本帖最后由 千万里路行 于 2019-2-24 14:31 编辑
2019年02月19日 星期二 己亥年正月十五 雨水
天气预报 阴,气温3℃~9℃
上午9点 周公河 测 水温 6℃ 气温 3 ℃
2018 年同期 天气预报 多云 6 ℃-16℃
上午 11；00 周公河 测 水温 6 ℃ 气温 9℃
雨水，是二十四节气指中的第二个节气， 雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。””雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。专家提醒：此时节注意保持心情舒畅，注意温差保暖到位，养护脾脏，健体强身哦！ https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/13.gifhttps://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/12.gif
本帖最后由 千万里路行 于 2019-3-11 13:10 编辑
2019年 03月06日己亥年 正月三十 星期三 惊蛰
天气预报 小雨 5~11℃
下午4点 周公河测 水温 9℃
气温 14℃
2018年03月同期 惊蛰
天气预报 多云 9℃—15 ℃
下午 3：00 周公河 测 水温7℃ 气温 9℃
惊蛰古人称动物入冬藏伏土中，不饮不食，为“蛰”。当春天的第一声雷响起时，冬眠的动物被惊醒，人们便称这天为“惊蛰”。故惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，雨水渐多，乍寒乍暖。专家 提醒，此时节要注意天气变化，体育锻炼，衣食住行 ，应顺肝之性，助益脾气哦！
本帖最后由 千万里路行 于 2019-3-24 13:12 编辑
2019年03月21日 星期四 己亥年二月十五 春分
天气预报 多云转小雨,气温10℃~17℃
下午 3：00 周公河测水温 9℃ 气温 13℃
2018年春分同期 测 水温 8 ℃ 气温 14℃
春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。专家提醒;在此阶段要在饮食起居方面注意，并要坚持适当体育锻炼、有目的地进行调养，达到养生的最佳效果，减少疾病发生。玩童们，要注意哦！:P:loveliness:
为好友千万里路行点赞！好友千万里路行不仅年复一年，日复一日坚持冬泳外，并且每当一个节气来临，她总是不厌其烦的测量水温，气温，并汇报在冬泳网上，还告诫大家一些注意事项，她这种坚持不懈的行动和精神，值得每一个冬泳朋友向她学习！
御风飞舞 发表于 2019-3-24 18:01
为好友千万里路行点赞！好友千万里路行不仅年复一年，日复一日坚持冬泳外，并且每当一个节气来临， ...
感谢好友支持鼓励！
2019年04月05日 星期五 己亥年三月初一清明节
天气预报 晴气温12℃~25℃
下午晴3：00 周公河 测 水温 9℃气温23℃
2018年清明节天气预报 雨11-21℃
下午5:00测周公河 水温8 ℃ 气温 14℃
清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交。是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。中华民族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。清明，不仅祭祖与扫墓习俗有关，清明时节，天气渐暖阳气生发，还是一个养生节气。专家提醒在清明前后时间段里，要注重养生，注意饮食起居，增强户外运动 ，健体强身。玩童们，要注意哦！ https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/13.gifhttps://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/12.gif
本帖最后由 千万里路行 于 2019-4-23 14:24 编辑
2019年04月20日 星期六 己亥年三月十六谷雨
天气预报 多云,气温17℃~23℃
下午3：00周公河 测 水温 13 ℃ 气温 18℃
2018年同期
天气预报多云 18-27℃
下午 3:00 测周公河 水温 9℃ 气温 26℃
谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束。专家提醒，玩童们不要忘记实时体育 锻炼同时 要补血益气达到提升体质哦!https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/13.gifhttps://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/12.gif
2019年05月06日 星期一 己亥年四月初二 立夏
天气预报 阴转小雨,气温14℃~18℃
下午3：00 测水温 15.5 ℃ 气温 17 ℃
2018年 戊戌年三月二十 立夏
下午 3：00 测 周公河 水温 10 ℃ 气温 19℃
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也 。
传统中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。因此值此时节，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，勇敢的冬泳玩童们，在日常体育锻炼同时，除上述还应注重饮食调养以便安全渡夏。玩童要注意哦！ https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/13.gifhttps://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/82.gif
本帖最后由 千万里路行 于 2019-5-24 21:32 编辑
2019年05月21日 星期二 己亥年四月十七 小满
天气预报 ，晴,气温15℃~25℃
下午3；30周公河 水温 18 ℃ 气温28℃
2018年 戊戌年 同期 小满
天气预报 晴,气温21℃~26℃
下午 3：00周公河 测 水温 15 ℃ 气温 29℃https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJbXsgKwpOM4jib9jhraHHWiaRCy3UtzJ6XJd52v7uTbdsP0/0
小满 是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满.。.
