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本帖最后由 白山龙 于 2015-8-25 10:17 编辑 0 a, @+ S% ~9 I9 I
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熟睡时，大脑皮层会处于抑制状态。苏醒后立即坐起和下床是非常危险的。建议在床上做几分钟保健运动。
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1.手指梳头5 r" j3 ?( p( [$ e. H
2.轻揉耳轮$ _/ b7 i5 U# L* y8 x) L
3.转动眼睛( D: v r; i( I f* r0 M
4.拇指揉鼻
/ t# X Z# U9 X' s2 R+ a1 `5.叩齿卷舌
* p7 p" f$ q. c9 T8 _8 ~6.轻摩肚脐
8 D1 L6 i7 N+ B% I7.收腹提肛! r5 ~0 T$ d, x
8.伸屈四肢! ?5 h7 k, Z) }% U* ~) S7 ]* c
9.蹬摩脚心。
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各做1分钟，对预防心脑血管疾病，增强器官功能都有益处。
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发表于 2015-8-25 10:16
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