ynspqwg 发表于 2012-7-5 21:36 static/image/common/back.gif
您要找一个能随您心所欲的伴同行，我看还真难。怎么不找我呢？因为罗大海是一个有自己想法，并坚持自 ...
述说的真好！知音者也！珍藏。但愿我们能有机会同行。
本帖最后由 罗大海 于 2012-7-8 05:02 编辑
罗大海夏泳日记——
2012年7月7日农历5月19日 星期六 小暑
瞎悟：“对虾”泳后喜宴 酒醉后瞎懵：
冬泳人敢不敢写
《泳经》！
今天中午，一位姓同龄人的儿子结婚5年，孙子都已经3岁了，因在国外，直至今天才回国举行婚礼。这个婚礼是一定要参加的。因我们赶上了独生子女的年代，为自己独生儿女办喜事，婚礼举办的再晚，也应当参加庆贺。毕竟人生只有一次。
今天是个“好日”。上午9：50，到烟台第一海水浴场游泳，路过烟台滨海路，特别是“月亮湾”，举行结婚婚礼的人、车，成群结队，把路都堵了。
来到一浴冲水房门前，又遇原先上午“10点帮 ”的老泳友。一起下海。
游法还是基本和昨天一样。蛙泳游到海中最北边小红旗处，顺着“防鲨网”拐向西游。往返35分钟,距离约有1400米。
今天游兴正高，数着游的。从冲水房下水，蛙泳140下到最北边小红旗处。约有300米。又蛙泳200下到最西边小红旗处。约有400米。主要体验“对虾”弓腰游，大约每蛙泳一下两米。10:30上岸。当然，等不及12点到冲水房冲水了，就带着一身卤嘞嘞的海水，11:30赶去吃喜宴了。
没想到喜宴的规格挺高。老友相聚。喝的是茅台、五粮液。同龄人的独生子女的喜酒不能不喝。又有烟台京剧院国家一级琴师肖宏志一大帮子名角演唱，我是茅台一大杯，3两。五粮液一大杯，又是3两。杯来盏去，喝的不说酩酊大醉，也有点晕乎乎的了。
回得家来，还睡不着，胡思乱想。不仅想起5月河南三门峡拜访老子幽谷关写《道德经》，六月河南安阳拜访周武王写《易经》，山西鹳雀楼《诗经》等名篇佳作。不仅瞎蒙，我们冬泳人能不能、敢不敢写《泳经》。
《泳经》，有这个书吗？
我们烟台人敢不敢写《泳经》？
《泳经》应该什么人写？
恐怕这个题目一提出，好多人就会吐“吐沫”。
“呸”！你一个小游泳的，不知量力，敢提这样的题目？！
一口吐沫就把你淹死了。后来一想，不至于吧。不就是一个醉酒后的“瞎蒙”吗？
愿烟台的泳友支持《泳经》问世，也愿烟台和全国的泳友支持《泳经》问世，能成为中国冬泳的一本《经书》！
哈哈，支持《《泳经》》。:lol
罗大海 发表于 2012-7-7 17:11 static/image/common/back.gif
罗大海夏泳日记——
2012年7月7日农历5月19日 星期六 小暑
前几天刚听说一位泳友在写<<冬泳学>>,今又欣喜大海兄要写<<泳经>>.
何为人才济济?请访山东烟台
罗大海 发表于 2012-7-7 17:11 static/image/common/back.gif
罗大海夏泳日记——
2012年7月7日农历5月19日 星期六 小暑
想象力很丰富就好，支持..................:victory::victory:，你邀请男才子巡航一起写。
本帖最后由 罗大海 于 2012-7-9 23:10 编辑
罗大海夏泳日记——
2012年7月8日农历5月20日 星期日 小暑第二天
《泳经》！
《泳经》！
一、《泳经》敬仰的领袖——毛泽东主席
二、《泳经》诵咏的经文： 毛泽东主席的游泳语录：
“自信人生二百年，会当击水三千里”。
这是毛泽东早期1917年所写一首诗中的诗句，可惜只剩下这么两句。毛泽东1958年12月21日在文物出版社同年9月的大字本毛泽东诗词十九首的书眉上有这样的批注：水击：游泳。那时初学，盛夏水涨，几死者数。一群人终于坚持，直到隆冬，犹在江中。当时有一篇诗，都忘记了，只记得两句：自信人生二百年，会当水击三千里。
“年轻人一定要到大风大浪里去游泳”。
“连游泳都不会，还能干啥”。
“曾记否，到中流击水，浪遏飞舟？”
毛泽东向来酷爱游泳，从青年一直到暮年经常在各地水击。湘江，北戴河，长江都曾经是毛泽东喜欢游泳的所在。 “独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。”沁园春长沙（1925年）。毛泽东和他的朋友在湘江学习在湘江水击在湘江抒发凌云壮志，“问苍茫大地，谁主沉浮？”“曾记否，到中流击水，浪遏飞舟？”
“才饮长沙水，又食武昌鱼。万里长江横渡，极目楚天舒。”
“不管风吹浪打，胜似闲庭信步。”
毛泽东的一首水调歌头游泳（1956年6月）从长沙到武汉，毛泽东在工作之余，在长江中游泳，风浪大，但“不管风吹浪打，胜似闲庭信步。”在游泳中一幅新中国建设的宏图在胸中勾画而成，“一桥飞架南北”，“高峡出平湖”。
“大雨落幽燕，白浪滔天，秦皇岛外打渔船。一片汪洋都不见，知向谁边？”
毛泽东的一首浪淘沙北戴河（1954年夏）。记载了毛泽东在风大浪大的北戴河海上游泳的场景。在白浪滔天中畅游了一个多小时后意犹未尽，上岸一笔一挥就此诗。并说，风浪越大越好，可以锻炼人的意志。
