6个习惯让你年轻20岁

白山龙

①清晨醒来多吃食物。早餐在饮食计划中，起着决定性作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高越快。提高
; b4 h$ c) `1 ~% P②和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
5 ^* C- Q) q. s% W. s6 P: x  h# h3 ?5 `③睡不好会发胖。
④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。
⑤每天运动。
& T9 g' Z: {+ v. q& A5 i⑥饮食宜粗不宜细。
) e5 X: D  X) ]- C) \% X% T. R
/ ]* z  M7 v) v3 \
/ ]7 f" L9 K% x8 v6 y

山水游

学习。