泳醉不醒的气功恢复法

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-22 15:40

泳醉不醒的气功恢复法

我与泳醉不醒朝夕相处了快一年了，从冬泳结下了深厚的缘分。我从他身体学习了许多东西，他不仅是外科医生，还是诗人，也是摄影发烧友。最近我与接触了，又发现他不愧为气功大师，没有经过他的允许。我写此文。替他宣传气功在体育运动的主要恢复作用。请大家参考。喜欢！

泳醉不醒练得是自然气功，坚持先静后动，外动而内静，游泳前写书法，沉气腹式呼吸法，然后练站功（站桩），再练坐功，打坐。在游泳中，练外动而内静，游泳中增加呼吸量，在水中练翻身滚动这就是外动而内静，气贯通五脏六腑，增加新陈代谢。最后练行功，也称为走功，慢跑或走中深呼吸，动静结合，气血流畅。宣通经络。身体健康。

这是我从拍照中悟出的，泳醉不醒看后，提宝贵意见，再总结提高推广。

这样锻炼符合体育总局提出的全民练八段锦。五禽戏。六字诀。易筋经。这就是落实全民健身条例具体行动。

通过前一段时间实践气功恢复身体。作用不小。现在大运动量，大强度训练后，气功恢复成了有效手段之一。尤其中长跑，马拉松跑，请大家在实践中体会吧！

感激的人 · 发表于 2011-6-22 15:42

回复 1# 海河轻游漂

精神，帅呆了！棒极了！

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-22 15:44

气功深奥而内含，人们练气功，感觉好欣赏照片

蓝色海湾 · 发表于 2011-6-22 15:47

好方法，气功与游泳相结合，增强耐力与体质。还望详细介绍，不吝赐教。

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-22 15:48

泳醉不醒常与他人交流。我抓拍了瞬间。欣赏！

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-22 15:51

这是我夏至拍摄的照片欣赏：

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-22 15:54

回复 2# 感激的人

你好，长老抢沙发，夸奖真得好，研究气功妙，还得下功夫！气功靠日常，大家一起练！

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-22 15:57

回复 4# 蓝色海湾

谢谢您版主，您的评分对我的鼓励，我要与泳醉不醒一起学习，实践，把气功与游泳结合，弘扬体育文化，气功奥妙。健康人们！

感激的人 · 发表于 2011-6-22 16:03

回复 7# 海河轻游漂

没分了，实在对不起！

雪上飞MA · 发表于 2011-6-22 16:05

好思路，好办法。

houzhaotian · 发表于 2011-6-22 16:14

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-22 19:46 编辑

萬里晴空盼喜雨

正誇跳水高標準

即見東方飄彩雲

天降金魚花女神

《五遇小金魚贊1·泳醉不醒》

houzhaotian · 发表于 2011-6-22 16:18

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-22 16:20 编辑

跳水翻浪全不算

前空蝶泳靠邊站

今日冷眼觀踢毽

頂踏鉤瞪一連竄

《五遇小金魚贊2·泳醉不醒》

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-22 16:21

回复 9# 感激的人

你好，不要看分，大家乐呵！哈哈一笑多高兴！练练气功身体轻。跑跑步体型棒！我们要健康身体！

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-22 16:27

回复 10# 真不知道

你好，研究气功与游泳，学问很大和奥妙，古代游泳为生存，古代气功为健康，气功健康保国家。现在，气功游泳一起练，弘扬祖国文化遗产，大家来练游泳和气功！

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-22 16:31

回复 11# houzhaotian

你好。诗歌越写越鼓劲，您的气功不一般，无论锻炼哪一项，气功基础您不忘，气功调神还调息，气功防病又延年！

舞动的小金鱼 · 发表于 2011-6-22 16:36

谢谢解老拍照，我是第一次穿泳装和北安桥的泳友踢毽，好爽！

舞动的小金鱼 · 发表于 2011-6-22 16:39

回复 12# houzhaotian

谢谢侯大师的夸奖，您的气功了得，向您学习，向您致敬！

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-22 17:06

回复 16# 舞动的小金鱼

你好，侯老夸奖不过分，跳水蝶泳数第一。翻身浮泳不简单，康复游泳就学它。锻炼浮泳是方向，北体大专门弘扬它！小金鱼舞动美姿，水上有名呱呱叫！游泳跳舞一体化，天天快乐还愁啥！健康快乐福气大！

houzhaotian · 发表于 2011-6-22 22:07

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-22 23:01 编辑

謝謝解老為我出了“專輯”
      這些都是您親自耕耘的結果
      都凝聚您的辛勤心血和汗水
      使我夜不能寐還是淋淋雨吧
      使頭腦清醒一下……



   攝影       丫丫

            《雨夜遐思·泳醉不醒》

houzhaotian · 发表于 2011-6-22 22:09

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-22 23:03 编辑

攝影丫丫

《雨中情·泳醉不醒》

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