，我们的共同心愿就是：“爱冬泳更爱健康”。

通过多年的冬泳实践，冬泳人的最大收获就是身强体壮，由开始的不畏严寒，到后来的适应严寒，如今已经是喜欢严寒，在严寒中冬泳感受的是身体上的愉悦和精神上的快乐，这是不冬泳的人无法想象更无法体会到的幸福。

现在的水温是2度，虽然下水游泳的时间不长，也就几分钟就手脚发麻，胳臂和腿也开始有酸麻刺痛的感觉，但是上岸后浑身通红，全身发热，那种如醉如仙、特别舒服的滋味是难以用语言表达出来的。好像以前冬泳后有哆嗦的时候，现在冬泳后有的只是欢爱时的感觉，不然也不至于如此上瘾。

无论做什么事情总要有个过程，经受历练，才会成为习惯。冬泳更不是一朝一夕的事情，只有经过长年的实践，才能够百炼成钢。有不少游泳爱好者曾经尝试冬泳，信誓旦旦却下水一次就望而却步，更有“一年欢，二年蔫，三年就溜边”的比较普遍的冬泳规律，这也是可以理解的正常现象。

真正的冬泳人应当是有十年以上冬泳泳龄的冬泳人，而且是年年来冬泳，出勤率能达到90以上的冬泳人，这样的冬泳人在锦州冬泳协会里的为数已经不多了。

冬泳绝不是作秀，年节搞集体活动时偶尔露峥嵘的并不是真正意义上的冬泳人。

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12.11.18（日）晴（323）解析人生之“高”

进入冬季，由于天气和身体等原因不宜每天两遍游泳，就改为朝泳夕舞，有时早晨没时间就中午去冬泳，晚上去市府广场跳集体舞。

俗话说：“人往高处走，水往低处流。”50多年游泳和10年的冬泳给我的最大受益就是一个字：“高”，高就高在素质上，一是生理素质高，二是心理素质高。游泳健身，冬泳健志，这是我的深刻体会。

由于酷爱游泳，我的身体一直都很健壮，各项体检指标都很正常，每天体力充沛，说话底气十足，干活不知疲倦，生活有滋有味。

由于喜欢冬泳，我的思想和人生观都发生了很大的变化，其实现实生活就如同冬泳，存在着严寒和刺痛，关键是自己怎样去战胜、去适应、去喜欢，乐意接受严寒和刺痛，在严寒和刺痛中收获更大的快乐和幸福。

正如中国人民的老朋友、前国际奥委会主席萨马兰奇说的那样：“如果一个人能够坚持十年冬泳活动，他将是意志坚强人行列的排头兵，在他所从事的任何工作中，将不会有困难二字。”

人们都追求一个“高”字，因为高职称、高职位、高职薪是十分诱人的，可是却很少有人清醒的认识到高职称、高职位、高职薪和高血脂、高血糖、高血压是紧密相连的。电影《人到中年》揭示了知识分子的心力疲惫这一普遍现象；大官、大款每天在酒桌上应酬，导致体内各种器官和体检指标的每况愈下更是众所周知。

由于高职称、高职位、高职薪的人日理万机，加上每天山珍海味的胡吃海塞，又没有时间坚持经常去游泳或参加其它体育活动，必然会引起高血脂、高血糖、高血压，这是难以避免的实际问题。

如今我向往的“高”就是高寿，争取通过自己游泳和冬泳的毕生实践去实现活到120岁的宏伟目标，去证明人生的真正之高就在于能否高寿。

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12.11.19（一）晴（324）记火车头冬泳队




11月18日上午，锦州东湖公园“冬泳之家”的平台地面上铺着红地毯，三面栏杆上插满会旗、队旗和五颜六色的彩旗。锦州市冬泳协会和下属的锦州海豹冬泳队、锦州阳光冬泳队、锦州冬泳协会水上搜救大队、锦州红梅游泳队等各路人马从四面八方汇聚到这里，在火车头冬泳队成立四周年之日到来之际，为火车头冬泳队举行隆重的授旗仪式。

