标题: 回顾四年来我们[80岁以上]的冬泳 [打印本页]
作者: 龙老道    时间: 2020-12-13 10:58
标题: 回顾四年来我们[80岁以上]的冬泳
本帖最后由 龙老道 于 2024-2-12 17:34 编辑


两年来, 在本版只有’天津水上公园冬泳基地的水温等天气情况’, 见不到这里的冬泳情况报导, 也看不到在这里的一张冬泳照片
我在’冬泳爱好者交流中心’上的下帖:     
改版歌-'夢想的神河'让我们冬泳游过80岁,总结经验教训,争取游过90岁   ...23456..40
在其36-46页中纪录了其’冰山上的一角’, 为方便看,摘录在下面的回复中’:
        

        
作者: 龙老道    时间: 2020-12-13 11:09
本帖最后由 龙老道 于 2020-12-13 11:18 编辑

[tr][/tr]
本帖最后由 龙老道 于 2020-2-20 09:04 编辑
三省克己 发表于 2020-2-5 18:13
冬泳能够健身，是不争的事实。希望更多的人参加冬泳，延年益寿，活到九十九。

张景忠今年冰泳已过98,明年将到九十九了
水上公园于初二关门,这是19-20年公园内冰泳最后的一张照片,不少泳友转移到海河,子牙河游,老人们不得不停泳,只能宅家运动


取自兰色海湾帖
今冬二岛的耄耋冰泳人除张景忠外还有王遇鸿[31],曹中屏[35]--等,未找到照片















作者: 龙老道    时间: 2020-12-13 11:20
本帖最后由 龙老道 于 2020-12-13 11:26 编辑

本帖最后由 龙老道 于 2020-2-2 13:21 编辑

98岁[22年生]的张景忠大年初一也下水了,是否是当今全国年龄最大的冰泳人?

作者: 龙老道    时间: 2020-12-13 11:31
本帖最后由 龙老道 于 2020-12-13 13:27 编辑

水上公园大年初二关闭后,已于3月十八日正式开园,但开园时间:由上午9点到下午四点
 原商定:'早7点从前可游泳'的机会实貭上被取诮了
泳友们都改到海河游,本人去不了[太遠,上下水不便],只能在家的凉台上进行各項运动-----
自制了一套模拟'仰蝶蛙式'的游泳机:
仰卧躺椅上,在躺椅四角以牛皮筋与四肢相連接[调其力度与水阻力相同],达到:双手拨水,双脚踢夾水与一次深呼吸相配合的运动
'仰蝶蛙式'标准动作见:


  用歌介绍一种最佳健身泳姿[仰蝶蛙式]--冬泳健身经验之一[新增視頻两个]
作者: 龙老道    时间: 2020-12-13 13:38
本帖最后由 龙老道 于 2020-9-10 17:36 编辑

俱乐部领导为了让不能去海河游的老人能坚持冬泳,四月底在天塔旁边的卫津河边上新建了一个基地,我的电动轮椅可从家直开到下水点,且下上水方便,让我恢复了每天清晨的游泳
作者: 龙老道    时间: 2020-12-13 13:46
本帖最后由 龙老道 于 2020-12-13 13:48 编辑

龙老道 发表于 2020-6-10 17:11
卫津河水由海河来,环绕市区,水貭差,变化很大,絶大部分泳友又改到天塔湖游,我一直还坚持在这里游----仰蝶蛙式五官在水面上,不怕脏水
入夏每天清晨仰蝶蛙式300下,将随水温下降而減少,今年是否能过冬?看条件変化如何
作者: 龙老道    时间: 2020-12-13 14:29
本帖最后由 龙老道 于 2020-12-13 14:31 编辑
龙龙老道 发表于 2020-6-10 17:11
..

