6个习惯让你年轻20岁

白山龙

①清晨醒来多吃食物。早餐在饮食计划中，起着决定性作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高越快。提高
②和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
! |7 b' S) x8 |) u* Y; e" C# f③睡不好会发胖。
0 S; e: Y. I& j: f  X9 I. `④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。
( \9 O" B3 F2 m8 T1 }⑤每天运动。
4 A4 M, f8 p4 B! F' r, O1 q⑥饮食宜粗不宜细。
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山水游

学习。