小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，专家提醒 ，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多，所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。小满节气之后更是疾病容易出现的时候。建议人们要有“未病先防”的养生意识，从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。
玩童们。要注意 哦! :)
2019年06月06日 星期四 己亥年五月初四芒种
天气预报 晴,气温21℃~30℃
上午11：00周公河 测 水温16 ℃ 气温 28℃
2018年芒种同期
天气预报 晴,气温19℃~31℃
上午 周公河11：00测水温 14℃ 气温25℃
https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJb82WK6vK9S11ZM65zicpwcsjpmnBibwjHA3F4X5jMNExuY/0
芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，随着芒种节气的到来，即意味着夏季的炎热即将来临， 芒种时节的一个显著特点就是天气炎热。专家提醒 ，此时节要讲究个人卫生，勤洗澡，勤洗衣。 饮食应宜清淡。还应适当午睡。保持充足睡眠，以保持精力充沛！并不忘坚持体育锻炼，顽童们要注意哦！:P:lol
本帖最后由 千万里路行 于 2019-7-5 15:16 编辑
2019年6月21日星期五己亥年 夏至
天气预报大雨 23℃-24 ℃
上午10：00 水温 16 ℃ 气温 22 ℃
2018年 夏至 同期
天气预报阴,气温21℃~25℃,
上午 9:00 周公河 测 气温 21 ℃ 水温 15℃
https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJbvJdibHUGIwX7Xl0ia3OTb0UuJ9ekcoPdPNSSHILiaawc4k/0
夏至是二十四节气之一。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。这期间我国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，生理和生态需水均较多。夏至阳气最旺，养生要注意保护阳气。专家提醒：夏至养生：多吃"苦"少食冰品 晚睡早起柔性运动 。玩童们，要注意！
本帖最后由 千万里路行 于 2019-7-10 10:23 编辑
2019年07月07日 星期日 己亥年六月初五 小暑
天气预报 阴,气温22℃~30℃
下午4：00 气温28 ℃ 水温 16℃
2018年 小暑同期
天气预报 多云转小雨,气温23℃~26℃
上午 11；00 水温 17℃ 气温 23℃
https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJbb9BKt50tUEb4Fl71G8oqhYz34PXcUic7xzibpYGVicEQ4c/0
小暑是相对大暑而言，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。小暑节气的到来标志着将进入夏季最炎热的阶段。小暑期间是雷暴、雨水最多的季节，期间均是高温天气。专家提醒，在小暑节气要注意防暑，玩童们，在起居，饮食，穿衣，出行等方面尤其要注意哦！:)
本帖最后由 千万里路行 于 2019-7-30 00:37 编辑
2019年07月23日 星期二 己亥年六月廿一 大暑
天气预报 多云,气温22℃~27℃
中午 2：00 水温19 ℃ 气温28℃
2018年同期 大暑
天气预报 阴转中雨,气温23℃~29℃
下午 7；00 测 水温 18℃ 气温29 ℃
大暑 是二十四节气中的第十二节气，今年的大暑是阳历7月23日，太阳到达黄经120°，表示天气酷热，最炎热时期到来。这时气温最高，雷阵雨较多，气候炎热，易伤津耗气，因此大暑时节中医专家提醒要注重养生要巧用芳香植物消暑化湿，多饮暖水益消暑，药食同粥补气消暑，玩童们，体育运动还要注意时间和强度哦！https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/13.gifhttps://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/12.gif
本帖最后由 千万里路行 于 2019-8-14 11:20 编辑
2019年08月08日 星期四 己亥年七月初八立秋
天气预报 晴转中雨,气温21℃~31℃
下午 4：00周公河 测水温 19℃ 气温28℃
2018年 立秋同期
天气预报 中雨转阴,气温22℃~28℃
上午9：00 周公河测 水温 19℃ 气温 27℃
https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJbsOTRyFoWWTYdzQwyiaWvu8aBM0dtzviaNcRNHnNuVEp60/0
立秋，是二十四节气中的第13个节气，是秋季的第一个节气。立秋"就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。"秋"字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡。养生专家提醒：立秋时节应调整饮食防温燥，并要适当运动健体强身。玩童们，要注意哦！
本帖最后由 千万里路行 于 2019-8-26 22:49 编辑
