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本帖最后由 罗大海 于 2012-2-11 21:10 编辑
罗大海春泳日记——
2012年2月10日——正月十九“六九”第6天
迎春的“红灯笼”刮飞了
今天东北风4——5级，气温零下4度，海水水温-1度。三排浪。有冰凌喳。冲水房门口的红灯笼一只刮飞了，一只吹到房顶上了。树上挂的广告灯笼也都摘掉了，看来，年真的过完了。上午10：00下海，享受“春水”的“滋味”。
10:30——12:00航院游泳馆。
1、继续练“蛙泳腿”、胳膊夹水。今天达到蛙泳漂游21下游50米，快频率38下游50米。和老师比赛蛙泳腿三次，已基本能齐头并进。老师并特意做了比赛录像，以纠正动作。
2、自由泳练胳臂抱球，打腿节奏，不要“叽啦”。
衷心感谢老师的无尚赐教和鼓励。谢谢！
慢泳是冬泳最基本科学的方法:
我们都知道冬泳是一项健身运动，可促使我们全身各个部位及深层次器管得到强有力的锻炼，但是冬泳不是挑战，更不是比赛，因此，慢泳是冬泳最基本常识。
当人体进入到寒冷的水中后，表皮血液快速收宿到心脏，使心脏受到极大的压力。如果这时快速游泳，会使急速跳动心脏增加更加猛烈、更加快速的运转。心脏承受达到极限，往往有的冬泳者大喘气感到心脏不舒服、头有点晕，极个别的患高血压、心脏病者会造成不必要的的事件发生。因此，在寒泠水中游泳一定要慢游。:我们都知道冬泳是一项健身运动，可促使我们全身各个部位及深层次器管得到强有力的锻炼，但是冬泳不是挑战，更不是比赛，因此，慢泳是冬泳最基本常识
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201202/09/095837y6ej0ypma6aipe4p.jpg
本帖最后由 罗大海 于 2012-2-12 08:40 编辑
罗大海春泳日记——
2012年2月11日——正月二十“六九”第7天
男欢女乐，搅动一池“春水”
上午7:30——9:00航院游泳馆。星期六，人很多。
我呢，继续练“蛙泳腿”、胳膊夹水。和自由泳练胳臂抱球，打腿节奏，不要“叽啦”。
人家呢？满池子人头攒动。跳水的，钻水底的，竖着游的，仰歪着游的，五花八门。我虽然没法和诸葛亮比站在城楼观山景，但站在北池台上观水景还算没白站。
1、一位个头比老头高的“高老头美女”，自由泳挥起双臂，水花栈的老高，特别出眼，游得还飞快，正与男子高手比赛。
2、一位身穿比基尼“ 三点式美女”隔着泳道中间的“水栅栏”和一位“满男”比蛙泳，游得挺快，还齐头并进，乖乖，游到头后，两人还隔着水栅栏“拥抱”一下，可能在互相祝贺？
3、一位“宝马美女”，正游“蝶泳”，头、腚、脚“三点一线”依次在水中显现，扑打的水花都那么有节奏。特美。但我不认识她。只是游完泳，出门后，看见人家开着一辆“宝马”，“宝马”我还是认识，一溜烟的走了——
下午高潮1:36分，2:00下海。老游法。从“春水”中走过，慢慢游。
沙中金 发表于 2012-2-10 23:52 static/image/common/back.gif
慢泳是冬泳最基本科学的方法:
我们都知道冬泳是一项健身运动，可促使我们全身各个部位及深层次器管得 ...
很有指导意义，坚决照办。
:victory::victory::victory::lolhttp://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201202/06/162611i4nfmy7c5u5m5v5y.jpg
沙中金 发表于 2012-2-10 17:54 static/image/common/back.gif
可爱的弟弟妹妹啊！http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201202/06/100532qs8k15rxrpsjxpjp.jpg
腰疼见好，好就下海
罗大海 发表于 2012-2-7 12:12 static/image/common/back.gif
随着“立春”——春天的到来，“罗大海冬泳日记”开始接续启用“罗大海春泳日记”，嫩看怎么样？嫩觉得怎 ...