     听说锦州冬泳协会今天有活动，红梅泳乐群在群主红梅花儿开的率领下，汇集了50位群友前来助兴。许多在东湖公园游览的人们也纷纷驻足观看。

     10时整，锦州市冬泳协会举行的为火车头冬泳队授旗仪式正式开始。

     协会副主席兼秘书长龙哥主持了授旗仪式。协会会长海豹2007宣读了火车头冬泳队的队长、副队长任命文件并发表热情洋溢的贺词，对火车头冬泳队四年来的工作给予了充分肯定。

     在一片热烈的掌声中，协会副会长尘埃落定将锦州火车头冬泳队的队旗交给火车头冬泳队队长三省克己。三省克己和副队长董作民、逢铁、亲近自然集体朗诵一首诗，代表火车头冬泳队全体队员表决心，要在冬泳协会的领导下，为发展锦州的冬泳运动，推动全民健身，建设滨海新锦州做出更大的贡献。

     水上搜救大队副队长不畏严寒、阳光冬泳队副队长杨吉林、锦州红梅游泳队队长红梅花儿开、冬泳网锦州专区版主关东大侠、资深泳友网友协会宣传部副部长泽雅等相关领导纷纷发言，对火车头队授旗表示热烈的祝贺。

      

      协会副会长山水散人做了总结讲话，他希望锦州火车头冬泳队再接再厉，同各兄弟泳队一起携手并肩，团结协作，努力开创锦州冬泳新局面。

     仪式的最后一项是冬泳表演。火车头冬泳队的队员们以高台跳水和蝶泳、蛙泳、仰泳、自由泳各种泳姿，向在场的朋友们做了在2度水温中的精彩表演。

      仪式结束后，协会会长海豹2007、红梅泳乐群群主红梅花儿开、火车头冬泳队队长三省克己等19位泳友、网友、群友在“好灶头”饭店聚餐，共同举杯庆祝党的十八大胜利闭幕，庆贺火车头冬泳队授旗仪式圆满成功。

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12.11.20（二）晴（325）做个有气质的人



这是11月18日上午，泳友一宁为我拍摄的在东湖公园“冬泳之家”的高台上准备跳水前的照片。有的朋友说我像个健美运动员，很有气质。我觉得自己做的还很不够，距离一个真正有气质的男人还相差甚远。

人们常说的气质是指人的心理活动和行为动作的动力特点。所谓动力特点指的是心理过程的速度、强度、稳定性和指向性等特点。这些特点在一个人的表情、言语、手势、动作等方面表现得最为明显。其实每个人都有自己的气质，只是气质类型不同而已，根据气质特点在人身上的表现划分四个基本气质类型:胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。巴甫洛夫认为，气质类型是高级神经活动类型特点在心理活动和行为方式上的表现。高级神经活动的类型有:兴奋型、活泼型、安静型和弱型。这些类型的人在气质上就分别表现为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。

我理解要做有气质的人是指要做兴奋型的胆汁质的人，具体特点体现在一个人的表情、言语、手势、动作等方面底气十足，表情快乐、言语爽朗、手势有力、动作敏捷，举止投足都能给人以朝气蓬勃的感觉。

今天早晨去东湖游泳，看见锦州冬泳第一人、协会常务副主席山水散人和泳友二于穿着游泳裤头在下水前踢毽子热身。年近七旬的山水散人仍然和小伙子一样，有旺盛的精力和体力，坚持冬泳13个年头，练就了健壮的体魄，很有男人的气质，令年轻人都十分羡慕。

冬泳人都属于兴奋型的胆汁质气质类型的人，否则身体难以适应冰凉的河水，更没有胆量敢去冬泳。因为冬泳可以使人体内的各种循环系统都在冷水的刺激下迅速兴奋起来，同时使人的表情、言语、手势、动作等方面更有兴奋型的气质。

人的气质和风度是紧密相联的，而风度主要依赖于生理素质，一个健康强壮的男人其体型健美，肌肉结实，站姿端正，步履矫健，体现出一个有气质男人的成熟美。

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12.11.21（三）晴（326）胜似神仙的生活

也不知道神仙的生活是怎样过的，我却觉得自己的每天生活都如同神仙一样，虽然未能下五洋捉鳖，不会上九天揽月，也能够下东湖畅游，登高楼眺望。尤其是每天冬泳上岸后，热血沸腾，浑身通红，那个舒服劲就是神仙也未必尝到过。每天在家俯视窗外的车水马龙和万家灯火，更似神仙在天上欣赏人世间的千姿百态。

