6个习惯让你年轻20岁

白山龙

- K& ~+ C' Y4 ~$ N% @
. R  X5 s- o) h' y9 t8 Y3 L①清晨醒来多吃食物。早餐在饮食计划中，起着决定性作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高越快。提高
/ D4 |+ T6 q" c, |1 l4 r8 Q, k5 b②和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
) g1 [- j  e& S+ V0 d③睡不好会发胖。
④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。
⑤每天运动。
⑥饮食宜粗不宜细。
2 E3 h2 F# g$ E2 z* l% I- R, \

3 G9 S' _! r8 J  b8 c' N7 {

山水游

学习。