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楼主: 海河轻游漂
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泳醉不醒的气功恢复法

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441#
 楼主| 发表于 2011-8-29 12:26 | 只看该作者
你好，学习无止境啊！气功练不到家，继续学，继续练！

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山水游
欣赏  发表于 2017-7-26 15:13
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442#
发表于 2011-8-29 12:36 | 只看该作者

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山水游
欣赏  发表于 2017-7-26 15:13
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443#
 楼主| 发表于 2011-8-29 13:06 | 只看该作者
回复 442# 津海冬
你好，队长，谢谢！你与大家游泳去了。我刚拍照的龙虾。有特色。欣赏！

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山水游
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444#
发表于 2011-8-29 19:27 | 只看该作者
  活龍活現
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445#
发表于 2011-8-30 02:54 | 只看该作者


             《左右開弓似射雕1·泳醉不醒》

            右上肢儘量伸展
            左上肢儘量後拉
            含氣挺胸真如拉弓射箭

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山水游
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446#
发表于 2011-8-30 02:59 | 只看该作者


              《左右開弓似射雕2·泳醉不醒》

            右下肢儘量伸展
            左下肢儘量彎曲
            如金雞獨立
            腳踏實地之感

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山水游
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447#
发表于 2011-8-30 03:04 | 只看该作者


               《調理脾胃須單舉1·泳醉不醒》

            右上肢儘量伸展
            左上肢儘量平穩
            含氣挺胸真呼吸自然
            肚皮貼脊梁為佳

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山水游
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448#
发表于 2011-8-30 03:08 | 只看该作者


               《調理脾胃須單舉2·泳醉不醒》

            右下肢儘量彎曲
            左下肢儘量伸展
            協調配合腹式呼吸

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山水游
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449#
发表于 2011-8-30 03:19 | 只看该作者
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-8-30 03:20 编辑



             《五勞七傷往後瞧1·泳醉不醒》

            右上肢儘量伸展
            雙下肢并攏足趾上翹
            頭頸扭向右上方
            眼睛上調斜視

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山水游
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450#
发表于 2011-8-30 03:25 | 只看该作者


                《五勞七傷往後瞧2·泳醉不醒》

            左上肢儘量伸展
            右上肢下按指翹
            雙下肢儘量伸直
            包括足趾在內

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山水游
欣赏  发表于 2017-7-26 15:14
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451#
发表于 2011-9-3 02:19 | 只看该作者
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-9-3 02:20 编辑



     《摇頭摆尾去心火1·泳醉不醒》

       身體適當放放鬆
       雙臂帶頭左右滾動

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山水游
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452#
发表于 2011-9-3 02:23 | 只看该作者


                《搖頭擺尾去心火2·泳醉不醒》

              下肢隨上肢翻動

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山水游
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453#
发表于 2011-9-3 02:27 | 只看该作者


                《雙手怒日增力氣1·泳醉不醒》

              伸左上肢 蜷右下肢
              不停交換 儘量用力

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山水游
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454#
发表于 2011-9-3 02:30 | 只看该作者


              《雙手怒日增力氣2·泳醉不醒》

              眼睛平視  盯住遠方  

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455#
发表于 2011-9-3 02:34 | 只看该作者


                  《雙手盤足壯筋腰1·泳醉不醒》

               雙手緊抱雙腿

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山水游
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456#
发表于 2011-9-3 02:37 | 只看该作者


               《雙手攀足壯筋腰2·泳醉不醒》

            雙手儘量握緊雙足

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山水游
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457#
发表于 2011-9-3 02:42 | 只看该作者


                 《背後七顛百病消1·泳醉不醒》

                雙手墊與腰眼

                手心朝下 臀部反復上提下落

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山水游
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458#
发表于 2011-9-3 02:43 | 只看该作者
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-9-3 02:45 编辑



             《背後七顛百病消2·泳醉不醒》

           每顛一次  足趾平伸一次

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山水游
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459#
发表于 2011-9-3 02:49 | 只看该作者


             《背後七顛百病消3·泳醉不醒》

          也可 俯臥雙拳擊腰眼

           七七四十九下 同時擊一下

            膝關節屈伸一次

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山水游
欣赏  发表于 2017-7-26 15:15
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460#
发表于 2011-9-3 02:53 | 只看该作者
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-9-4 05:35 编辑





            立姿 坐姿 臥姿

            到此全部結束

            請同仁 批評指正

            謝謝大家   

            在此  十分感謝好友

            解老的大力支持與協助



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山水游
欣赏  发表于 2017-7-26 15:15
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