“全国大江大河我都游遍了，就是没有游过黄河。我明年夏季到济南横渡黄河。”
毛泽东主席42次游长江。就是没游过黄河。1959年5月，毛泽东主席在济南视察工作，看到黄河，说：“全国大江大河我都游遍了，就是没有游过黄河。我明年夏季到济南横渡黄河。”但这一愿望一直没能实现。他后来说：人说不到黄河心不死，我是到了黄河也不死心啊!说明他多么想游黄河。
三、《泳经》诵咏的经文要义：我冬泳，我健康，我快乐！
四、《泳经》每天游泳的次数：1次以上。每次30分钟以上。一生总游泳距离3000里以上。
《泳经》诵咏经文、要义的时间——游泳前，跪压蛙泳腿时，诵咏《泳经》经文和要义。
《泳经》诵咏的经文要义面向的方向：北京天安门广场毛泽东主席纪念堂。
五、《泳经》朝圣的地方——1、北京天安门广场毛泽东主席纪念堂。冬泳人一生起码去1次。2、毛泽东主席1966.7.16畅游长江的地方——武汉。冬泳人一生起码去武汉长江游泳1次。
六、《泳经》游泳的“泳姿”和技术：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，潜水、跳水
七、《泳经》游泳的地方和安全：江河湖海
1、怎样游江河
2、怎样游湖泊
3、怎样游大海
八、《泳经》的春夏秋冬。分4部：
1、秋泳经——“立秋”开始，怎样秋泳
2、冬泳经——“立冬”开始，怎样冬泳
3、春泳经——“立春”开始，怎样春泳
4、夏泳经——“立夏”开始，怎样夏泳
九、《泳经》的游泳“饮食”。
十、《泳经》的“泳徽”标志和旗帜。
十一、《泳经》的“泳经操”。泳经的礼仪。泳经的游泳参赛。
十二、《泳经》的歌曲
十三、《泳经》的舞蹈
十四、《泳经》的戏剧
十五、《泳经》的节日—— 冬泳节：元旦。
夏泳节：公历7月16日。
（未完待续请多提宝贵意见）
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本帖最后由 罗大海 于 2012-7-9 08:51 编辑
罗大海夏泳日记——
2012年7月8日农历5月20日 星期日 小暑第二天
“烟台红十字水上志愿救援队”培训好热闹
（今日写了两篇日记）
经烟台冬泳俱乐部理事会决议，烟台市红十字会批准，决定成立“烟台红十字水上志愿救援队”。报名者要求游泳（不论姿势）50米在50秒以内，身体健康，年龄在65岁以下。合格者发给证书。
参加者大约有60多人。
培训主要三项内容：
一、泳池救生。 上午8点——9点20分，“烟台红十字水上志愿救援队”培训，在烟台海军航空学院游泳馆进行。大家学的很认真。救生训练，最有趣的莫过于流氓兔救生龙王的表演了。流氓兔虽然是个女同志，个子那么小，龙王块那么大，但救得却很麻利，规范。
二、大海救生。9:30大家又转到烟台第一海水浴场进行海上救生讲课、练习。因大海的沙滩救生和泳池的池壁救生不同。有趣的是海里救生男的扛着女的往岸上跑，挺有趣的。
三、心脏按压呼吸救生。进行心房按压、口对口呼吸等练习。
我今天也参加了救生培训，受益匪浅。常在海上游泳，学点救生知识，以防万一，还是很有益处的。
另：我今天在游泳馆游泳时，还“搂草打兔子，带捎”进行了“游长江10分钟游完400米”的测验。如不达标，就不准参赛横渡长江。
9:20分，第一次游泳时，衣荣民教练给掐表，400米游了8分56秒。
12点，第二次游泳时，衣荣民教练继续用我的手机秒表给掐表，400米游了9分26秒。
两次均在10分钟以内。这样，心里参赛长江就有数了。
罗大海 发表于 2012-7-8 23:10 static/image/common/back.gif
罗大海夏泳日记——
2012年7月8日农历5月20日 星期日 小暑第二天
8分56秒400米，业余玩玩成绩已经很不错了，蛙泳还是混合游？您一定能通过长江游的测试。:victory:
本帖最后由 罗大海 于 2012-7-10 22:24 编辑
罗大海夏泳日记——
2012年7月9日农历5月21日 星期一 水温20.6度
春夏秋冬太阳红 四季游泳各不同
冬春的严酷 风雪交加，海浪滔滔，冰海冰粥，是对意志的考验。一年四季都游泳，为什么以“冬泳”代表四季的游泳名字？就是因冬泳能代表、有资格代表的了一年四季的游泳。
夏秋的舒服 滚热的沙滩，让身体在沙滩上烙饼。20度左右的海水，每次游泳都是一个凉爽的海水澡。夏季游泳一定要选好一天中游泳的时间。傍晌和下午三四点钟比较好。
下午1点，和水中游泳的鱼——大王，一块下海。好长时间没在一块游了，很高兴。和他一直游到防鲨网500米处返回。他游的挺快的。1米9的大个子，长腿长胳膊，一搂、一蹬就窜处好几米远。25分钟返回后，冲水房遇到马刺教练，马教练说，大王是蛙泳王，当然游的快啦！
转渤海辽河帖
蝶泳口诀：
胸腋下压，肘尖相离，收腹提臀，入水铁律；
侧压划水，内扫发力，虎背升腾，后摆弹臂；
耸肩甩腕，悠移双翼，轻拿轻放，肘高手低；
腿起腿落，源自腰脊，蛇态波状，首项为旗.