津河基地处于河边一个旡名小公园内,儿天前这里把通車之门关闭了,电动轮椅进不去,不得不隨大流,又改到天塔湖游,
这里上下水困难,经过几天努力,已适应了
今天水温23度,仰蝶蛙式来回200下
该基池位于大马路边上,泳后旡热身运动条件,好在距水上公园不逺,我泳后即开車到公园老地方进行多項体能热身运动:

   用歌介绍老人冬泳防治膝关节老化,健壮腰腿的方法--冬泳健身经验之二
作者: 龙老道    时间: 2020-12-13 14:34
本帖最后由 龙老道 于 2020-12-13 17:34 编辑


龙老道 发表于 2020-9-27 17:09
今天天塔湖水温14度,进入冬泳期,比去年迟到三天
仰蝶蛙式往返80多下,比去年少游十多下

作者: 868584    时间: 2020-12-13 14:53
赞一个!
作者: 龙老道    时间: 2020-12-13 14:54
本帖最后由 龙老道 于 2020-12-15 17:24 编辑

本帖最后由 龙老道 于 2020-11-21 16:56 编辑
天塔湖基地的缺点是:,1, 沿岸水浅, 须水中走十来步才能游 2, 泳后没有热身条件
 随水温下降, 泳友们逐步转移到一中心医院附近的卫津河游
昨天我也去试试, 这里也是一个小公园,很满意, 可跳水, 我的各项泳后热身运动都可以做, 提高了过冬的信心
昨天水温11度, 仰蝶蛙式往返游了50下
今天小雪,这里游泳人大大减少,但有幸见到98岁张景忠,四月份以来他每周3,6必到



楼主| 发表于 2020-11-29 21:30

今天气温-3度,水温6.5度,跳入水中,仰蝶蛙式往返30多下
见到张景忠已游完,正穿衣裳,问他'今天乃周日,为什么也来?',答曰:昨天大凤,未下水,今天补课
才想起':我违背了'游雪不游风'的经验,怪不得游后穿衣,热身太困难,应向他学习


作者: 老大赛利姆    时间: 2020-12-13 15:17
本帖最后由 老大赛利姆 于 2020-12-13 15:20 编辑
龙老道 发表于 2020-12-13 14:34
龙老道 发表于 2020-9-27 17:09
今天天塔湖水温14度,进入冬泳期,比去年迟到三天
仰蝶蛙式往返80多下,比 ...
您是我们学习的好榜样。


作者: 感激的人    时间: 2020-12-13 15:37
龙老道 发表于 2020-12-13 14:34
龙老道 发表于 2020-9-27 17:09
今天天塔湖水温14度,进入冬泳期,比去年迟到三天
仰蝶蛙式往返80多下,比 ...

龙老道，好样的！
作者: 刘建华    时间: 2020-12-13 16:53
本帖最后由 刘建华 于 2020-12-13 18:06 编辑

[attach]5163117[/attach]
龙老您好：这是今年夏天老大在大光明桥拍照的。

作者: 刘建华    时间: 2020-12-13 17:57
本帖最后由 刘建华 于 2020-12-13 18:06 编辑

[attach]5163135[/attach]
龙教授您好：曹仲平教授，这是今年夏天老大在大光明桥拍照的。


作者: 刘建华    时间: 2020-12-13 18:04
本帖最后由 刘建华 于 2020-12-13 18:06 编辑

[attach]5163136[/attach]
龙老您好：王遇鸿王老，这是今年夏天老大在大光明桥拍照的。

作者: 龙老道    时间: 2020-12-14 12:52
本帖最后由 龙老道 于 2020-12-15 11:38 编辑

本帖最后由 龙老道 于 2020-12-3 19:13 编辑

大冶冬泳人 发表于 2020-11-30 09:56
保持好心情，合理饮食，每天游一会，定能游到90岁。龙老游到90，我也游74了。
谢谢关心
多年来在水上,气温在零下,游后可到有空调的厕所更衣,游过90是有信心的
现在无此条件,过冬的困难太大
三省克己 发表于 2020-12-9 18:22
梦想就是动力！
感谢版主鼓励
这动力即:没有条件,创造条件:
1,改8点后游,享受阳光[过去习惯在7点前]
2,换易穿的衣,裤,鞋
3,备保暖的热水袋,暖手
经受了一周冰泳的考验
冰洞中,平跳入水,蛙式6-7下[需拨开前方冰块],仰蝶蛙式返回




作者: 龙老道    时间: 2020-12-16 12:48
本帖最后由 龙老道 于 2020-12-16 13:41 编辑
刘建华 发表于 2020-12-13 18:04
龙老您好：王遇鸿王老，这是今年夏天老大在大光明桥拍照的。

