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楼主: 呼和泳侠
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[原创]我的冬泳日记

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561#
 楼主| 发表于 2012-2-8 16:36 | 只看该作者
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562#
 楼主| 发表于 2013-2-18 23:19 | 只看该作者
2013年2月18日,晴,下午17:05下水,气温-17~-6度,4级偏北风,深井蓄水水温12度,游泳池水温5.6度,自由泳游了1200米,用了35分钟左右! 爽

今日净体重:94.4KG,增加!

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了解  发表于 2018-5-3 15:15
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563#
发表于 2012-2-12 00:50 | 只看该作者
新的一年里,祝福你万事如意,事事顺心,谢谢你的礼物

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564#
 楼主| 发表于 2012-2-27 18:14 | 只看该作者
本帖最后由 呼和泳侠 于 2012-2-28 23:55 编辑

2012年2月5日--2月25日,三周出外\有事未游!!
2012年2月26日,晴,中午12:10下水,气温-1度,无风,深井蓄水水温12度,游泳池水温7.5度,游了1500米,用了42分钟左右! 进屋内换衣烤火.

2012年2月27日,晴,中午12:00下水,气温1度,无风,深井蓄水水温12度,游泳池水温7.7度,游了2300米,用了56分钟左右! 进屋内换衣烤火.

今日净体重:93.6KG,增加较多!




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了解  发表于 2018-5-3 15:16
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565#
 楼主| 发表于 2012-2-28 23:54 | 只看该作者
2012年2月28日,晴,晚6:00下水,气温-1度,无风,深井蓄水水温12度,游泳池水温8.0度,游了1600米,用了45分钟左右! 进屋内换衣烤火.

今日净体重:93.8KG,增加!

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566#
 楼主| 发表于 2013-2-19 15:36 | 只看该作者
2013年2月19日,晴,中午12:25下水,气温-14~-2度,4级偏北风,深井蓄水水温12度,游泳池水温4.7度,自由泳游了1000米,用了31分钟左右! 爽

今日净体重:94.4KG,平!

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567#
 楼主| 发表于 2012-3-12 10:08 | 只看该作者
本帖最后由 呼和泳侠 于 2012-3-13 08:50 编辑

2012年2月29日--3月10日,两周出外\有事未游!!
2012年3月11日,晴,中午12:10下水,气温-10度,无风,今日换水,深井蓄水水温11度,游泳池水温10.5度,半池水游了1500米,用了42分钟左右! 进屋内换衣烤火.

2012年3月12日,晴,早6:50下水,气温-6度,无风,深井蓄水水温12度,游泳池水温9.1度,游了2100米,用了51分钟左右! 进屋内换衣烤火.

今日净体重:93.8KG,增加!


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568#
 楼主| 发表于 2012-3-13 08:49 | 只看该作者
2012年3月13日,晴,早6:40下水,气温-4度,无风,深井蓄水水温12度,游泳池水温7.9度(降了很多),游了2200米,用了53分钟左右! 进屋内换衣烤火.

今日净体重:93.6KG,保持!


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569#
发表于 2012-3-13 09:28 | 只看该作者
佩服啊!!!
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570#
 楼主| 发表于 2012-3-14 17:28 | 只看该作者
江南宜春冬泳 发表于 2012-3-13 09:28
佩服啊!!!

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571#
 楼主| 发表于 2012-3-14 17:29 | 只看该作者
2012年3月14日,晴,早6:45下水,气温-1度,无风,深井蓄水水温12度,游泳池水温8.2度(降了很多),游了2300米,用了55分钟左右! 进屋内换衣烤火.

今日净体重:93.6KG,保持!

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572#
发表于 2012-3-15 00:26 | 只看该作者
呼和泳侠 发表于 2012-3-13 08:49
2012年3月13日,晴,早6:40下水,气温-4度,无风,深井蓄水水温12度,游泳池水温7.9度(降了很多),游了2200米,用 ...

从你的体重数据,说明冬泳不能停!不知你晚饭量是否是7--8成饱?从你前面的数据比较,冬泳运动量可能有点欠了。

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573#
 楼主| 发表于 2012-3-15 10:05 | 只看该作者
wolfman 发表于 2012-3-15 00:26
从你的体重数据,说明冬泳不能停!不知你晚饭量是否是7--8成饱?从你前面的数据比较,冬泳运动量可能有点 ...

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574#
 楼主| 发表于 2012-3-15 10:06 | 只看该作者
2012年3月15日,晴,早6:40下水,气温0度,无风,深井蓄水水温12度,游泳池水温8.5度,游了2500米,用了60分钟左右! 进屋内换衣烤火.

今日净体重:93.5KG,保持!


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575#
发表于 2012-3-15 10:50 | 只看该作者
望注意身体的细微变化,祝好!

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576#
 楼主| 发表于 2012-3-17 12:34 | 只看该作者
2012年3月16日,晴,早6:50下水,气温0度,无风,深井蓄水水温11度,游泳池水温8.5度,游了2500米,用了61分钟左右! 进屋内换衣烤火.

2012年3月17日,晴,早9:05下水,气温1度,无风,深井蓄水水温12度,游泳池水温9.1度,游了2500米,用了62分钟左右! 进屋内换衣烤火.

今日净体重:93.4KG,保持!

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577#
发表于 2012-3-22 18:25 | 只看该作者
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578#
 楼主| 发表于 2012-3-25 16:41 | 只看该作者
2012年3月18日--3月24日,一周出外\有事未游!!
2012年3月25日,晴,中午13:15下水,气温4度,无风,深井蓄水水温11度,游泳池水温11.2度,游了2500米,用了61分钟左右! 进屋内换衣烤火.


今日净体重:94.5KG,增加!


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了解  发表于 2018-5-3 15:17
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579#
 楼主| 发表于 2012-3-25 16:43 | 只看该作者
浪里白条1969 发表于 2012-3-22 18:25

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580#
 楼主| 发表于 2012-4-3 17:28 | 只看该作者
2012年3月26日--3月31日,一周出外\有事未游!!
2012年4月1-3日三天,晴,气温1-4度,3-5级偏西风,深井蓄水水温11度,游泳池水温10-12度,每次自由泳游2500米,用了61分钟左右! 进屋内换衣烤火.


净体重:94.8KG,增加!


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