---谢谢泳友天池水怪的倾力提供
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201202/22/103626vbpp6bwpuzmaz6bd.gif
本帖最后由 罗大海 于 2012-7-11 09:08 编辑
罗大海夏泳日记——
2012年7月10日农历5月22日 星期一 水温19.9度
从“呛水”联想到游泳的“气功”
去年7月11下海开始游泳。今天是下海游泳1周年的最后一天。也是第366天（2012年闰年）的第366篇冬泳日记。
一、雾雨中游泳似仙境
上午11:35下海。雾雨中，游到防鲨网西头700米处时，雨正大。返回。往返30分钟。途中， 正如鲨鱼巡航日记所说：天气的阴沉很多时候并没有影响到海面上的能见度,在云雾之上的各岛更增加了些仙气.让人可以充分调动自己的想象力去构筑浪漫。确实，美 。
云很低，好像就在头顶。但海面上却很清晰，透着像一层饼似的亮光。海岛则在海浪中朦胧的摇晃。东北风吹起的碎浪似秋天的树叶扑拉扑拉顺着海面飘。倒也好，返回时，嘴里呛了四五口海水。只得把身体拉高一些。真是不是仙境，胜似仙境啊！
二、不喝几口海水，成不了好水手 那一天介。今天就邪门，返回时嘴里一连呛了四五口海水。呛到嘴里，就“咕咚”喝一口，一连“咕咚咕咚”喝了四五口海水。当时心想，得了，这下子可洗胃了，消毒了。
从去年7月11下海开始游泳，到今天是下海游泳1周年的最后一天。一年中，海水可真没少喝。虽然，一开始，就跟泳友学了一句名言“到了海里没鼻子”，就是不准用鼻子呼吸，只准用嘴呼吸。
游泳一年，体会了一年，深感，不愧是“至理名言”。只要用嘴呼吸，再怎么呛水，也不会“呛死人”。可能这是游泳最“绝”的、又最普通的“一招”了。
三、游泳的“气功”
由此联想到游泳的“气功”。
1、游泳怎样在水里呼吸。
2、呼吸的口型与脖子。
3、潜水的呼吸。湖南的王胡子能一口气水底下游泳50米。从游泳池这头，一下子游到那头。救生要求一口气潜水25米。只有练，增大肺活量。
4、气吸的足，不累。只有呼吸不好，就累的荒。我的自由泳从开始只能游10米，直到50米，都是由于呼吸不好带来的。自由泳的呼吸又与蛙泳不同。
游泳的“气功”这个话题，等有工夫再详细写，以献给游泳一周年。
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鱼童 摄影
罗大海 发表于 2012-7-10 22:54 static/image/common/back.gif
罗大海夏泳日记——
2012年7月10日农历5月22日 星期一 水温19.9度
祝贺大海兄下海游泳一周年:victory:
本帖最后由 罗大海 于 2012-8-26 07:07 编辑
鲨鱼巡航 发表于 2012-7-11 07:09 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
祝贺大海兄下海游泳一周年
罗大海夏泳日记——
2012年7月11日农历5月23日 星期二 水温19.9度
在“一张白纸上”冬泳一周年
去年7月11下海开始游泳。经过了秋泳、冬泳、春泳、夏泳——“四季游”，一个轮回，今天整整是下海游泳1周年，366天（2012年闰年）。游过了春夏秋冬，也游过了江河湖海。
冬泳才刚刚一年，比起老泳友，那是不值一提。没有什么值得吆喝的。但比起自己，却是人生活了60年，也还是“大闺女上轿头一遭”。
冬泳一周年，感受很深。最想说的第一句话是什么？
在今年7月1日，祝贺箱子冬泳一周年的时候，我跟箱子说了一句话：“第一年的冬泳是一张白纸啊”！
接着，鲨鱼巡航接着说了第二句话：
“白纸可画出最美的图画,写出最精彩的冬泳记忆”。
再接着，是箱子接着说了第三句话：
“罗大哥您也是第一年冬泳啊，呵呵。
是白纸吗？感觉不是啊，很多的记忆，清晰、明亮，却是“字声像图”并茂，彩色的，黑白分明更是烙印在身上。
深感一句一句连接得真好，有味道，耐咂摸啊！
也真是，不仅冬泳把我们连在了一起，冬泳文化也把我们连在了一起。也以此在交流着各自的认识和情感，在建立着之间的文化友谊。
确实，这一年，在这么多冬泳泳友的帮助下，在烟台冬泳俱乐部的关怀下，在我自己的“士气”下，在“一张白纸上”真是划了不能说多么美的图画，但却是很多“杠杠”或者“道道”。写了366篇游泳日记，东一榔头西一棒子的，乱七八糟的记着。
正如“绿果”所说，看你的冬泳日记，像看杂志。我60岁了，也是人生第一年写这么多日记，从来没有的。现在，还来不及回味，来不及总结，等今年8月7日立秋后，我不再天天写日记了，再慢慢回味、慢慢的系统修改吧。虽来不及梳理，但还是感觉游泳一周年挺丰富多彩的。
一年间，一边在实践游泳，一边在天天思索。思索游泳的奥妙。几乎也算是在胡思乱想。虽然不成熟，但也是在胡思乱想中想出来的好多。
如：最近，7月7日，想入非非、撂石头打天的胡思乱想了个《泳经》出来。只不过是觉得“冬泳”冰天雪地，为什么那么多人参入？意志那么坚强？这可是谁也没逼着你的呀！这没有一个精神上的“信念”恐怕是做不到的。因此，《泳经》首先是一种信念。