感谢版主,俱乐部秘书长的回复与支持鼓励,
请您或其它领导另发帖介绍各基地冬泳情况,各基地有多少过冬的泳友?过80岁的冬泳老人[原有的与新增加的]还有多少?
会费谁收?
作者: 刘建华    时间: 2020-12-16 15:30
本帖最后由 刘建华 于 2020-12-16 15:48 编辑

[attach]5163891[/attach]
天津大学龙家聪教授——89岁高龄
作者: 刘建华    时间: 2020-12-16 15:43
本帖最后由 刘建华 于 2020-12-16 16:29 编辑

[attach]5163913[/attach]
2020年12月15日上午拍照于津河，龙家聪教授冬泳后启水；没有了水上冬泳基地，冬天老人上下水很不方便。
作者: 蓝色海湾    时间: 2020-12-16 16:01

  好样的！龙老道。
作者: 老大赛利姆    时间: 2020-12-16 16:10
刘建华 发表于 2020-12-16 15:43
2020年12月15日上午拍照于津河，龙家聪教授泳后启水；没有了水上冬泳基地，冬天老人上下水很不方便。

海河大光明桥冬泳基地，都是“水上人”。
作者: 老大赛利姆    时间: 2020-12-16 16:17
本帖最后由 老大赛利姆 于 2020-12-16 16:30 编辑
老大赛利姆 发表于 2020-12-16 16:10
海河大光明桥冬泳基地，都是“水上人”。

真的好羡慕。
作者: 老大赛利姆    时间: 2020-12-16 16:31
老大赛利姆 发表于 2020-12-16 16:17
真的好羡慕。

我们都是“水上人”。
作者: 龙老道    时间: 2020-12-17 13:42
本帖最后由 龙老道 于 2021-1-7 13:43 编辑
老大赛利姆 发表于 2020-12-16 16:31
我们都是“水上人”。

感谢老大四个回复
要回水上,希望太小,二岛码头改造后,不适合冬泳,限七点前游的规定,使我们的冬泳缺失'曰光浴',免疫力增加不多
值得留念的是那有空调的厕所与水不结冰的东门码头
很多泳友已转海河游,就是'海河人'了,可能比'水上人'更好听,因水上'禁泳',有'愉泳'之嫌
作者: 刘建华    时间: 2020-12-17 17:02
[attach]5164194[/attach]
龙教授您好：这是水上冬泳人在北安桥海河冬泳基地
作者: 刘建华    时间: 2020-12-17 17:06
[attach]5164195[/attach]
龙教授您好：这是水上冬泳人在大光明桥冬泳基地
作者: 刘建华    时间: 2020-12-17 17:30
[attach]5164197[/attach]
龙教授您好：这是水上冬泳人在津河大石头冬泳——开辟的冬泳基地
作者: 刘建华    时间: 2020-12-18 15:32
[attach]5164415[/attach]
龙老您好：这是水上冬泳人王遇鸿王老在津河聂公桥冬泳——开辟的冬泳基地
作者: 刘建华    时间: 2020-12-18 15:34
[attach]5164416[/attach]


作者: 刘建华    时间: 2020-12-18 15:43
[attach]5164417[/attach]


作者: 刘建华    时间: 2020-12-18 15:43
[attach]5164418[/attach]龙老您好：这是水上冬泳人王遇鸿王老在津河聂公桥冬泳——开辟的冬泳基地



作者: 龙老道    时间: 2020-12-19 12:14
本帖最后由 龙老道 于 2020-12-19 12:29 编辑
刘建华 发表于 2020-12-17 17:02
龙教授您好：这是水上冬泳人在北安桥海河冬泳基地

感谢版主的七个回复与照片
两位版主可能误解了主题上的一句话:
看不到在这里的一张冬泳照片
这里是指水上冬泳俱乐部在网上有盛名的二岛基地及前门码头
作者: 龙老道    时间: 2020-12-22 12:04
本帖最后由 龙老道 于 2020-12-22 13:14 编辑
龙老道 发表于 2020-12-19 12:14
感谢版主的七个回复与照片
两位版主可能误解了主题上的一句话:
看不到在这里的一张冬泳照片

