[原创]我的冬泳日记

呼和泳侠

同志们：你们好！！希望你们能坚持长期身体锻炼噢！！！ 内蒙古采暖期从每年10月15日到下一年4月15日，本人从事冬泳（平均水温7-10度）锻炼主要在这期间，本地冬泳所在地为：人民公园去年新建冬泳协会露天游泳池（池外湖区地下蓄水泵房有火炉烤火），池长50米，长边宽35米，短边宽25米；本人多年坚持游泳锻炼，07年参加冬泳，每天游（自游泳）1500--3500米，1-1.5小时，极限（协会记录）2.5小时游6200米（水温10度）。从10月16日起每日开始记“冬泳日记”有兴趣的请监督察，没兴趣的请PASS!! 身体是革命的本线！！！！！！！！ 我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右（坚持至今）.

 

                                                                                                   给你把字放大点，

［此帖子已被 秋寒 在 2008-11-29 2:47:49 编辑过］

江南宜春冬泳

呼和泳侠 发表于 2013-1-29 21:49
感谢版主的鼎力支持！！欢迎版主（夏季6、7、8、9月）有空携家人来内蒙大草原做客！！我期待着！！:hands ...

哈哈，有机会一定来，我们一家都没来过内蒙啊！先谢谢了！

呼和泳侠

2013年2月9日,晴,中午11:40下水,气温-11-1度,无风,深井蓄水水温12度,游泳池水温5.9度，游了1000米,用了29分钟左右! 爽

今日净体重：93.7KG,减少！

呼和泳侠

2014年4月22日，晴天，下午17:10分下水,气温7~21度,无风，深井蓄水水温12度,游池水温14.3度，自游泳游了2500米,用了59分钟左右! 爽

今日净体重：91.2KG，平！

呼和泳侠

2013年2月6日,晴,中午11:40下水,气温-17-6度,无风,深井蓄水水温12度,游泳池水温5.5度，游了900米,用了26分钟左右! 爽

今日净体重：94.5KG,减少！

呼和泳侠

江南宜春冬泳 发表于 2013-2-6 06:24
发表于 2009-5-17 23:43:17 |只看该作者

谢谢版主的关心支持!
我要从2月5日开始(95公斤)减肥,45天(到3月21日)争取减到(87.5公斤)175斤!!请版主及大家监督吧!

呼和泳侠

2013年2月7日,晴,下午14:10下水,气温-15-5度,3-4级偏北风,深井蓄水水温12度,游泳池水温5.6度，游了1000米,用了29分钟左右! 爽

今日净体重：94.5KG,平！

江南宜春冬泳

发表于 2009-5-17 23:43:17 |只看该作者

五月份只游（6,17日）两天，忙于工作、事务，今天2009年5月17日，我下午18：30下水，气温16度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.2度，游（自由泳）2500米，用时58分钟左右,10天没游，游的很爽！ 另外十几天没游增肥不少，体重长了8斤，到了190斤的警戒线， 从今天开始正式减肥，每两日报一次体重，目标175斤，时间约45天左右，请大家监督！ 我看了一下，这是当年你你第一次“暴露”体重，哈哈

呼和泳侠

江南宜春冬泳 发表于 2013-2-3 08:33
哈哈，有机会一定来，我们一家都没来过内蒙啊！先谢谢了！

呼和泳侠

2013年2月1-4日，有事,未游！！
2013年2月5日,晴,中午12:10下水,气温-11-0度,无风,深井蓄水水温12度,游泳池水温6.8度，游了1100米,用了32分钟左右! 爽

今日净体重：95.0KG,平！

呼和泳侠

2013年2月8日,晴,下午16:10下水,气温-9-0度,3级偏北风,深井蓄水水温12度,游泳池水温5.2度，游了1000米,用了28分钟左右! 爽

今日净体重：93.9KG,减少！

江南宜春冬泳

呼和泳侠 发表于 2013-2-8 19:25
2013年2月8日,晴,下午16:10下水,气温-9-0度,3级偏北风,深井蓄水水温12度,游泳池水温5.2度，游了1000米,用了 ...

循序渐进啊！

呼和泳侠

江南宜春冬泳 发表于 2013-2-8 19:54
循序渐进啊！

谢谢!
祝您及家人新春快乐!!

乐乐

条件还不错，那就好好坚持吧！

北极星195566

热烈欢迎呼和浩特大侠加入中国冬泳网

原文由 [B]呼和泳侠[/B] 发表: 同志们：你们好！！希望你们能坚持长期身体锻炼噢！！！
内蒙古采暖期从每年10月15日到下一年4月15日，本人从事冬泳（平均水温7-10度）锻炼主要在这期间，本地冬泳所在地为：人民公园去年新建冬泳协会露天游泳池（池外湖区地下蓄水泵房有火炉烤火），池长50米，长边宽35米，短边宽25米；本人多年坚持游泳锻炼，07年参加冬泳，每天游（自游泳）1500--3500米，1-1.5小时，极限（协会记录）2.5小时游6200米（水温10度）。从10月16日起每日开始记“冬泳日记”有兴趣的请监督察，没兴趣的请PASS!! 身体是革命的本线！！！！！！！！
我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右（坚持至今）.

江湖散人

看来你那的水温还很高，我们沈阳的水温只有1。5度。

三湖人

我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右.....

这个力度满大啊，恐怕我做不到；在这个水温范围内我们只游约一半的时间，距离也大概只有三分之一。

海上花

原文由 [B]飞雁[/B] 发表:

坚持冬泳,强身健体!!

苦一时,乐一天,健康一生!!

江南宜春冬泳

看了你的帖子很惊讶，也很佩服，为你有这样的体力和耐寒力而佩服不已。

我想问的是：1、“池长50米，长边宽35米，短边宽25米”是什么意思？2、你今年又多大啊，如果年纪较大还是要适可而止，所谓冬泳是为了锻炼身体，锻炼身体是为了身体更好，如果挑战极限把身体弄坏了就没有必要，但我还是相信你能行，哈哈

鲟鱼

希望能坚持！