《泳经》也不是那一个人写的，是所有冬泳人、游泳人的实践活动中锤炼出来的精神结晶，是冬泳文化的一个穿针引线的系统链条。
《泳经》也是一种游泳经历，是江河湖海的各种公开水域的游泳经历。只有亲身经历，从开始的“一张白纸”，到在白纸上画出最美的图画,写出最精彩的冬泳记忆——特别是很多的记忆，清晰、明亮，更是“字、声、像、图”并茂，彩色的、黑白分明地、被海水的“冬泳红”、太阳的“烙印红”闪现在自己的身上。这种“冬泳红”“烙印红”——天地造化的“太阳泳经”，只要您游泳，就会永远“烙印”下去——
这一段话，我自己可能是说不出来的。是我、鲨鱼巡航、箱子三人组合说出来的。
当然，《泳经》不是一件简单的事情，但《泳经》的话题，却似那江河滔滔水——源源活水来！
也愿《泳经》能成为冬泳一周年最为有意义的收获和成果。使之真正能在“一张白纸上写出、画出最新最美的文字和图画”。
《泳经》是一个冬泳人和一群冬泳人的冬泳实践“经历”，是在这个“经历”中摸索、认识、总结出来的冬泳实践“经验”，是在这个经历中所形成的一些朦朦胧胧的“经纬线”。虽然称不上“经典”，不能像“经纬”永恒，但会“开胃”。
罗大海收藏的很有哲理意义的群体对话：
静候佳音
http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=475040&fromuid=81569
庆祝冬泳一岁生日，一天两次下海、一次晚餐
为庆祝游泳一周年，今天早晨早早起床，7：00到烟台第一海水浴场，跟着司令、牟大叔，往返游泳两趟。以自己的速度，30分钟游泳约1500米。深感游的挺得劲。也算是“人逢喜事精神爽”吧。
下午5点，又到海边，泳友们给祝贺“罗大海、箱子、飞雪冬泳一年级毕业”，还拉的横幅，挺热烈的。我们三人又和参谋长、鲨鱼巡航、流氓兔、加吉鱼等一起下海，庆祝冬泳1周年。我游到防鲨网西头，返回。往返1400米。返回时700米，一口气游回，游了12分钟。
晚上6点，和泳友沙中金、鲨鱼巡航、鱼童、绿果、一只绿叶、箱子、飞雪8人AA制，聚一聚，还有生日蛋糕，共话冬泳一岁生日。
照片相见：
祝贺：罗大海 箱子 飞雪冬泳一年级毕业
http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=473031&fromuid=81569
罗大海和龙王、黄河乐2012年4月9日游泳横渡金沙江
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老福 摄影
2012年1月22日——大年除夕我给大海挂红灯
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2012年1月23日——大年正月初一我为大海升国旗
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2012年1月21日——“大寒”节气寒海欢歌《我和我的祖国》
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2012年1月3日风雪中——中国冬泳人
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罗大海 发表于 2012-7-11 11:02 static/image/common/back.gif
罗大海夏泳日记——
2012年7月11日农历5月23日 星期二 水温19.9度
大海兄一年的冬泳,游出了健康,游出了快乐,游来了感觉,游来了生活中366天的精彩:handshake
本帖最后由 罗大海 于 2012-7-11 16:25 编辑
箱子 发表于 2012-7-1 21:48 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
有了伴的路，才知道苦。。。。。。
一个人行，好！
2012年1月23日——大年正月初一
箱子、飞雪、罗大海三个冬泳一年级美好的回忆
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鲨鱼巡航 发表于 2012-7-11 15:39 static/image/common/back.gif
大海兄一年的冬泳,游出了健康,游出了快乐,游来了感觉,游来了生活中366天的精彩
2012年1月23日大年初一共同欢乐美好的时光
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本帖最后由 罗大海 于 2012-7-11 16:38 编辑
沙中金 发表于 2012-6-13 22:39 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
罗大海；悠着点啊我朋友鞠谨可是在家把心悬着那安全 ...