主题上不是我问, 而是网上关心水上冬泳情况的朋友问, 本人根据自己感受只回答了’ 冰山上的一角’, 经两位版主图片补充, 回答得更明白了:

由于水上公园禁泳与海河, 清河水质变好, 原来两个基地已无人游了
转移到以下基地:
1,津河聂公桥冬泳基地  即天塔边上的津河小公园     
2,津河大石头冬泳基地,即一中心医院边上的津河小公园  
3海河大光明桥冬泳基地
4,海河北安桥冬泳基地
5,天塔湖冬泳基地

作者: 刘建华    时间: 2020-12-27 16:52
本帖最后由 刘建华 于 2020-12-27 17:03 编辑

[attach]5167356[/attach]
在天塔湖靠近环湖医院边水上冬泳人
作者: 刘建华    时间: 2020-12-27 16:56
本帖最后由 刘建华 于 2020-12-27 17:02 编辑

[attach]5167357[/attach]
在天塔湖靠近环湖医院边水上冬泳人

作者: 刘建华    时间: 2020-12-27 16:59
[attach]5167359[/attach]


作者: 刘建华    时间: 2020-12-27 17:00
[attach]5167360[/attach]


作者: 崔大嘴    时间: 2020-12-28 16:52
[attach]5167704[/attach]
作者: 崔大嘴    时间: 2020-12-28 16:52
崔大嘴 发表于 2020-12-28 16:52

[attach]5167705[/attach]

作者: 刘建华    时间: 2020-12-30 16:08
[attach]5168283[/attach]
龙教授您好：子牙河津霸公路桥下也有水上冬泳人
作者: 刘建华    时间: 2020-12-30 16:09
[attach]5168288[/attach]

龙教授您好：子牙河津霸公路桥下也有水上冬泳人：马孝洪

作者: 龙老道    时间: 2021-1-1 15:45
本帖最后由 龙老道 于 2021-1-7 12:44 编辑
刘建华 发表于 2020-12-30 16:09

刘秘书长:祝您,泳友们,网友们新年快乐
辛苦了,年底前巡查了六个冬泳基地并提供照片,使这主题更丰富了
从照片上虽看不到过去水上冬泳的热闹,但实际上已发展了----两个基地增加到六个基地
可迭择就近的基地游,可迭任意时间游
这应感谢市政府的环境治理:让三条河水变青
----------------------------------------------------------------------
六个冰洞结冰后,困难大大的,如何解决?
建议申请开放水上东门码头,那里的水不会结冰



作者: 龙老道    时间: 2021-1-17 22:47
本帖最后由 龙老道 于 2021-1-22 14:10 编辑

2021.1.3[气温-6度,水温3度]白山老人在津河大石头基地拍张老99岁冰泳,平卢幼东的高龄全国纪录

作者: 刘建华    时间: 2021-1-18 22:08
本帖最后由 刘建华 于 2021-1-18 22:13 编辑

[attach]5174399[/attach]
89岁龙教授和99岁老神仙津河冬泳后合影




作者: 龙老道    时间: 2021-1-21 13:58
本帖最后由 龙老道 于 2022-4-3 13:26 编辑
崔大嘴 发表于 2020-12-28 16:52

感谢崔版主的两个回复支持,再送您本人一套89冬泳照片











复制于 2021年的新记录
结冰后津河水不再流动,水质很差,不再跳水,爬下梯子,仰蝶蛙式往返16-18下


作者: 龙老道    时间: 2021-2-7 11:31
本帖最后由 龙老道 于 2021-3-4 07:32 编辑



摘自2021年的新记录与白山老人帖,感谢李蔡两位摄影师拍照




作者: 龙老道    时间: 2021-2-11 19:43
本帖最后由 龙老道 于 2021-2-12 13:39 编辑


祝泳友,网友新年快乐,
祝愿您们都能像张老一样冬泳游到九十九岁


作者: 盛京安    时间: 2021-2-13 05:33
祝福冬泳长者领着俺们小辈一直健康快乐地搏击严寒风浪，共享国泰民安！
作者: 龙老道    时间: 2021-3-10 13:53
本帖最后由 龙老道 于 2021-3-10 14:02 编辑