罗大海；嫩继续写春泳日记吧:victory::victory:寒天喝海水的日子过去了:Q:Q点滴在心头:dizzy::dizzy:春天悄悄的来了------:lol:lol
本帖最后由 罗大海 于 2012-2-12 19:09 编辑
罗大海春泳日记——
2012年2月12日——正月二十一“六九”第8天
春泳中感知烟台2012年第一天“春地温冻”
海水水温今日开始回升——冬春回暖的“转折点”？
清晨起来一开窗户，看到路上湿润起来了。顿感，今夜“温冻”了。这是烟台正月十三“立春”以来第一天“春地温冻”。地温经过“立春”后9天的“烧火”，终于融化了——“温透了”去年冬天以来冻的厚厚的“冻土地”。 冰冻三尺非一日之寒。一个冬天冻的厚厚的“冻土地”，如同一口大锅，锅里盛着一锅凉水。一“立春”，地温也开始回暖，如同锅底下烧起火来。经过地温“烧火”、烘烤，终于“温”透了“冻土地”，今天“温”到了地表面，使地表面“湿润”起来了，后阴头的积雪也开始融化了。 上午9：30来到烟台第一海水浴场海边，阳光已经显得温暖了。远处的辽阔的海面上，已有着一层“蒸汽”似的向空中升腾。地温上升，阳气开始上返了。 “春回大海”啦！海冰已不少的被冲到了岸边，大都很快融化，只有靠近东边假日酒店的海边的厚冰还在，估计也呆不住几天了。 10：00下海，水温虽然还在零下1度左右，但，今天是烟台“立春”后第一天“温冻”，应该是“烟台海水水温的转折点”了吧？不知我的判断对不对？ 水温从今天开始转入逐渐“回升”。气温再冷，可能还会结冰，但“地温”已开始“烧火”了。“地火”已开始烧了，还怕融化不了你冰？ 第一年冬泳，对此还没有经历过，判断不一定对，有待观察。按我的“土话”——冬泳的“碗底——冬九九”，今天可能就到了“冬九九的碗底”了，明天开始，开始往“碗沿”上游了。加油！ 上午10:30——12:00游海航游泳馆。
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欣赏并加块砖
沙中金 发表于 2012-2-12 19:05 static/image/common/back.gif
齐刷刷的，欣赏了。。。
本帖最后由 罗大海 于 2012-2-13 20:06 编辑
沙中金 发表于 2012-2-12 19:05 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
罗大海春泳日记——
2012年2月13日——正月二十二“六九”第9天
再见！去冬今春27天的“冰泳”
昨天，清晨起来一开窗户，看到路上湿润了。知觉告诉我今年第一天“温冻”了 。
今天，清晨起来一开窗户，看到路上还是湿露露的。知觉告诉我“今天继续‘温冻’，地火继续在燃烧”。 可不是吗？上午9：30来到烟台第一海水浴场。昨天，靠近东边假日酒店的海边的厚冰还在，今天，就融化的连冰渣渣都没有了。“温冻”厉害吧。自此，估计今天往后——今冬之前，海水是结不了“冰”了。 如果按“在结冰的水里冬泳叫‘冰泳’的话”，我算了一下，今年的“冰泳”从“三九”开始酝酿，“四九”第一天开始结冰，到今天“六九”最后一天“海冰”融化，正好经过了“四九、五九、六九”，“三*九”27天。 27天的“冰泳”，正好赶上2012年的新春佳节，可以说在惊涛骇浪中为大海挂红灯、为大海升国旗、为大海歌唱，度过了人生难忘的美好时光。 但也深感“冰泳”是一把“双刃剑”，确实厉害！确实锋利！就拿“静脉曲张”来说吧。这些，都是我亲眼目睹、亲口交流过的泳友。 有一个叫“哏”的泳友，40多岁，右大腿的静脉从大腿根到脚脖子里侧，有六分自来水管那么粗的静脉曲张 。我还从没见过这么粗的“静脉曲张”。他每次冬泳刚上岸时，特别明显，一条弯弯曲曲的大青筋。他全然不顾，来到就下海，下海后就走。我经常和他拉呱，都成了好朋友。 有一个50多岁的泳友，两腿全是“静脉曲张”。当游到水温8度水时，就疼的厉害，没法，他只得停游了，结束了他13年的冬泳。 