6个习惯让你年轻20岁

白山龙

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5 m6 [- X8 X( |7 Z①清晨醒来多吃食物。早餐在饮食计划中，起着决定性作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高越快。提高
5 y0 B4 |( h7 _) Y②和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
③睡不好会发胖。
④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。
⑤每天运动。
( U4 K9 b9 f" ]5 I. \* b& b⑥饮食宜粗不宜细。
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山水游

学习。