冬泳到底是哪里出现了问题？？？

富建华

   冬泳哪出现了问题？最近几年接二连三的出现问题，看似死在心脑血管疾病上，实质上这是一方面，更主要的是我们没有认识冬泳的双面性，既能强身健体，也能伤身丧命。强身健体很好理解，伤身丧命就很难解释。冬泳、游泳在什么样的水温下适合人游多长时间？这个值得推敲，有人说，水温一度游一分钟，水温几度就游几分钟，这种说法很不科学，例如水温在5度的情况下游5分钟，大多数人是坚持不了的，硬挺，可能一会儿就不冷了，也能坚持下来，我郑重的告诉你，你已经受到了伤害！所以，在这个问题上，必须因人而异，每个人的体质不同，抗寒能力也不一样，他行，你不一定行！最难掌握的是“行，与不行之间”，我是行呢？还是不行？用一句法律术语来说，不一定恰当，但我想说明问题，“疑似从无”，怀疑自己行是不行，那就当自己不行。这样你就安全了。
今年冬泳表演结束，刚刚开江，水温也就2~3度，在工会码头，我们就痛失一位董姓泳友，在这么低的水温下，跳水，尽连抓竹竿的手都不好使，失去了生命。前年，在同一时间同一地点（前后据说只差一天）已经痛失一程姓泳友，却没引起教训与警觉。

昨天（2017年5月8日）我们又失去了一位董姓泳友，水温15、6度，老董中午游过江到江心岛（大家都叫光腚岛），突发心脏病死亡。这就给我们一个提醒和教育，应引起高度重视！水温15、6度，过江也只不过10来分钟，按有些冬泳人士来说，一度游一分钟的话，水温15、6度，过江区区10分钟左右，也不过量，怎么还能出现这种情况？这就是我前面说的，人的体质不一样，10几分钟对你来说就是过量，你已经凉透了，透心凉！心脏血管也在收缩，血管运动的作用下，血管壁杂质脱落，堵塞了你的血管，造成心血管堵塞，心肌梗死。如果你不游那么长时间，只凉在表皮，你的心就不会拔凉拔凉，心血管也不会收缩，血管壁也不会脱落，就不会造成心肌梗死，悲剧也不会发生！

第二个问题，就说明你本身就有病！隐形疾病，你属于看似很强壮，实际是亚健康！这就告诉我们，要经常检查身体，人进入中老年，零件都运行了六、七十年，哪能没有磨损，也属正常，关键是我们要知道！所以，我们要经常检查身体，知道了，我们及时修补治疗，也能预防不该发生的事！

这几年，大家想想，我们发生多少这样的事情，教训还少吗？水温几度就过江，大力宣传和鼓吹，人人效仿，这种潜在的危险，不利于冬泳事业发展。加上商业冬泳对冬泳队员的影响，你给10元，我给15，今年发展到你给100，我给150的倾向，不是倾向，已经有给150的了。钱是多么大的诱惑！这个我们控制不了，我们只能控制我们自己的欲望，不要因为钱伤害了自己。把冬泳引向歧途。

老董一路走好[流泪][流泪][流泪]

          冬泳网白银长老【雪上飞】马忠民
                                  2017年6月9日

台湾路电鱼

      富建华朋友转发的《冬泳到底是哪里出现了问题？？？》一帖，问题提得好！

       以前的情况不了解，仅2013年至今这五年间通过冬泳网发布的泳友在冬泳中意外死亡的案例已达10例以上，包括冬泳网知名冬泳达人明星，实在令人痛心、令人震惊、令人深思。

参与冬泳运动的大多是老年人。
       毋庸讳言，老年人的身体即使再健康，器官老化的问题客观存在、不容回避。因此，必须要在了解自己的健康状况前提下参与冬泳运动，在冬泳运动时量力而行、留有余地，切不可强求硬撑、切不可攀比、切不可争创什么纪录和玩什么花样，达到健身目的为根本原则。冰火两重天式的剧烈运动，对老年人的伤害更大。

营造科学健康的冬泳运动舆论氛围。
      目前冬泳人群参与冬泳运动积极性难能可贵，却也存在一些值得商榷与摈弃的思想方法，如：以个案代表一般、听不的得对冬泳质疑的意见、夸大冬泳对疾病的治疗和康复作用等，以至于局外人不相信、局内人盲目自我感觉良好、一些没有根据和道理的冬泳经验之谈成为误导。

缺乏对冬泳人群全面、深入、长期的医学研究和大数据取得的结论。
      任何一项运动都需要医学研究为支撑，才能兴利除害、强身健体。对国内这方面的现状不了解，但各地冬泳组织在这方面基本是空白是不争的事实。冬泳网也不例外，过去的“冬泳门诊”、现在的“养生研究院”、“冬泳科研”栏目很少看到有价值、有针对性的帖子，充斥其中的是转来转去的“养生之道”、以及“我冬泳、我健康、我快乐”的口号。