还有几位，不止几位，双腿也都布满了“静脉曲张”，每次冬泳后，“冬泳红”存托的“青筋”格外发椮。 我的右腿干腿内侧，也隐现出现了“静脉曲张”，虽然还没鼓出皮肤，但已见端倪。要知道，我觉得我就够注意了。但没有办法，冬泳只要稍有不慎，就给嫩个“眼时火”瞧瞧。 好啦！“冰泳”过去啦！下一步，应该是“桃花泳”了吧。可能“桃花水”虽然没“冰水”凉，但，春天来了，人身上的毛孔都开了，对“桃花水”会是怎样的感觉呢？ 不管怎样，已经游过了“冰水”，游过了“冬九九”的“碗底”——最寒冷的时期，也算是人生的一大体验。罗大海度过了难忘的、快乐的时光——2012年春节的“冰泳”！ 这时，不禁又挺不舍得这段时光离去。最后，只能说： 再见！ 去冬今春的27天的“冰泳”！ 再见！冰泳中那“挂红灯、升国旗”的美好时光！ 再再见！大年正月初一和泳友们迎来“旭日东升”的那满天霞光！
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今年一年级的同学毕业典礼应该隆重举行:lol
节日快乐！宁波欢迎您！
本帖最后由 罗大海 于 2012-2-17 14:06 编辑
沙中金 发表于 2012-2-12 19:05 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
罗大海春泳日记——
2012年2月14日——正月二十三“七九”第1天
“情人节”我向大海献花
不知什么时候，也不知从哪里刮来了2月14日过“情人节”，呼隆着人们“遐想”加“傻想”。商家便乘机将每支玫瑰平时1元钱涨到199元。
没有办法，架不住“忽悠”，像我这样60岁的人了，这么大年龄了，没情人也搜肠刮肚的在想——我的情人在哪里呢？
一、大海就是我的“情人”？
自从冬泳以来，天天到大海里畅游，天天与大海为伴。每当日出和夕阳西下的时候，就到大海里逍游，不知不觉和大海结下了不解之缘。
以前也住在海边，但天天不下海，和现在天天下海，对海的感情是不一样的。深感，家在海边，大海就如同自家的游泳池，多好哇！
常了，就对大海产生了情，产生了爱。感到大海就是自己的现代“情人”。
因此，今天清晨醒来第一件事，就是去准备一支“玫瑰花”，借此机会“浪漫”一把，先向太阳——月亮献花。因这时，东边一轮红日已跃上东山头，西边半个月亮挂在西山松树林，日月同辉，这不是太阳、月亮也在过“情人节”吗？心情格外高兴。
二、 “情人节”向大海献歌——“你是我的玫瑰花”
上午9：50就来到烟台第一海水浴场。做完准备活动后，手持玫瑰花，首先是向着大海，唱上一首心中的歌——“你是我的玫瑰花”：
一朵花儿开，漫山遍野唻，满山的鲜花只有你是我的最爱。
你是我的玫瑰你是我的花，你是我的爱人是我的牵挂。
你是我的玫瑰你是我的花，你是我的爱人是我一生永远爱着的玫瑰花。
大海！您听到了我的歌唱吗？隔海相望的大连的“鲨鱼皮”姐姐您听到了我的歌唱吗？没什么没有拍巴掌？
喔——，大海掀起了浪波；“鲨鱼皮”姐姐在大连北极冰海露出了微笑的“酒窝”！
三、在“情人节”的“春泳”中，向大海献花
满怀深情的歌唱，把罗大海带入了“梦”的海洋。
罗大海挥动着鲜花，欢腾着奔向了大海，跳跃的脚步 激起了一片片水花。
奔跑了70步，海水已到了齐胸深，罗大海开始向大海献花——献花分为三步：
1、将鲜花垂直在海水里上下敬献3次，每一次上举时，带起的海水拉起一条瀑布似的水帘花 ，表示鲜花和大海已融为一起。
2、罗大海带着鲜花蛙泳，让鲜花在大海里向前走动。鲜花在罗大海头前，随着罗大海的蛙泳一同起伏，后面划起了一道长长的簸箕型的涟漪——表示鲜花和大海的浪花同行。
3、罗大海将鲜花在海滩的水里插进沙土里，表示鲜花在大海里生根、开花——这时，罗大海将头轻轻贴着鲜花，深情地依偎着——依偎着自己深深地爱恋——
泳友小吕用相机临时拍下了这献花的瞬间——
“情人节”我为大海献花
“情人节”我为大海献花