居家养生：那些年我们丢掉的营养食物

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-9-6 04:43

本帖最后由汇泉湾泳客于 2015-9-6 04:43 编辑

居家养生：那些年我们丢掉的营养食物

随着生活水平的提高，我们每天都能花钱来没新鲜的水果和蔬菜，但我们往往去掉了水果和蔬菜中不好吃的部分，其实这不好吃的一部分却是最营养的部分。下面让我们来看看我们到底丢掉了哪些营养吧。

葱根

葱根中含有大蒜素，有抗氧化、杀菌的特性，还能治便血，并对预防肠道、呼吸道感染有疗效，而且还可治感冒、缓解肌肉痛。葱根可以和鲈鱼熬汤，建议先将鲈鱼洗净、切块，葱根泡水洗净;将锅中水烧开，煮沸后加入葱根，约煮5分钟;放入鲈鱼块和姜丝，转为小火炖煮10分钟即可。

芹菜叶

芹菜叶可以提供丰富的钙质和铁，是骨质疏松、缺铁性贫血人群的好食材。芹菜叶还能补充维C、维E等维生素。在烹饪芹菜时，建议不要择掉芹菜叶，应洗净整株烹饪。

沈阳-天路 · 发表于 2015-9-6 06:22

学习了，谢谢

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-9-10 18:07

水边骆驼发表于 2015-9-7 21:08

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-9-10 18:07

今来发表于 2015-9-9 16:54
提高认识变废为宝边角余料不要丢掉

谢谢好朋友关注，点评

今来 · 发表于 2015-9-9 16:54

汇泉湾泳客发表于 2015-9-6 04:43
居家养生：那些年我们丢掉的营养食物西瓜皮西瓜的外皮含有氨基酸、瓜氨酸等成分，可以帮助你提高血液流动的 ...

提高认识变废为宝边角余料不要丢掉

尚泳健康 · 发表于 2015-9-6 05:06

其实许多人明知道丢掉的部分营养很不错，但是由于不好吃，还是丢掉了；顺便提一下橘子皮，这个里面好像不只是好处，还有对人体有害的物质，中药里的陈皮就是需要干燥以后放置一年以上把对人体有害的物质挥发干净之后再用，所以叫陈皮。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-9-6 21:03

山水游发表于 2015-9-6 15:05
丢掉的营养，学习。

谢谢好朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-9-6 21:00

铁锚发表于 2015-9-6 19:11

谢谢好朋友关注

快活鱼 · 发表于 2015-9-6 06:32

好帖学习了，谢谢

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-9-6 20:47

冬笑发表于 2015-9-6 20:05
身边的宝贝，好贴，学习了

谢谢好朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-9-6 20:44

水边骆驼发表于 2015-9-6 20:27

谢谢好朋友关注

水边骆驼 · 发表于 2015-9-6 20:27

冬笑 · 发表于 2015-9-6 20:05

身边的宝贝，好贴，学习了

邺风洹波 · 发表于 2015-9-6 08:23

山水游 · 发表于 2015-9-6 15:05

丢掉的营养，学习。

巫山云 · 发表于 2015-9-6 11:39

观好帖，长知识。谢谢！

牛弟的阿哥 · 发表于 2015-9-6 13:07

又一次学到知识了

大自然郝 · 发表于 2015-9-6 14:25

学习了！好帖子！

大道致简 · 发表于 2015-9-6 14:50

被很多人都忽略了，长知识了。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-9-6 14:56

大道致简发表于 2015-9-6 14:50
被很多人都忽略了，长知识了。

谢谢好朋友关注

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