早晨游泳时东望山峦，尽情欣赏朝阳喷薄欲出；中午游泳中沐浴烈日，亲身体会阳光灿烂辉煌；傍晚游泳后西去广场，起舞喜观夕阳火红余晖，也许这正是天上的神仙都羡慕的人间生活，这样说来，我比神仙过的更自在更幸福，怪不得有的神仙拼了命也要到人间来走一遭。

其实像神仙那样在天上或水下的生活真的不如到人间来生活，因为神仙毕竟不食人间烟火，更不懂男女之爱，无论在生理上还是在心理上都无法享受到人间的愉悦和快乐。就是如来佛在封神榜上有我的职位，劝我到天上笑看人生，我也要主动辞职，不当神仙一样过我自己这样胜似神仙的美好生活。

尽管宇宙里都没有真的神仙，但是人们都向往神仙般的生活，这是可以理解的，因为人人都希望每天快乐，人人都渴望幸福生活，人人都盼望自己能成为神仙，心想事成，万事如意。 其实想开了就是天堂，想开了就会发现身边的一切都是那么美好的。让自己活的超然一些、潇洒一点，那就能够胜似神仙，让每天的生活都充满幸福感。

胜似神仙当然不可能真的跳出三界外，不在五行中，胜似神仙理当愉快的面对现实，笑看人生，正如冬泳一样，在冰凉的水中让身体感受到麻木刺痛后，收获常人无法想象更无法体会到的如同神仙一样类似登云驾雾般的莫大愉悦和无比舒服。

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12.11.22（四）雪（327）幸福靠三业有成

早晨去东湖游泳后，天上下起雪来，到处一片洁白，空气更加新鲜，给人以愉悦和幸福之感。

有人认为下雪天行路难，下雪天更寒冷，无法体会到其中还能含有幸福。而对于冬泳人来说，更喜欢大雪，更喜欢寒冷，因为健康加快乐就等于幸福。雪中或雪后冬泳更能够收获健康，收获快乐，也就收获了幸福。

当然健康和快乐只是外在的表现，而幸福的真正来源还是要依靠“三业”有成。

一是在青年时学业有成。一年之计在于春，一生之福在于青少年时的刻苦学习。尽管有大器晚成一说，但那也为时已晚，因为已经过去的大半辈子再也无法从头再来。历代的人们都深知书中自有千钟粟，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，书中自有幸福日，而学业荒废的人是很难有幸福可言的。

二是在中年时事业有成。虽然事业上的成功标志未必就是当上了大官、大款、大腕，但是在事业上必须尽心尽力，尽职尽责，努力争取更大的业绩，绝不能偷懒耍滑，玩忽职守，更不能贪赃枉法，功亏一篑。有了事业上的成功才会更有气质、更有魅力、更有幸福。

三是在老年时家业有成。其实人的一生有没有幸福关键是看老年时能不能有个幸福的晚年。所谓家业有成不单是指有富裕的财产、宽敞的住宅或名贵的汽车，更主要的是妻贤子孝，家庭和睦，生活美满。若是抽烟、喝酒、嫖娼、赌博，甚至违法乱纪，就是有再大的家业也会倾家荡产。有了富裕的生活和快乐的家庭，才会有真正的幸福。

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12.11.23（五）晴（328）难忘挨过一巴掌

早晨去东湖游泳，发现今天是2012年入冬以来冰封东湖的第一天，早来的泳友破开冰面接近二漂，快刀购买的安装在冬泳之家的自动测温仪显示是1度，石大哥的水温计测的是0度。我游了一个来回，感觉很舒服。

今天是单位新组建六周年纪念日，全体职工穿着单位统一配置的西服、衬衫、领带，在广场台阶上合影留念。

单位开资发了工资条，同事问我：“你还要工资条吗？”我说：“虽然我看不着钱，起码也要看着我开了多少钱呀。”

我深知人人爱钱如命，可是我却在结婚前把工资钱全部交给父母；结婚后把工资钱全都交给妻子。当年有额外的收入存点小金库，买新楼时都如数清仓上缴了，如今把连出差费都打里去的工资本交给了妻子，我真是连一分钱现金都摸不着。