2019年08月23日 星期五 己亥年七月廿三处暑
天气预报 多云,气温22℃~31℃,东风1级，当前温度31℃
下午5;00 周公河 水温 18℃ 气温 32℃
2018年 处暑 同期 天气预报阵雨转多云 20℃·~30℃
上午 9：00测 气温 28 ℃ 水温 19℃
https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJbNdmyYJgGFzfuAlvnbFSPEa2HaxiaSNn375RcwjVvny5E/0
处暑是农历二十四节气中的第14个节气，也是秋季的第二个节气。处者，止也。处暑是一个与温度有关的节气，过了处暑，就意味着气温开始有明显地下降，天气要凉快下来了。此外，处暑还是与农事密切相关的节气。同时，玩童们，由于温度的变化，处暑时节要尤其注意养生哦！:P
本帖最后由 千万里路行 于 2019-9-8 20:56 编辑
2019年09月08日 星期日 己亥年八月初十 白露
天气预报 多云,气温21℃~28℃
下午2：30周公河 测 水温 18 ℃ 气温 28℃
2018年白露同期
天气预报 多云,气温18℃~24℃
上午 10：00 周公河 测 水温 17 ℃ 气温26℃
https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJbcEiawoNpBpqB4KaMicwMglERatoAicEKoCfdsLgPAG95gU/0
白露是农历二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。《月令七十二候集解》中说：“白露，八月节。秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也”。 此时天气转凉，温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成水珠。随着阴气逐渐加重，清晨人们可以在地面草木间看到白色的露珠。
中医专家提醒此时节养生要预防秋燥、滋阴益气、贴秋膘。玩童们注意哦！
本帖最后由 千万里路行 于 2019-9-28 15:38 编辑
2019年09月23日 星期一 己亥年八月廿五 秋分
天气预报 多云,气温15℃~24℃
下午2点 气温 22℃ 水温 17 ℃
2018年 戊戌年 秋分
天气预报 阴转小雨,气温15℃~25℃
下午 4：00 周公河 测气温25℃ 水温17℃
https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJbtGiaIWjxSv1Zv1fAFndOqDSiarOfFenXibBumbBNUfzh0o/0
秋分是24节气中第16个节气，是一年四季中最重要的四个节气(春分、夏至、秋分、冬至)之一。《春秋繁露 阴阳出入上下篇》当中有这么一句话，叫“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平”。这句话有两个含义，一个含义讲秋分当天，白天和黑夜一样长。
秋季是“阳消阴长”的过渡阶段，健身、饮食、起居等都有其规律。立秋是秋季的开始，霜降为秋季终止，秋分正好是立秋到霜降90天的一半。秋分节气，意味着真正的秋季已经来临。这一天昼夜时间相等，专家提醒 ：人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则 ，要注意： 1。保暖胃部，防止寒凉。
2 。饮食温润，宜食辛酸。3.进补有度，切勿过量 。 4.早睡早起，起居有常 。5.适量运动，轻松平缓。 6.调养情志，放松心情。老顽童们，要注意哦！https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/12.gifhttps://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/13.gif
本帖最后由 千万里路行 于 2019-10-12 23:29 编辑
2019年10月08日 星期二 己亥年九月初十 寒露
天气预报 晴,气温16℃~20℃
中午11：00 测 周公河 水温 17 ℃气温19 ℃
2018年 寒露同期
天气预报 大雨,气温14℃~19℃
下午2：30 周公河 测水温15℃ 气温16℃
https://p.qlogo.cn/qqmail_head/mONcle9pic3x3uC1GzqH8vpfuWy2xuMJbgK6Du7guHlESgUH1dexuM2AqGSWaGjwJQllxzre2tZA/0
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式结束。 寒露的意思，是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
专家提醒：此时 养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液 。 要注意防寒保暖。要 早起早睡 ，早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。 适量运动 秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼。
玩童们，注意哦！https://rescdn.qqmail.com/zh_CN/images/mo/DEFAULT2/12.gif
预报及时!:victory::victory:
868584 发表于 2019-10-12 23:37
预报及时!
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