2012年1月23日大年正月初一共同欢乐美好的时光
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http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201201/06/1430023itotdim2tjgz2jz.jpg
本帖最后由 罗大海 于 2012-10-4 22:36 编辑
罗大海夏泳日记——
2012年7月12日农历5月24日 星期四 水温20.6度
水温太高对游泳不好目前水温正是好时节
上午12：00，到烟台第一海水浴场游泳。蛙泳游到海中最北边小红旗处，顺着“防鲨网”拐向西游。单程700米。往返25分钟,距离约有1400米。因这一阵，为备战横渡长江，一直在练习一口气游700米。
在海边近处游时，又遇到安老。问他今天水温，他说，20.6度。问他烟台海水水温最高是多少？他说，据他十几年的水温记录，最高达26.2度。但水温高了不好。一是海蜇多。游泳时蜇人。二是海藻多，污染大海。三是海里的排泄物容易腐烂，海水脏的鼓泡。这些都与游泳不好。因此不是水温越高越好。水温最好在20度以下，水清干净。
我原先的想法是，水温越高越好。看来不是那么回事。谢谢安老。
水温太高对游泳不好，目前水温正是好时节，加劲游吧！
罗大海 发表于 2012-7-12 20:42 static/image/common/back.gif
罗大海夏泳日记——
2012年7月12日农历5月24日 星期四 水温20.6度
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201207/12/003530rk9wkjhakjimmdhe.jpg热烈祝贺罗大海，箱子，飞雪，冬泳一年级毕业:victory::victory:成绩不错:victory::victory:加油啊:handshake:handshake
本帖最后由 罗大海 于 2014-8-21 16:14 编辑
沙中金 发表于 2012-7-12 22:16 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
热烈祝贺罗大海，箱子，飞雪，冬泳一年级毕业成绩不错加油啊:hands ...
罗大海夏泳日记——五天游长江之一
2012年7月13日农历5月25日 星期五 水温20.6度
游武汉长江冬泳人中国江河的第一大赛事
一、罗大海再走长江。
我，4月11日，去长江虎跳峡，4月13日，游泳横渡金沙江。今日再走长江，参加武汉7.16横渡长江。然后去安庆、九华山、合肥。7月20日赶到聊城，参加聊城运河比赛。
二、再走长江的早晨——先游一下大海。
今早4点起床。5:15到海边。5:30下海，游到防鲨网西头返回。1400米，30分钟。
三、再走长江的澎湃心潮。
8:30到火车站，乘烟台直达武昌的k1162次火车，由于放暑假，火车卧铺紧张，好歹买了个4号车厢上铺，333元。9点发车，离开烟台去武昌。
1、游武汉长江冬泳人中国江河的第一大赛事
毛主席在这里12次游长江。
全国第39届横渡长江了，形成“横渡长江节”了。
到中国第一大江河领略一曲《长江之歌》。一定是“领略”长江，而不是“征服”长江。领略武汉长江大桥，领略长江洪峰。领略长江——汉江两江汇流。
2、一定要游武汉长江
浩浩长江，游泳长江的地方很多。唯有武汉长江，是冬泳人的终生的“向往”。是《泳经》经历不可或缺的一课。
罗大海夏泳日记——五天游长江之二
2012年7月14日农历5月26日 星期六
武汉长江不是那么“人人”都能参加游的，是骡子是马先拉出来溜溜——
先过“测水”关 拿游长江“入场券”
乘火车经过一天一夜20个半小时的行程，1505公里，早晨7:30分到武昌。9点到武昌区湖北省博物馆参观。下午1点，到新荆楚酒店黄鹤楼分店报道。接着，就集体乘大巴，去汉口区楚鱼王游泳馆，进行赛前“测水”。