为什么我对钱不那么爱呢？仔细一想，原来缘于我5岁时曾挨过我一生中唯一的一个大嘴巴。

那是1959年的一天早晨，我和邻居家的二胖一起在院外玩时，二胖的父亲上班出来给了他一毛钱，让他买冰棍吃。正好我父亲也推着自行车出来去上班，我就缠着父亲想要出5分钱也买根冰棍吃。我爸说啥也不给，骑上自行车就走了。

我眼巴巴的望着离去的爸爸，感到十分尴尬和无奈。我爸骑到不远处就下了自行车，回头摆手招呼我过去，我兴高采烈的跑到爸爸跟前，以为我爸改变了主意能给我五分钱。可是万万没有想到，我爸二话没说，伸出右手给了我一个嘴巴。那巴掌虽然打的不重，却让我含着眼泪立下了一个坚定的誓言：“爸！你记着，我这辈子也不会再向你要一分钱！”

也许是上帝对我的偏爱，我刚满17岁就中学毕业被分配到铁路工作，第一个月的收入就是33元6角6分，接近我父亲工资的一半。我深知这些年来全靠我父亲一个人的微薄收入养活全家八、九口人，实属不易，现在我上班工作有了收入，应当一分不差的全部交给父亲，同时也觉得这是对当年父亲因为我要5分钱不给却给我一个嘴巴的最好的“报复”。我心想，12年前你连5分钱都不肯给我，如今我上班了，我要把成千上万倍的5分钱都给你。

多少年后，父亲也没有忘记当年不给我5分钱却给我一巴掌这件事，他说他当时是担心我因没有要到5分钱去做不该做的事，希望我长点记性，不能乱花钱。

时隔47年后的2006年，父亲在临终前，把我叫到他的身边，拿出他一生积攒下的全部存单和房本、身份证等要亲手交给我，我再三推辞，父亲坚决不允，并立下遗嘱，一切任由我的支配。也许这是父亲对当年不给我5分钱却给我一个大嘴巴的最好的“补偿”。

我当然不能私吞父亲的遗产，我为父亲的遗产办了公证，把父亲去世前后我负责财产支出和分配的一笔笔账目都记的清清楚楚，最后把遗产公平的分给兄弟姐妹。妹妹和三弟看我为父亲的后事操心费力，让我多留点遗产。我说：“不能因为贪了爸的一点钱，伤了手足一辈子的情分。”

偶尔家里的哥兄弟在一起也玩玩麻将，我从来都不在乎输赢，结果总是我的手气最好，几乎回回都赢。原因是我不怕给兄弟点炮去拆自己上挺的牌，谁和不是和呢，反正都是我老婆消费。正如单位同事对我评价的那样：“你赢也高兴，输也高兴，不知道上火，是典型的二百五。”

这正是：
有一个五岁孩子，
要一个五分硬币，
挨一个五指巴掌，
得一个五福临门，
送一个二百五---值。

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12.11.24（六）晴（329）人生底线知多少

今天是冰封水面的第二天，尽管中午去东湖游泳，水温仍然是底线，因为冰下再冷的水也在零度以上。

也许人生有无数个上线，无论怎么努力都无法超越，因为没有最高，只有更高。

可是人生却有几个最基本的底线，无论在任何情况下都不能突破，因为那些底线是一个人做人的最基本要求，如果突破了底线，那就是人生的最大失败。

虽然每个人都有自己人生底线，不会都在同一个层次上，但是我认为最起码的底线有如下五条：

一是无论发生任何情况，对父母的孝心不能改变。

中国古代有著名的24孝，现代有感人的捐肾救母，做人虽尽孝达不到那么高的境界，但绝不能和父母存有二心。

二是无论碰到任何情况，对家庭的爱心不能动摇。

百年修得同船渡，千年修得共枕眠。男女既然结为夫妻，组成家庭就应当白头到老，虽难达到举案齐眉，比翼双飞的至高境界，但绝不能让家庭支离破碎。

三是无论出现任何情况，对金钱的贪心不能放肆。

君子爱财，取之有道，更要取之有度，虽钱不咬手，多多益善，难做到视金钱如粪土，为捐款倾家荡产，但绝不能为钱财贪赃枉法。

四是无论赶上任何情况，对国家的忠心不能怀疑。

屈原抱石投江，先烈为国捐躯，这样的高境界虽然难做到，但最起码要与党和国家在政治上保持高度一致，绝不能因异议固持己见。

五是无论遭遇任何情况，对他人的良心不能泯灭。

在大力提倡保护生态环境，爱护野生动物的今天，对他人的关心和爱护更是理所当然，天经地义。在人生的字典里应当抹一个“恨”字，只有心中无恨，才有大爱无疆，衷心希望人人都比自己过的好，虽没有助人为乐，也不可助纣为虐，到任何时候有任何理由都不做伤害任何人的任何事，绝不能与他人勾心斗角。