潜在的危险是一些泳友“带病”冬泳。
      一种情况是不知道自己的身体状况不适合冬泳而冬泳，一种情况是因患有某些疾病寄希望得到治愈而冬泳，两者都是极其有害的。

给那些退出冬泳的泳友以理解。
      据我们这里的实际情况，冬泳会员队伍年年壮大，真正参加冬泳的五八四十还是那么多老面孔、新人很少；一些老冬泳选择了退出，对他们不应讥笑为怕苦和退缩，而应给予理解，毕竟自己的健康只有自己负责。

游泳是一项高风险运动、冬泳则是高风险的高风险运动。

      不容忽视的现实是，全国冬泳爱好者相当数量各自为战在当地的水域，几乎没有救生和救护条件可言，给冬泳运动的风险系数加了分量。

      实事求是，不断总结经验教训，摸索科学冬泳的规律，创造基本的救生救护条件，才能把安全风险降低到最小。

富建华

我冬泳20年，始终想说而没说，冬泳导向出现了问题，一说，得罪好些人，今天我是实在憋不住了，你瞧，哈尔滨最近二年，连续死人，以前这种事没这么频繁发生过。          冬泳网白银长老【雪上飞】马忠民                                 2017年6月9日

金泽

冬泳网白银长老【雪上飞】马忠民说的非常好，举双手赞成，有理有据，本人确定为佳作。赞！感谢!"富建华"发到网上！

鲨鱼皮

   很赞同！其实我最赞同科学游泳，量力而行。最不赞同的是冬季冬泳跳水，不到季节就开始长游，是最高危的运动。尤其有高血压和心脏病的朋友，好多人看到冬泳人这个季节游的很自如，来到海边脱了衣服就下水，岂不知他们根本不知道什么时候开始下水是对的。

香官愚叟

     因人而异，量力而行，不攀比，不逞能。时刻记住，我们是来玩的，是来锻炼的，要把安全放在第一位。

牛弟的阿哥

在这个问题上，必须因人而异，每个人的体质不同，抗寒能力也不一样，他行，你不一定行！最难掌握的是“行，与不行之间”
科学冬泳，安全第一

御风飞舞

感受富建华转载的马忠民的好帖，冬泳既可强身健体，掌握不好也会对身体造成一定伤害，还有各人的身体状况都不一样，不能勉强，更不能攀比，各人游各人的，特别是北方冬泳难度更大，最好不要跳水，反正要掌握好自己的那个度，不能使身体过于寒冷，否则适得其反。

一片山水

楼明贤

　　言之有理。过犹不及。掌握分寸。科学冬泳。适当游泳，不与人比。

潘潘（上海冬泳）

在这个问题上，必须因人而异，每个人的体质不同，抗寒能力也不一样，他行，你不一定行！最难掌握的是“行，与不行之间”
科学冬泳，安全第一

冯志珩

很赞同！其实我最赞同科学游泳，量力而行。最不赞同的是冬季冬泳跳水，不到季节就开始长游，是最高危的运动。

天池水怪

     冬泳健身没有问题！我认为问题出在科学冬泳（游泳）观没有确立，或宣传普及的还不够，我们要用辩证唯物主义的观点看问题和解决问题！

首席顾问白冰

科学健身佳作！

科学适度
因人而异
安全第一
切莫逞强


不图名
不图利
只求健康快乐

岸上人

科学冬泳，安全第一

AYA

赞同马哥的说法，冬泳因人而异。以身体条件掌握好科学冬泳，安全第一，

汇泉湾泳客

冬泳是把双韧剑，因人而异是关键。 健壮不等于健康。 冬泳人自信，但更要理智！ 为好帖点

小鱼儿外婆

科学冬泳，安全第一！

富建华

金泽 发表于 2017-6-9 16:01

谢谢您的关注，因人而异，量力而行，科学冬泳、安全第一。

富建华

鲨鱼皮 发表于 2017-6-9 19:24
很赞同！其实我最赞同科学游泳，量力而行。最不赞同的是冬季冬泳跳水，不到季节就开始长游，是最高危的 ...

谢谢您的关注，因人而异，量力而行，科学冬泳、安全第一。

富建华

香官愚叟 发表于 2017-6-9 20:31
因人而异，量力而行，不攀比，不逞能。时刻记住，我们是来玩的，是来锻炼的，要把安全放在第一位。

谢谢您的关注，因人而异，量力而行，科学冬泳、安全第一。