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原文由 [B]川页[/B] 发表:
您好韦教练:今年我想坚持冬泳。但我患有颈椎病,腰椎间盘突出,肩周炎。 今年6月份起。每天都坚持游泳至今: 1.腰椎间盘突出好像好了一点,(有好转的可能吗?) 2,肩周炎8月份好了的,近半月又有点发了。(是江水太凉引起的嘛?) 3,老人言:立秋后的水浸骨头游不得,要得风湿病的。(此话有道理嘛?) 我今年54岁,和我患同样毛病的人不少。现在我们都想坚持冬泳,但又怕得风湿病。您能详细一点的指导一下嘛??(要有根据的,有记载的。不能是听说,,,,,)!这里先谢谢您了!!!
[此帖子已被 川页 在 2006-10-29 21:59:55 编辑过]
[此帖子已被 川页 在 2006-10-30 9:28:12 编辑过]
您好!首先感谢您对我的信任.我也是一名普通冬泳爱好者,我只是说说我的体会,如回答不好还请谅解! 1无论是医生的建议还是我们这的实例都说明对此症有很好的益处.我建议你不但在医生的建议下边治疗,边冬泳.最好冬泳完再在馆里游效果会更好. 2在1回答的基础上,要严格按照冬泳的要求游,在水温较低的情况下略游的少点.另外在路上多进行肩部的活动,我的一个朋友就是这样练好的 . 3在我们这里目前还没有这种事例,但我在悠网曾经看到过有关冬泳对治疗风湿有很好的帮助,并且有许多科学数据,请您查阅一下. 总之冬泳一定要遵循科学冬泳的要求,在这个基础上主要以自己游后的感觉来调整冬泳的量的多少.比如上水后哆嗦的较厉害:头晕:早上无力,疲劳的感觉等.我相信你们一定在冬泳中得到很多益处的.祝你们冬泳成功!身体健康!谢谢! |
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