参加武汉长江横渡有个先决条件，必须通过事前“测水”，游泳速度必须在10分钟内游完400米。不达此标，不准参赛。这个数据，是游长江多少年的实践总结。这个条件，无疑是全国冬泳公开水域“门坎”最高的。全国好多冬泳人，因这个条件，怕千里迢迢来到这里，通不过“测水”被淘汰，还捞不着游长江，而放弃来参赛。所以，全国这次报名来的也就155名。我也是“胆怯”长江这一“门坎”怕过不去。就事前一直在家“备战长江”。我烟台海航游泳馆测了两次，游400米，大约在9分40秒以内，仅仅达标。因此，既有信心，又“胆怯”，怕过不了“关”。
下午5点，我分在第6组8泳道测水。结果，9分43秒游完400米，“险胜”也算胜利过关。很高兴。拿到了参赛“入场券”。
罗大海夏泳日记——五天游长江之三
2012年7月15日农历5月27日 星期日
武汉长江也不是那么“轻易”游的，是“水中蛟龙”也要先“演练演练”——
先查看游泳路线 再下江“试水”训练
1、早晨7：00开饭。9：00，召开游长江战前“动员大会”。宣布昨天测水，155人淘汰17人。各地参赛泳友，一个队一个队的自我介绍。
2、10:30，乘船去江上查看游泳路线。渡江教练讲授渡江的方法和技巧。
3、下午4点，“武昌江滩”进行方队训练，两次下江“试水”训练，感受长江的水流。教练说，由于上游大雨，洪峰下来，不说百年不遇，至少十年不遇。江水流速一般是每秒1.6米，现今达到每秒2.4米。安全第一。一旦遇险，赶紧呼救，上船，一切行动听指挥。
4、体育场晚会
罗大海夏泳日记——五天游长江之四
2012年7月16日农历5月28日 星期一
武汉长江确实不是那么“好渡”的，江宽、水急、5000米
“种豆得豆 种瓜得瓜 ”。 但从收获的“大小”上来说，不也可以“种豆得瓜”吗？
毛主席在武汉这里12次游泳长江，已成为一种巨大的精神力量，得到了全国人民多少人、多少代的响应，纷纷来游长江，至今已39届了。
孙中山在武汉长江利用清军里的新军，举行“辛亥革命”，推翻了两千五百多年的封建帝制，建立“共和国”。
罗大海来游长江当然不上“属”，但从个人的收获来说，也是“种豆得瓜”了——
“种豆得瓜”游长江
——2012年7月16日 39届长江节1927人胜利横渡武汉长江 其中“有我”
长江是一幅画卷，冬泳人用躯体四肢在上面书写最美的人生
“三怯”长江。
“一怯”长江的舆论。在家“八百里地听炮响”。一些网上的舆论帖子，说长江如何如何难游。吓的有点不敢报名参加。
“二怯”长江的10分钟游完800米的“测水”的高门坎。
“三怯”长江的水急流大的险情。已过了“两怯”了，还有最后这关键的“一怯 ”了。这最后“一怯”，别说，还真的胆怯。
“胆怯”、激动、重视，来自怕游不过去长江。游长江毕竟是人一生游泳的一次重大活动。实现人一生做梦也没有鲜果的事情。只能成功，不能失败。晚上没睡好觉。我自己一个房间。因我“测水”去了，下午6点回来，宾馆说没有房了。这样组委会一教练就把他的房间让给我了，他另找房间。11点睡觉。夜里醒了3次。12点醒了一次。又睡。梦见了父亲。下半夜2:20又醒一次。5:12分醒来。6:20开饭，7:00集合，7:20到大桥下水点。感受大长江，感受大武汉。
“三备”长江。
一是对游长江要做好充分的思想准备。
二是要做好游泳的技能、速度准备。
三是对要做好摸清长江的水情、路线准备。
“三博”长江。
一博武汉长江大桥桥墩激流。
二博长江——汉江两江汇流。
三博长江风回浪“呛水”。
一、9点开幕式
繁忙的长江这一时刻全都停航。道路戒严。
下水前，我们“全国方队”（有“全国方队”的牌子）120多人齐声高唱《歌唱祖国》“越过高山，越过平原，跨过奔腾的黄河长江”，在这个特定的地方、这个特定的时侯，唱《歌唱祖国》真是恰如其分！那激荡的心情，热血沸腾。
二、9：30开游时，江上下来“山寨版”长江漂流。因武汉有上万人报名参赛。但不能组织那么多人参加，就组织“测水”，录取线扯在9:12秒，游完400米，录取1500人。这样一来，好多捞不到参赛的，心里有点那个，就凑热闹，自己组队，打着红旗，漂流。
三、横渡。由于前几天大雨，长江上游2号洪峰下来，江水猛涨，水大流急，长江水也似黄河水了，黄黄的。事前准备渡江的横幅标语牌，怕“累赘”长江横渡，全部撤掉，不下水了。加上大桥上游江面更宽，到大桥时受大桥束缚，江面宽窄窄了，水流更急了。
