冬泳论坛 › 天津(天穆)冬泳专区 › 泳醉不醒的气功恢复法

海河轻游漂 发表于 2011-8-29 12:26

你好，学习无止境啊！气功练不到家，继续学，继续练！

津海冬 发表于 2011-8-29 12:36

海河轻游漂 发表于 2011-8-29 13:06

回复 442# 津海冬
你好，队长，谢谢！你与大家游泳去了。我刚拍照的龙虾。有特色。欣赏！

houzhaotian 发表于 2011-8-29 19:27

活龍活現

houzhaotian 发表于 2011-8-30 02:54

             《左右開弓似射雕1·泳醉不醒》

          右上肢儘量伸展
            左上肢儘量後拉
            含氣挺胸真如拉弓射箭

houzhaotian 发表于 2011-8-30 02:59

            《左右開弓似射雕2·泳醉不醒》

          右下肢儘量伸展
            左下肢儘量彎曲
            如金雞獨立
            腳踏實地之感

houzhaotian 发表于 2011-8-30 03:04

               《調理脾胃須單舉1·泳醉不醒》

          右上肢儘量伸展
            左上肢儘量平穩
            含氣挺胸真呼吸自然
            肚皮貼脊梁為佳

houzhaotian 发表于 2011-8-30 03:08

               《調理脾胃須單舉2·泳醉不醒》

          右下肢儘量彎曲
            左下肢儘量伸展
            協調配合腹式呼吸

houzhaotian 发表于 2011-8-30 03:19

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-8-30 03:20 编辑



             《五勞七傷往後瞧1·泳醉不醒》

          右上肢儘量伸展
            雙下肢并攏足趾上翹
            頭頸扭向右上方
            眼睛上調斜視

houzhaotian 发表于 2011-8-30 03:25

                《五勞七傷往後瞧2·泳醉不醒》

          左上肢儘量伸展
            右上肢下按指翹
            雙下肢儘量伸直
            包括足趾在內

houzhaotian 发表于 2011-9-3 02:19

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-9-3 02:20 编辑



   《摇頭摆尾去心火1·泳醉不醒》

       身體適當放放鬆
       雙臂帶頭左右滾動

houzhaotian 发表于 2011-9-3 02:23

            《搖頭擺尾去心火2·泳醉不醒》

            下肢隨上肢翻動

houzhaotian 发表于 2011-9-3 02:27

            《雙手怒日增力氣1·泳醉不醒》

            伸左上肢 蜷右下肢
            不停交換 儘量用力

houzhaotian 发表于 2011-9-3 02:30

            《雙手怒日增力氣2·泳醉不醒》

            眼睛平視盯住遠方

houzhaotian 发表于 2011-9-3 02:34

                《雙手盤足壯筋腰1·泳醉不醒》

               雙手緊抱雙腿

houzhaotian 发表于 2011-9-3 02:37

               《雙手攀足壯筋腰2·泳醉不醒》

          雙手儘量握緊雙足

houzhaotian 发表于 2011-9-3 02:42

               《背後七顛百病消1·泳醉不醒》

                雙手墊與腰眼

                手心朝下 臀部反復上提下落

houzhaotian 发表于 2011-9-3 02:43

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-9-3 02:45 编辑



             《背後七顛百病消2·泳醉不醒》

         每顛一次足趾平伸一次

houzhaotian 发表于 2011-9-3 02:49

             《背後七顛百病消3·泳醉不醒》

          也可 俯臥雙拳擊腰眼

         七七四十九下 同時擊一下

            膝關節屈伸一次

houzhaotian 发表于 2011-9-3 02:53

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-9-4 05:35 编辑





            立姿 坐姿 臥姿

            到此全部結束

            請同仁 批評指正

            謝謝大家   

            在此十分感謝好友

            解老的大力支持與協助

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