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12.11.25（日）晴（330）身体好是真的好

早晨去东湖冬泳，在破出到一漂的冰水中游了一个来回，两只手和胳膊、肩头有酸麻刺痛的感觉就上岸了。如果咬咬牙再游一个来回也是可以的，还是见好就收，多冲冲井水淋浴也是很舒服的。

有围观的游客对我们冬泳不可思议，说我们的神经有问题，做什么运动不好，为什么偏偏要选择冬泳这样有难以想象的痛苦运动。其实他们不知道我们经过多年的冬泳实践，已经适应了寒冷。正如泳友二曹说的那样：“每天都要来冬泳，这就像打兴奋剂一样，一天不打针就浑身不自在。”

冬泳人的身体素质都很好，意志品质也很好，冬泳人的生活都是很幸福的。

我清楚的记得我上小学时年年评选三好学生，那标准就是“思想好、学习好、身体好”，其中身体好虽然排在最后，但是如果有病假的学生，考试成绩再好也无法被评为三好学生。而当今独生子女娇生惯养，没有经历过严寒和困苦，也不肯接受强体力的运动锻炼，身体素质普遍下降。近闻北大和各地高校举行运动会都普遍取消了男女长跑的项目，原因就是报长跑比赛的学生越来越少，甚至已经无人再报，这一现象真的令人担忧，应当引起全社会的高度重视。

近日，人们发现在锦铁中学体育馆的正面墙体上有镶刻的11个红色大字，那就是：“身体有多好，未来就有多好”。它在清醒的告诉学生们要重视锻炼身体，努力增强体质，这样才会有美好的未来和人生的幸福。

我们都深知温室里不会培育出栋梁之材，只有经风雨、战严寒、受磨难，在艰难困苦的环境里接受锻炼，才能够增强体质，练就意志，终成大器，而一味强调知识和学历却忽视青少年的身体锻炼和意志磨练，那绝不是明智之举。

据说在日本的小学校就开始重视小学生的素质培养，要求每个小学生都必须学会游泳，否则不准毕业，还刻意安排小学生去经受严寒，接受大自然的挑战或进行户外生存训练及超强度的体育锻炼等，以提高下一代的整体素质，不管他们的最后目的是不是针对中国，这毕竟是值得我们高度重视和认真借鉴的。

过去中国有“东亚病夫”的耻辱，如今再也不能重现，如果小孩足不出户，青少年整天守在电脑前玩游戏，大人们打上麻将就不知道天黑，那么国民的身体素质是可想而知了。

现在人们的生活水平提高了，身体素质却下降了，岂不知吃穿再好也不如身体好，要想减肥，最好的办法就是加大运动量，要肯于吃苦，最好能去冬泳，因为冬泳人没有一个是超重的体型，曾经略胖的我正是通过游泳和冬泳等体育锻炼，才有了今天的标准体重和充沛体力，才有了真正意义上的幸福生活。

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12.11.26（一）晴（331）令人费解的梦境

我的身体一直很好，小时候就比兄弟姐妹吃的多，困难时期也没有挨着饿，又没有任何烦恼事，所以每天晚上吃饱饭后只要脑袋挨着枕头就呼呼入睡，而且很少做梦，就是做梦了在醒来时也很少能记住。因此俗话说：“做梦忘，身体壮”，这是有一定道理的。

令人奇怪的事发生在五、六年前的一天夜里，我曾经做过一次梦，梦见我们夫妻新买了一处楼房，是多层楼把西头的靠边一层，紧邻市场和街道。睡醒后，我对梦中的情形一点也没忘，甚至对屋里屋外的一切摆设和任何细节，至今还回忆的一清二楚。