1、奋力冲过武汉长江大桥3个桥墩，武汉长江大桥8个大桥墩。每个宽200米。3个桥墩就是600米，正好江水会把您冲到汉江口汇流处。如果冲不过3个桥墩去，就正好会被进来的汉江水冲走，而游不进终点。冲过后，就可以慢慢游了。这是游长江的第一难关。可以跟着高手，抢渡过3个桥墩，再漂游到汉江口。下水时，我们在大桥墩北侧。我尽力向桥墩上游先走一走，减少水流的冲距离。采取与江水流向垂直12点的方向游。因这里有个争论。有的采取11点的方向游。这样有点顶水游，消耗体力，浪费速度。尽量不要去顶水游，也不要游到队伍下游突出出去，那样，就会捞嫩上船。
2、防桥墩的“回水”。
3、防江水从上游从下来的浮草、树枝等。
4、游到汉江口，两江汇流，流更急，过“滚水”漩涡。汉江水热，两江汇流处，江水忽冷忽热，要防止腿抽筋。要谨慎通过。
5、106号中山舰附近防“船吸”。
6、接近对岸“起水点”时，收容编队，冲刺到对岸。
7、游泳长江的5大技术：
一是11点、或12点方向游。
二是3个大桥墩一定要抢在汉江口之前游过。
三是下水时，用好岸边的“缓水”，向上游多游一点。
四是106中山舰50米以外游。前几年有一次横渡长江，小年方队几个学生被“船吸”进船底，淹没了，造成沉痛的教训。
五是防“长江水回水浪”呛水。长江真的有风回浪，呛的我真的喝了两口长江水。
四、胜利横渡武汉长江。
发奖牌、证书。
罗大海夏泳日记——五天游长江之五
2012年7月17日农历5月29日 星期二
正是武汉长江不是那么“好游”的， 游过以后的心情真的不一样。
横渡武汉长江后回味无穷
如果说，黄河是“母亲河”，那我说“长江是父亲江”大江、大浪，父亲的气魄。
游长江、黄河是冬泳人的必修课。游过以后的心情真的不一样。
看过多少次长江，也没有游过一次深刻。
长江水孕育了这片土地，孕育了这里的人民，孕育了这里的历史和文化
1、看辛亥革命纪念馆、看辛亥革命指挥部孙中山领导了11次推翻清朝的起义，唯有在这里成功。
为什么说“天上九头鸟，地上湖北佬”？种豆得瓜
2、看黄鹤楼 毛主席水调歌头——游泳
3、看湖北省博物馆——楚国文化
4、南京时几朝古都
。
罗大海夏泳日记——五天游长江之五
2012年7月18日农历5月30日 星期三
上午11:50安庆迎江寺东侧游泳大长江
昨天下午，（为了叙述方便，把同一个景点的事情放在一起）12:40，武汉汽车站搭黄牛的汽车，经黄石、宿松 、怀宁去安庆市。因路走的很拐弯，写上途径的地名，以防以后忘了。一路上倾盆大雨。南方的大雨，真像脸盆往下倒，并冒着烟的下。
一路千里倾盆大雨到安庆，晚上6点住宿到国荣商务酒店210房。标准间。房间挺大，只是四壁无窗，便宜些。一宿90元。还是第一次住这样的房间。
今天上午——
1、8:30打的士去陈独秀公园。不通公交车。和呼和浩特的昭君墓同样命运，遭遇公路收费站。过收费站小车5元。之后还得走路2。1公里。不过，值得一看。
2、看黄梅戏博物馆。
3、看赵朴初故居。
4、看迎江寺。迎江寺漂亮。大江东去，浩浩荡荡。为什么来安庆？就是来看、游泳安庆大长江。
5、11:50安庆迎江寺东侧游泳大长江
下午12:40从安庆中心汽车站乘汽车，33元，直达五溪，去九华山。
罗大海夏泳日记——
2012年7月19日农历六月初一 星期四
昨拜“地藏菩萨”肉身殿今蹬九华山天台峰
昨天下午3点，到达九华山。
为什么到九华山？冬泳人来拜“地藏菩萨”
中国佛教四大名山 山西五台山、浙江普陀山、四川峨眉山、安徽九华山。有“金五台、银普陀、铜峨眉、铁九华”之称。 分别供奉文殊菩萨、观音菩萨、普贤菩萨、地藏菩萨。是从汉代开始建寺庙，修道场，历史久远。
这四大名山， 山西五台山、四川峨眉山，我已去过。这次来了安徽九华山，等有机会再去浙江普陀山，佛教四大名山就都走遍了不是？
一到九华山，漫山遍野都是庙，都懵了，猛然间真不知道先看什么好？不过，凭我的直觉，反正先看最古老、最有价值的。
1、上北山看“百岁宫”。2、蹬南山看“肉身殿”。下午5点关门。我4:30赶到。挺及时的。3、看上禅堂。等。
晚，住九华街（税务）白马大酒店。标准间，100元。条件挺好。带早餐。
今天一上午，专门蹬1306米的天台峰。还有专门给和尚捐献成袋成袋的大米和花生油的。
