知识：什么叫合理运动

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-1 04:39

本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-6-1 04:44 编辑

@三弄里 @河江海 @山苗 @DLW @水上白鹭 @蓝色海湾 @崔大嘴 @今来 @小鱼儿外婆 @合肥冬泳 @邺风洹波 @牛弟的阿哥 @山水游 @快活鱼 @老兵新传w @威海杆哥 @纣王 @冬晨泳 @沈阳天路 @天中华姐 @大自然郝定义：那就是根据自身身体状况来安排运动，比如说你慢跑了500米就已经感觉有点乏力了，你还要跑到1000米，这样就是过量运动了。合理运动简单的说就是合理安排运动量，选择适合的运动种类。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-5 04:42

合肥冬泳发表于 2017-6-4 17:01
学习了，谢谢！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

合肥冬泳 · 发表于 2017-6-4 17:01

学习了，谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-4 04:27

沈阳-天路发表于 2017-6-3 17:41
根据自身身体状况来合理安排运动量，选择适合的运动种类。

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-4 04:26

纣王发表于 2017-6-3 17:19
合理运动必须的

谢谢老朋友纣王关注，点评

沈阳-天路 · 发表于 2017-6-3 17:41

根据自身身体状况来合理安排运动量，选择适合的运动种类。

无所得 · 发表于 2017-6-3 17:19

合理运动必须的

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-3 04:02

大自然郝发表于 2017-6-2 23:47
运动和营养一样，有条件最好找专业老师指导，制定运动方案！合理的运动使您健壮又健康！不合理的运动使您健 ...

谢谢老朋友大自然郝版主关注，点评

大自然郝 · 发表于 2017-6-2 23:47

运动和营养一样，有条件最好找专业老师指导，制定运动方案！合理的运动使您健壮又健康！不合理的运动使您健壮而不健康!健壮不等于健康！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-2 04:01

岸上人发表于 2017-6-1 22:44
因人而异

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-2 04:01

铁锚发表于 2017-6-1 16:37

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-2 04:00

冬晨泳发表于 2017-6-1 16:04
合理运动很有必要。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-2 04:00

威海杆哥发表于 2017-6-1 14:42
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-2 03:59

今来发表于 2017-6-1 14:36
邹哥下午好

今来兄好。

岸上人 · 发表于 2017-6-1 22:44

因人而异

铁锚 · 发表于 2017-6-1 16:37

汇泉湾泳客发表于 2017-6-1 04:39
3、对于曾经坚持经常锻炼，但因故停了一段时间而又重新开始锻炼时，应根据身体的现状安排锻炼因为由于前段 ...

冬晨泳 · 发表于 2017-6-1 16:04

合理运动很有必要。

威海杆哥 · 发表于 2017-6-1 14:42

汇泉湾泳客发表于 2017-6-1 12:22
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

今来 · 发表于 2017-6-1 14:36

汇泉湾泳客发表于 2017-6-1 12:21
谢谢老朋友今来兄关注，点评

邹哥下午好

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-1 12:23

山苗发表于 2017-6-1 08:07
根据自己体质选择锻练方式，但运动的度一定要掌握好！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

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