令人纳闷的是这个梦我曾重复做了不少次，还是那个地方、还是那个房子，偶尔去那里看看，只是屋里屋外发生了很大变化，楼里已经陆续住满了邻居，外面的街道也扩建了，市场也翻新了。梦中醒来对这些事都记忆犹新。

令人费解的梦境在我真的搬进桥南高层新居后就再也没有做过，因为如今每天也不知道还做梦不做梦了，早晨一觉醒来脑袋里总是一片空白，就是做梦了也想不起来了。

人们都知道“日有所思，夜有所梦”，虽然我曾经一直阻挠妻子要买新楼的建议，打算在92年单位分的楼房里住一辈子，但是渴望住进更宽敞的新楼想法在梦里却出现了，还一直缠绕在我的梦中。

在妻子的坚持下，我终于不同意也得同意购买如意的新楼，并于今年8月搬进新居。当每天经过云飞桥、凌南路、小区花园，迈入电梯，走入屋里，俯视锦州城南城北的新区旧貌，我总有一种还在梦里的感觉。

当年和妻子结婚时，住的是12平米的小下屋，三面漏风，冬天室内的温度甚至在零度以下，寒冷的滋味是可想而知的，那时连想都不敢想更没有想到过能住进今天这样舒适的住宅，不仅宽敞明亮，有电梯、电脑、电视，而且冬天室内温度能保持在26度。

梦想成真就足以让人快乐无比，实际情况比梦境更好，那种感觉怎能不让人特别满足特别幸福呢。

我深知我没有亏待过任何人，老天爷更没有亏待过我。近60年来，难免遇到过磕磕碰碰，但每次都能够化险为夷，一切平安。

认识我的人都说我的命好，其实命好不如心好，心好的标志是两个含义，一要心脏好；二要心眼好。心脏好靠运动和营养，靠不抽烟不喝酒；心眼好靠学习和觉悟，靠不嫖娼不赌博。

“脚上的泡是自己走的”，脚下的路也是自己走的，心中的梦更是自己做的，能否实现梦想，不必怨天尤人，因为命运永远掌握在自己的手中。

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12.11.27（二）风（332）高富帅与白富美

中午下班回来去东湖游泳，外面的风很大，去游泳的人不多，在下水前后看见大亮、二亮等泳友那黝黑的身体，健壮的肌肉，令人很羡慕。

日前，网络里和生活中都盛传“高富帅”一词，那是形容男人在身材，财富，相貌上的完美无缺，这样的男人往往会博得众多女性的青睐，在恋爱，婚姻中很容易获得成功。每个周末，江苏电视台《非诚勿扰》节目中的24位女士都特别看好并十分相中高富帅的男人，凡是高富帅的男嘉宾都没有失败退场过，这是很正常的社会现象。

一个男士若同时具有威武的身材、丰厚的收入和英俊的容貌，那一定会受到众多女性的青睐。同样的道理，若是女人有白净的皮肤、富裕的家财和美丽的脸蛋，那也一定深得男人的喜欢。所以“白富美”一词也伴随着“高富帅”应运而生，成为人们，特别是年轻人追求理想伴侣的重要标准。

爱美之心，人皆有之；爱富之欲，人之常情。过去讲郎才女貌，后来强调情投意合，如今则重在腰缠万贯，只要有香车豪宅和巨额存款，就是再大年纪的老头或老太太都一样找到妙龄少女或英俊小伙。可见随着时代的发展，高富帅与白富美都共同重在一个核心字上，那就是“富”，由以貌取人到以才取人再到今天的以财娶人，这也许正是社会不断发展进步的显著标志。

人们普遍追求生活水平的提高，这是大力发展生产力的根本动力，需求刺激消费，消费促进生产，如果人们没有发家致富的渴望，没有想过舒适生活的追求，那么一定还是改革开放前的老样子，城市里的一片片平房在建国30年后也没有啥改变，如今高楼林立，汽车遍地，看来大力提倡致富光荣还是符合历史发展潮流的。

穷则思变，不能老守田园，安于清贫，只要肯于吃苦，乐于付出，是完全可以得到回报的，一分耕耘一分收获，一分汗水一分酬劳，勤能补拙，勤更能致富，有了富就是矮点丑点，也不愁找不到“白富美”那样的好媳妇了。