张大爷练功:
摘自  2021年的新记录


作者: 龙老道    时间: 2021-4-4 21:52
龙老道 发表于 2021-3-10 13:53
张大爷练功:
今天有幸与张大爷交谈
 问:除一周两次冬泳外还有什么运动?
答:每天都练''八段锦'养生功[根据本人情况作了些改进]
      每早醒来时对全身主要穴位按摩40分钟
问:泳友说您'老神仙',不会得病
 答:我有高血压,每天得吃两片降压药
作者: 龙老道    时间: 2021-4-15 19:30
本帖最后由 龙老道 于 2021-4-16 13:36 编辑
龙老道 发表于 2021-4-4 21:52
今天有幸与张大爷交谈
问:除一周两次冬泳外还有什么运动?
答:每天都练''八段锦'养生功[根据本人情况作了 ...

刘建华 :老神仙?  
在网上宣传张老健康长寿经验的文章都归功于他每周两次短暂冬泳,很难使人信服, 认为他是天生的, 常人学不了, 就是因为不了解他的上述三件事
其实他比我们更刻苦锻炼: 每天有40分钟穴位按模,  在自家院子内练功, 并勤于体检,每天吃药,这些泳友们都看不到,但这是他健身的基础,因它才能坚持冬泳,前年脑出血,也是靠它康复,恢复了冬泳
作者: 刘建华    时间: 2021-4-15 19:48
感谢龙教授与张景忠老先生的交流报道！
作者: 刘建华    时间: 2021-5-26 20:32
[attach]5208819[/attach]
龙教授在津河游泳
作者: 刘建华    时间: 2021-5-26 20:33
[attach]5208820[/attach]
龙教授在津河游泳
作者: 刘建华    时间: 2021-5-26 20:35
[attach]5208821[/attach]
龙教授在津河游泳
作者: 刘建华    时间: 2021-5-26 20:40
[attach]5208822[/attach]
因为疫情不能在水上游泳；龙教授在津河游泳，上下水时极为不便，但是龙教授还是坚持游泳。是我们冬泳人的榜样！
作者: 刘建华    时间: 2021-5-26 20:43
[attach]5208824[/attach]
坚持冬泳人：龙教授89岁高龄
作者: 龙老道    时间: 2021-5-28 12:59
本帖最后由 龙老道 于 2021-5-28 13:22 编辑
刘建华 发表于 2021-5-26 20:40样
因为疫情不能在水上游泳；龙教授在津河游泳，上下水时极为不便，但是龙教授还是坚持游泳。是我们冬泳人的 ...

感谢您前天告诉我:聂公桥基地所在的小公园通车之门打开了,这两天已改回这里游,见到很多老朋友,很高兴
今年的冬泳,冰泳已在大石头基地度过,归功于:
1,津河水变清了
2,俱乐部领导在津河开辟了新冬泳基地
3,二马组织了个八点半同游的小冬泳队,对我帮助很大
您的夸奖可不敢当,''榜样'应是张景忠[99岁], 曹仲屏[86岁], 王遇鸿[90岁]等
本人只是个反面教员, 七十多岁逞能--过度跑, 爬山, 膝关节退行性病变, 现在走路都很困难了,他们不但通过了今年的冰泳,还能:快步走,骑自行车,旅游---等
作者: 刘建华    时间: 2021-5-29 15:43
[attach]5209441[/attach]
在津河游泳的水上冬泳人
作者: 刘建华    时间: 2021-5-29 15:49
[attach]5209442[/attach]
杨萍（二马）
作者: 刘建华    时间: 2021-5-29 15:51
本帖最后由 刘建华 于 2021-5-29 15:53 编辑

[attach]5209444[/attach]

刘桂荣（晓春雨）
作者: 刘建华    时间: 2021-5-29 15:54
本帖最后由 刘建华 于 2021-5-29 15:55 编辑

[attach]5209445[/attach]

李桦
作者: 刘建华    时间: 2021-5-29 15:56
[attach]5209446[/attach]
李桦
作者: 刘建华    时间: 2021-5-29 15:57
[attach]5209447[/attach]
杨姐
作者: 刘建华    时间: 2021-5-29 16:02
本帖最后由 刘建华 于 2021-5-29 17:02 编辑