九华山最高峰十王峰，海拔1342米，其次为七贤峰（1337米）、天台峰（1306米〕。海拔1000米以上的高峰有三十余座，云海翻腾，各展雄姿，气象万干。险峰多峭壁怪石，天台峰西“大鹏听经石”，传说有大鹏听地藏菩萨诵经而感化成石。99座山峰似莲花，称“莲花佛国”。
下午12:40，九华山汽车站大巴，高速，4点到合肥。没想到交通这么方便。
罗大海夏泳日记——
2012年7月20日农历六月初二 星期五
合肥确实没有什么好玩的，那你为什么还来合肥？
昨天下午4点，到达合肥。为什么来合肥？合肥确实没有什么旅游的。我来了，还不知道有什么景点。原因是，在我走遍全国这盘棋上，合肥是一个省会城市，每到一地，代表全省的省会城市，是必须走到的。
2012年7月20日农历六月初二 星期五
合肥确实没有什么好玩的，那你为什么还来合肥？
昨天下午4点，到达合肥。为什么来合肥？合肥确实没有什么旅游的。我来了，还不知道有什么景点。原因是，在我走遍全国这盘棋上，合肥是一个省会城市，每到一地，代表全省的省会城市，是必须走到的。来到就先看“徽园”吧。“徽园”就是把安徽各个地市的景点搬来的微缩景观。一般。今天上午9：00参观李鸿章故居。导游解说，现在对李鸿章的评价是“喜忧参半”。用李鸿章自己的话说，国家是个“破屋”，我是个“裱糊匠”，怎么能救得了这个国。他办的招商局，即现在的招商银行。他形成的淮系军阀，张之洞、袁世凯是手下和后来。李鸿章、陈独秀、赵朴初都是安庆人。赵朴初的姑姑是李鸿章的第一位正品夫人。10:00参观包公墓、包公祠。11:00打的士到挺远的政务新区安徽省博物馆。途中，司机问我哪里人。我说山东人。他又问，山东出没出过皇帝？我没想到他会问出这样一个问题，我还从没想过山东出没出过皇帝，一下子把我问愣了。就想了一下，说山东没出过皇帝。他又说，但山东有孔子，比皇帝都厉害。这个司机真会说话。这个话题对我印象很深，永远不会忘记。我从中咂摸出了，连合肥一个出租车司机脑子里都一直挂着皇帝这么一根弦，可见这里的人们的一种心灵。是啊，合肥代表安徽，可能比较“肥沃”，安徽可是出“皇帝”的大省啊。朱元璋。还有江泽民主席、胡锦涛主席的祖籍可也都是安徽的江湾、龙川呀！12:00合肥旅游汽车站等车。受骗了。因只卖了我一张票，班车处消了。眶了我一下，165元的车票还没退票。没招了，14点，又到光明汽车站搭黄牛的车拉到郊外高速路，断道，断到合肥去北京的卧铺汽车，乘车，直到夜里10点才坐车到济南高速路口下车。这时，从济南到聊城根本没有汽车了。幸亏联系聊城邮政局钟洪生主席派车去济南接的我。92公里，晚上11点才聊城“人缘大酒店”，参加第二天上午9点的比赛，真的差点误了参赛。
2012年7月21日农历六月初三 星期六横游京杭大运河10个来回上午8:30分开幕式。1313人参加。烟台参加了38人。开幕式上，高兴的和大庆杨万滨、安徽芜湖帅克合影。10:30分，大运河东昌湖600米公开水域游，两圈。第二圈巧遇冬泳协会秘书长张敏美女一大伙。我一看，她踩水能把齐胸露到水面上，双手给人照相。潜水她潜水能四五分钟。肺活量很大。游得也很快。在水里腿能直立脚尖勾到头顶。原来她曾是国家花样游泳队的。便和她们一块游。水中照相。这时，岸上的丫头着急了，要大喇叭吆喝，找罗大海。11：30分，游运河。分别在8号、7、6、5、4号5个运河游接力点游泳横渡运河10个来回。河宽一般25米——40米。接着，沿着运河的堤岸走运河。走到野外了，幸亏搭上一个拖拉机，下午2:00才回来。横游大运河，是人生游泳的一件很有纪念意义的事情。她是贯穿祖国南北的水域。是我的游泳必不可少的一条河。我来聊城参赛的最主要目的，就是游泳大运河。今天，这一愿望实现了。
2012年7月22日农历六月初四 星期日纵游京杭大运河2000米上午2000米游泳比赛。纵游大运河。傍中午11点，参观聊城运河博物馆。看世界各国运河图片。加深和丰富了对世界各国运河的印象。以前也几次来聊城，但对运河一直印象不深。这次游过泳了，才更深刻的感觉了她——“运河”不起了。记得去马来西亚时曾去过马六甲海峡。午饭，钟洪生主席、吴家声主席请客。下午2:18分，我从聊城汽车站乘大巴去济南，2个小时路程，49元车票。5点到山东省邮政局。