6个习惯让你年轻20岁

白山龙

- T! a* k" V% @' ~+ v& k, @①清晨醒来多吃食物。早餐在饮食计划中，起着决定性作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高越快。提高
! H. a' y; h* {: I②和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
# E4 a$ [2 v* z6 a0 N③睡不好会发胖。
2 f& x$ P; ?+ \④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。
⑤每天运动。
) s& m# D$ J: K! S0 g# U. B$ L5 b⑥饮食宜粗不宜细。
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山水游

学习。