[attach]5209448[/attach]
以上几张照片即是龙教授说的（津河）同游小分队部分人员；感谢你们在冬泳时对龙教授的帮助。
作者: 刘建华    时间: 2021-5-30 19:29
[attach]5209786[/attach]
津河大石头冬泳基地
作者: 刘建华    时间: 2021-5-30 19:30
[attach]5209787[/attach]
津河大石头冬泳基地
作者: 龙老道    时间: 2021-10-28 07:46
本帖最后由 龙老道 于 2021-10-29 20:08 编辑

蓝色海湾:三老聚津河
六月九日早上，原水上冬泳俱乐部的三位九十以上的老人不约而同的来到津河畅游






次日[六月十日]一阵大雨,下水道的水往津河流,魚虾,螺丝死光了,水不但脏而且臭,不能游了
 很多人改到天塔湖游,这里上下水困难,且管理员用尽各种方法阻挠,不少老人停游或到游泳馆游

今年雨水特多,四个月来津河水貭一直不好,可游之日很少,本人大部分时间在天塔湖游
 这段时间,水温25-30度,仰蝶蛙式250-300下
十多天不下雨, 津河水变清, 天塔湖的泳友逐步转到此游, 本人上周已转到聂公桥清河基地游

今天[10月20日]晨8点气温9度, 水温14度, 本人27个冬泳开始
仰蝶蛙式游70下, 与去年比, 打了七折
与夏天比, 泳友不到一半, 同游的高龄老人有曹中屏[35年生]
王遇鸿[31年生]仍在天塔湖游


作者: 龙老道    时间: 2021-10-29 20:13
停游四个多月的张景忠上周已在大石头基地下水,开始了他的百岁冬泳




李恒军拍照
作者: 龙老道    时间: 2021-11-2 16:28
本帖最后由 龙老道 于 2021-11-12 13:16 编辑
刘建华 发表于 2021-5-29 16:02
以上几张照片即是龙教授说的（津河）同游小分队部分人员；感谢你们在冬泳时对龙教授的帮助。

感谢刘秘书长用照片表彰小分队四位骨干,但还漏了一位热心服务的老王[楊姐丈夫]
张老知道有八点半的队伍,马上加入,引來了攝影师与众多观众
这里的缺点是入园门槛太高,我的电动轮椅上下很困难,故今年改到聂公桥基地游
这里上下水方便,八点半人最多,适合老年人
作者: 龙老道    时间: 2021-11-11 13:24
本帖最后由 龙老道 于 2021-11-11 13:30 编辑

8日一埸暴雪,10日水温降至10度,
张大爺下水了,跨过了他’百岁冬泳’ 第二关

老大赛利姆拍照
本人也跨过’90岁冬泳’ 第二关, 游泳时时间也打七折, 仰蝶蛙式50下

作者: 龙老道    时间: 2021-11-25 17:38
本帖最后由 龙老道 于 2021-12-1 14:24 编辑

20日一陣大风,水温降至8度,
张大爺下水了,跨过了他’百岁冬泳’ 第三关



李恒军拍照
本人也跨过’90岁冬泳’ 第三关, 游泳时间再打七折, 仰蝶蛙式35下
曹教授也跨过’87岁冬泳’ 第三关

作者: 刘建华    时间: 2021-11-25 17:46
本帖最后由 刘建华 于 2021-11-25 17:53 编辑

龙教授和曹教授在天塔湖津河冬泳
作者: 龙老道    时间: 2021-12-1 14:02
本帖最后由 龙老道 于 2021-12-2 11:47 编辑

庆祝张大爺百岁生日

用冬泳庆祝自己100岁生日

鱼王前去祝福

作者: 龙老道    时间: 2021-12-17 12:12
本帖最后由 龙老道 于 2021-12-22 11:40 编辑
龙老道 发表于 2021-11-25 17:38
20日一陣大风,水温降至8度,
张大爺下水了,跨过了他’百岁冬泳’ 第三关

12月12日一陣大风,次日津河水温降至6度--冬泳第四关
张大爷跨过'百岁冬泳第四关'

