[原创]我的冬泳日记

呼和泳侠

anthony 发表于 2011-12-6 13:32
佩服！

呼和泳侠

2011年12月6日，有事未游！！
2011年12月7日,晴,下午2:55下水,气温-10度,3-4级偏西风,深井蓄水水温12度,游泳池水温6.1度，游了2100米,用了51分钟左右! 进屋内换衣烤了会手\脚!


今日净体重92.1公斤，有所上升！！

泰山侠客来了

继续关注，你是强人。

北冥之鱼

呼和泳侠

泰山侠客来了 发表于 2011-12-7 18:18
继续关注，你是强人。

登登登

呼和泳侠 发表于 2011-12-7 17:39
2011年12月6日，有事未游！！
2011年12月7日,晴,下午2:55下水,气温-10度,3-4级偏西风,深井蓄水水温12度, ...

楷模！

呼和泳侠

北冥之鱼 发表于 2011-12-7 21:27

呼和泳侠

登登登 发表于 2011-12-8 08:15
楷模！

谢谢您的回贴支持！！

呼和泳侠

泰山侠客来了 发表于 2011-12-7 18:18
继续关注，你是强人。

呼和泳侠

2011年12月8,9日，有事未游！！
2011年12月10日,晴,下午4:05下水,气温-12度,3级偏西风,深井蓄水水温12度,游泳池水温5.5度，游了1200米,用了35分钟左右! 进屋内换衣烤了会手\脚!


今日净体重92.5公斤，有所上升！！

呼和泳侠

2011年12月11日,晴,下午3:00下水,气温-9度,3级偏西风,深井蓄水水温12度,游泳池水温5.8度，游了1200米,用了36分钟左右! 进屋内换衣烤了会手\脚! 今日净体重92.4公斤，保持！！

由鱼

呼和泳侠 发表于 2011-12-12 08:52

强人！要科学冬泳，1度水温只能游10米，明显超量了。

呼和泳侠

2011年12月13日,晴,下午3:10下水,气温-7度,无风,深井蓄水水温12度,游泳池水温5.9度，游了1200米,用了34分钟左右! 进屋内换衣烤了会手\脚!


今日净体重92.2公斤，保持！！

呼和泳侠

明天降温!!

wolfman

呼和泳侠

wolfman 发表于 2011-12-13 21:10

谢谢您的回贴支持！！

呼和泳侠

2011年12月14,15日，到山西朔州出差，未游！！
2011年12月16日,晴,下午1:30下水,气温-12度,无风,深井蓄水水温12度,两天降了2度，游泳池水温4.0度，游了1000米,用了30分钟左右! 进屋内换衣烤了会手\脚!


今日净体重91.7公斤，有所下降！！

呼和泳侠

2011年12月17,18日，有事未游！！
2011年12月19日,晴,下午2:30下水,气温-9度,无风,深井蓄水水温12度,两天降了2度，游泳池水温4.5度，游了1000米,用了30分钟左右! 进屋内换衣烤了会手\脚!


今日净体重91.2公斤，有所下降！！

呼和泳侠

2011年12月20-24日，出差\忙于工作,未游！！
2011年12月25日,晴,上午10:30下水,气温-10度,无风,深井蓄水水温12度,两天降了2度，游泳池水温4.5度，游了1000米,用了30分钟左右! 进屋内换衣烤了会手\脚!


今日净体重91.5公斤，保持！！

wolfman

我的一个泳友从去年100公斤到现在的87公斤（身高1.73），你若坚持（晚饭适当控制7——8成），随着气温及水温的回升，逐步加量，多余脂肪将被燃尽！！！