津海冬
发表于 2012-9-1 14:04
谚语格言
早餐哪知世事艰(宋陆游——书愤)
古月胡
发表于 2012-9-1 21:53
食不过量长寿之道
有一些科学家认为:营养与衰老有关,一般人以为
争取营养是健康之道,事实刚巧相反。
人们必须节制饮食不要吃得过饱,使身体没有多余
的热量。
津海冬
发表于 2012-9-2 14:30
谚语格言
人心不足,不足而生悲。
古月胡
发表于 2012-9-2 19:51
健康长寿
A、心理健康因素:性格豁达谦和、开朗乐观,对生
活充满信心。
B、饮食营养因素:饮食结构为低热量、低脂肪、低
动物蛋白,多蔬菜、常吃粗粮、
没有其它不良嗜好。
C、环境因素:青山绿水、空气清新、水源洁净。
D、劳动因素:常年从事劳动,处理家务劳动。
津海冬
发表于 2012-9-15 10:42
谚语格言
与智者为伴
古月胡
发表于 2012-9-15 19:48
心脏病患者八忌
1、忌食胆固醇含量高的食物;
2、忌焦虑恐惧;
3、忌吸烟;
4、忌饮烈性酒;
5、忌饮浓茶;
6、忌俯卧或左侧卧;
7、忌受凉感冒;
8、忌排便过度用力。
津海冬
发表于 2012-9-16 13:31
谚语格言
悠悠岁月,世事无常
古月胡
发表于 2012-9-17 13:11
心脏也有喜怒哀乐
喜:心脏喜欢运动,有人会说,心脏每时每刻都在
运动,从心脏形成的时候起它就开始跳动,一
直跳到生命的终点。它正是在不停的跳动中逐
渐长大变得粗壮、坚实、有力的。
怒:有人对正在暴怒者的心脏进行过测试,发现这
时心跳急速加快,有的还变得不规律,有过不
少在暴怒之时心脏骤然停止,溘然而逝的例子。
哀:研究成果表明:生活不规律或放纵,连续长期
吃高热量、高动物脂肪食物,嗜好烟酒等不良
习惯,都会损害心脏,使心脏感到哀愁。
乐:研究成果表明:健康、有规律、愉快和谐的生
活是维护心脏健康必不可少的条件。
津海冬
发表于 2012-9-17 13:13
谚语格言
言出德随,令行禁止。
津海冬
发表于 2012-9-18 12:47
谚语格言
自古常言不欺我,成败兴亡一刹那。
古月胡
发表于 2012-9-18 19:30
冠心病养护五字经
冠心病要好养护最重要
起睡要按时保证休息好
洗漱宜温水冷热都不要
吃饭要清淡不要吃太饱
饭后要散步切莫快步跑
入睡要安静有伴最为好
遇事要冷静千万莫急躁
情绪要乐观莫自寻烦恼
悲伤易怒事回避最为好
烟要绝对禁喝酒量要少
饮茶要讲究有益把心保
急救药常带警惕不可少
平日常服药预防最重要
还要常检查顺从医治疗
以上都做到保你心病好
津海冬
发表于 2012-9-20 12:48
谚语格言
资源是有限的,而人的欲求是无限的。
古月胡
发表于 2012-9-20 20:44
本帖最后由 古月胡 于 2012-9-20 20:45 编辑
漫话失眠症
引起失眠的原因很多主要有以下四种:
1、环境因素:环境噪杂、光线太强、室内拥挤、
出差、值班、陌生环境等都易引起失眠。
2、生理因素:肢体疼痛、剧烈咳嗽、心悸气急、
过度疲劳等也会引起失眠,但往往随着躯体的
改善失眠也会随之消失。
3、心理因素:焦虑、恐惧、忧郁、兴奋发怒时均
可引起失眠,如忧虑症。患者常以早醒为其特
点。
4、药物因素:长期使用中枢兴奋剂(如苯丙胺)
可引起失眠。突然撤出催眠药(如速可眠)时
亦可引起“反跳性失眠”。
津海冬
发表于 2012-9-21 11:38
谚语格言
不完满才是人生!
古月胡
发表于 2012-9-22 19:51
中风有早期警告信号
大多数中风患者在发病前都有早期警告信号,主要
有以下几种:
1、肢体麻木刺痛,或软弱无力,手臂、腿部和半边
脸上发生麻木现象。这表示留到脑中某一部分的
血也已经减少。
2、短暂的失明。这种情况也许只持续几秒钟或几分
钟。因此这种现象不应忽视不理,这是表示脑部
血管因阻塞而严重狭窄的警告信号。
3、暂短的说话困难。讲话时好像那个嘴巴里忽然塞
了棉花一样,结结巴巴讲不出话来。
4、眩晕。脚步不稳,突然跌倒,这些症状出现时可
能同时伴有复视现象,此外还有不寻常的严重头
痛,困倦思睡,恶心和呕吐,个性突然改变,判
断力退步或突然健忘等。
古月胡
发表于 2012-9-24 20:03
男性如何面对更年期
1、将上班的往返交通时间缩短到1.5小时以内。
2、尽力将工作压力和人事烦恼减至最少,并学会
静坐来缓解情绪。
3、避免过度疲劳,争取与家人共进晚餐享天伦之乐。
4、养成不急躁,不焦虑。乐天平和正常的休息娱乐。
5、充足的睡眠,适度的运动和正常的休息娱乐。
6、注意营养的均衡。
7、早餐中注意蛋白质色摄取。
8、烟酒量减至最少程度。
9、避免摄取过分的盐分和油脂,蔬菜水果要适量。
古月胡
发表于 2012-9-25 21:24
哪些人容易早逝
经过医学专家大量研究证明,下列10种人容易早逝:
1、嗜烟如命的人;
2、心胸极度狭隘,嫉妒成性,动不动就发脾气的人;
3、经常酗酒的人;
4、个人生活规律无常,根本不讲养生之道的人;
5、生一点小毛病就吃药,一年里吃药打针不计其
数的人;
6、有了毛病却硬熬,不去诊治听之任之的人;
7、性生活过度的人;
8、成天心神忧郁不振,闷闷不乐或悲喜过度,对
任何事情都不感兴趣的人;
9、一个朋友都没有的人;
10、不参加任何体力活动的人。
古月胡
发表于 2012-9-26 20:12
肉类的疗效
牛肉:补脾胃、益气血、强筋骨、治虚损。
羊肉:益气补血、温中暖下、治腰膝酸软。
鸡肉:补中益气、滋阴助阳、养血生津。
鸭肉:补虚弱、滋阴分、壮阳生津。
鱼肉:健脾胃、益血气、利尿、消肿、通乳、安胎。
兔肉:解毒、凉血、补中益气、最健脾胃燥湿、
化痰。
津海冬
发表于 2012-11-14 10:55
谚语格言
这是一个最坏的时代,也是最好的时代。
古月胡
发表于 2012-9-28 21:00
酒后十不宜
不宜洗澡不宜饮咖啡不宜饮浓茶
不宜饮汽水不宜马上睡觉不宜服药
不宜看电视(酒精会使人眼睛充血,酒中残留的
微量甲醇能促使视神经萎缩,
甚至造成视网膜破裂,眼底充血)
不宜游泳不宜同房不宜施农药