本人与曹教授也过关了,且在十多天来都全勤
曹教授一年来3次自行車事故,伤好后即恢复了冬泳,吸取教训,每天'打的'来,泳后慢跑热身,步行回家
本人膝关节退行性病変更严重了,推車上园门口的一个台阶也困难了,全靠郑宝崑等泳友帮助,但还没有影响游泳--仰蝶蛙式25下

作者: 刘建华    时间: 2021-12-18 16:31
[attach]5254523[/attach]


作者: 刘建华    时间: 2021-12-18 16:33
[attach]5254525[/attach]向龙教授致敬！



作者: 龙老道    时间: 2021-12-22 11:15
本帖最后由 龙老道 于 2021-12-24 10:30 编辑
刘建华 发表于 2021-12-18 16:33
向龙教授致敬！

不敢当那!
值得尊敬的是:
1, 认真负责, 任劳任怨的版主与 俱乐部负责人
2, 砸冰开洞, 创造冬泳条件的泳友
3, 关心帮助高龄冬泳人的泳友
作者: 龙老道    时间: 2021-12-26 11:15
本帖最后由 龙老道 于 2021-12-26 11:17 编辑
龙老道 发表于 2021-12-17 12:12
12月12日一陣大风,次日津河水温降至6度--冬泳第四关
张大爷跨过'百岁冬泳第四关'

15-17日三天大风降温把津河水降至3.5度,变成了冰河,进入冬泳第五关--冰泳关
这关很长,本人与曹教授正在过关途中
每天早八点半,六, 七个泳友奋力砸冰开洞, 到九点才能游
冰洞不大, 洞中残留小冰塊很多,只能游昂头蛙式,双手拨开前方小冰塊游十几下
作者: 龙老道    时间: 2021-12-29 10:43
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作者: 龙老道    时间: 2021-12-29 11:08
本帖最后由 龙老道 于 2021-12-29 11:24 编辑
龙老道 发表于 2021-12-26 11:15
15-17日三天大风降温把津河水降至3.5度,变成了冰河,进入冬泳第五关--冰泳关

本帖名'我们'指过80岁以上,正在严冬游的冬泳人,希望摄影师,网友们把他们的泳照发到本帖中来,谢谢

刚从老大帖中找到燕姿照片,他1940年生

12月28日天塔湖水温2.5度

作者: 龙老道    时间: 2022-1-3 12:09
本帖最后由 龙老道 于 2022-1-5 11:36 编辑

十八年前泳后跑, 感到膝关节痛, 看中医, 说是风湿, 劝不要冬泳,
看西医, 根据拍片诊断为’ 退行性病変', 劝别跑, 少走,尽可能减少膝关节所受的压力, 我接受西医的劝告, 坚持冬泳至今,泳后做以下的热身运动:
[图取自于李恒军帖'2021年的新记录

[一] 爬行,40-50步


[二] 俯卧撑,60-80次




[三] 双手转双足尖, 向外, 向内各60-80下 ,
再双手压双膝60-80下


[四] 仰卧起坐,8-10次


[五] 摇头摆尾,左右摆60-80次


作者: 刘建华    时间: 2022-1-3 17:40
[attach]5259591[/attach]
穿泳装躺在地上的民主人士刘大爷是80多岁冬泳人

作者: 刘建华    时间: 2022-1-3 17:43
[attach]5259592[/attach]
穿泳装躺在地上的刘大爷是80多岁冬泳人
作者: 龙老道    时间: 2022-1-6 20:12
本帖最后由 龙老道 于 2022-1-6 20:39 编辑

我在码头上站不稳的双腳每天让泳友们担心
接受曹教授建议:到总医院作膝关节值換手术
骨科孙主任了解我已进行过27年冬泳锻炼,看了我近两年的体检报告,破例为90岁老人开了住院单
明天住院,朋友们,再见
作者: 龙老道    时间: 2022-1-30 13:46
本帖最后由 龙老道 于 2022-1-31 11:13 编辑
龙老道 发表于 2022-1-6 20:12
我在码头上站不稳的双腳每天让泳友们担心
接受曹教授建议:到总医院作膝关节值換手术
骨科孙主任了解我已 ...

