6个习惯让你年轻20岁

白山龙

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% B6 r% H+ m! v4 y' w1 c6 j1 L①清晨醒来多吃食物。早餐在饮食计划中，起着决定性作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高越快。提高
②和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
③睡不好会发胖。
& ?+ s2 I* u2 k! V- O0 A④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。
⑤每天运动。
  L* h" D: `  a3 n7 F- S  a- m0 m* a# k4 y⑥饮食宜粗不宜细。

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山水游

学习。