刘建华 : 祝您早日康复

谢版主关心与祝福
经4天查体后,对左腳膝关节进行了置换手术
术后一周出院,两周床上康复煅練,已开始用拐扙下地运动
祝泳友,网友们新年快乐
作者: 刘建华    时间: 2022-1-30 18:04
祝贺龙教授手术成功，康复出院！
[attach]5264600[/attach]



作者: 刘建华    时间: 2022-2-4 16:20
[attach]5265702[/attach]
2022年1月31日王老王遇鸿在天塔湖冬泳前的照片




作者: 刘建华    时间: 2022-2-4 16:23
本帖最后由 刘建华 于 2022-2-4 16:26 编辑

[attach]5265703[/attach]
以上两张照片由戈林拍照
龙教授祝您新年快乐安康
龙教授祝您早日康复游泳





作者: 龙老道    时间: 2022-3-7 16:51
本帖最后由 龙老道 于 2022-3-7 17:34 编辑
刘建华 发表于 2022-1-30 18:04
祝贺龙教授手术成功，康复出院
龙教授祝您早日康复游泳


感谢版主的鼓励
今天是个好日子--冰泳段最后一天,不能错过
到聂公桥基地试水,考验改造后的左腳,基本上满意:
进门不再要泳友帮助了
能站稳冲水穿裤了
可平跳入水
增強了我90后冬泳的信心












作者: 蓝色海湾    时间: 2022-3-7 23:09

  龙老道，我们的好榜样。
作者: 龙老道    时间: 2022-3-9 17:29
本帖最后由 龙老道 于 2022-3-9 17:31 编辑
蓝色海湾 发表于 2022-3-7 23:09
龙老道，我们的好榜样。

不敢当哪
张景忠,王遇鸿,曹中屏,才是我们的好榜样
作者: 龙老道    时间: 2022-3-31 22:18
本帖最后由 龙老道 于 2022-4-1 08:19 编辑

聂公桥冬泳基地处于河西区一个小公园内,几天前该公园门封闭了,不得不改到天塔湖基地游
今天在这里试水,改造后的腳经受了这里下水处的两个高台阶考验
11度水温,往返仰蝶蛙式游了50多下

作者: 龙老道    时间: 2022-4-6 07:56
本帖最后由 龙老道 于 2022-4-6 08:30 编辑

经过四次实践,才知道'跪爬高台阶',会伤改造后的膝关节的皮肤
昨天改到大石头基地游,这里最大优点是'近',缺点是轮椅难上进门处的高台阶
水温13度,往返仰蝶蛙式游了80多下
作者: 刘建华    时间: 2022-4-6 17:55
本帖最后由 刘建华 于 2022-4-6 17:56 编辑

龙教授康复后
积极冬泳佩服！
向龙教授学习！
向龙教授致敬！

作者: 龙老道    时间: 2022-4-8 17:27
本帖最后由 龙老道 于 2022-4-8 18:07 编辑
刘建华 发表于 2022-4-6 17:55
龙教授康复后
积极冬泳佩服！
向龙教授学习！

版主们对本人鼓励太多了,去年对我的泳照也太多了,有愧
建议多鼓励那些刚过或接近80岁的泳友,这些人不少,因未上网,大家都不认识
今天在大石头基地遇到老邓, 他叫邓树奎,41年生, 他还告诉我: 在该基地过冬的80岁以上的还有老任, 老李, 加上您介绍的老刘, , 请查凊这三人的姓名, 出生年份, 最好也像于厂长一样能在本帖上留張泳照,就是对他们最好鼓励
作者: 刘建华    时间: 2022-4-9 18:20
[attach]5276718[/attach]前排左一邓树奎（41年10月生人）

您说的那三个人，我也没有他们的具体信息。
作者: 刘建华    时间: 2022-4-10 16:19
本帖最后由 刘建华 于 2022-4-11 17:41 编辑

[attach]5276855[/attach]
龙教授您好：您说的老李是后排左一的李师傅吗？——李兴河


作者: 刘建华    时间: 2022-4-14 19:10
本帖最后由 刘建华 于 2022-4-14 19:12 编辑

龙教授晚上好：今天早上在津河遇上，水上冬泳老人史永俊（40年生人）。原每天在二岛下水游泳。
作者: 刘建华    时间: 2022-4-16 17:11
[attach]5277707[/attach]
右是水上冬泳老人史永俊（40年生人）








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