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养生之道:6月记住这4个最佳,百病不生!

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1#
发表于 2017-6-9 04:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-6-9 04:24 编辑

@@快乐海洋@三弄里 @一片山水 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @蓝色海湾、崔大嘴、山水游、威海杆哥  @山苗 @香官愚叟 @邺风洹波  小鱼儿外婆、今来、岸上人、合肥冬泳 @牛弟的阿哥、wan老兵新传、铁锚    @精灵企鹅 @沈阳天路


夏季是一年当中阳气最盛的季节,气候炎热并且万物都生机旺盛。这个时候是人体新陈代谢最快的时期。燥热是夏季的主要特点之一,因此,润燥解热是夏季养生的重中之重。

1、最佳饮料——热茶。

科学研究表明,夏季饮用热茶更解暑。热茶非常好的利尿作用,能够带走人体内大量的热量和废物, 人体在夏季饮用热茶,可以更好的促进汗腺的分泌,起到散热的作用,从而使体温下降。


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2#
 楼主| 发表于 2017-6-9 04:24 | 只看该作者

2、最佳蔬菜——苦味菜。

夏季是心火盛的季节,主要的表现就是会常常感到心烦,易急躁,极易和他人发生矛盾冲突。而借助苦味可以达到祛心火,开胃健脾、清热解暑的功效。像苦 瓜、苦菜、莴笋、芹菜、莲子、百合等都是盛夏的祛暑佳品。


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lj了解  发表于 2017-6-9 19:34
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3#
 楼主| 发表于 2017-6-9 04:24 | 只看该作者

3、最佳运动——游泳。

众所周知,游泳素来享有“运动之王”的美称。游泳不仅能够帮助我们塑造优美的线条,还能够提高身体的柔韧性,增强我们的肌肉力度。夏季天气炎热,不适宜进行其它的体育运动,而游泳能够加快人体的散热,并且起到健美的作用。


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赞  发表于 2017-6-9 19:34
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4#
 楼主| 发表于 2017-6-9 04:24 | 只看该作者

4、最佳纳凉工具——扇子。

古来流传至今的扇子是夏季的纳凉必备佳品。手摇扇子不仅能够防暑纳凉,还可以活化大脑,预防中风。

“人皆苦炎热,我爱夏日长。”这个夏天,我们就用价值千金的经验来度过吧!


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赞  发表于 2017-6-9 19:34
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5#
发表于 2017-6-9 07:06 | 只看该作者
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6#
发表于 2017-6-9 07:31 | 只看该作者
清淡、吃点苦、适当多游泳!
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7#
发表于 2017-6-9 07:59 | 只看该作者
说得好,点赞。
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8#
发表于 2017-6-9 09:16 | 只看该作者
记住了!
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9#
发表于 2017-6-9 10:10 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2017-6-9 04:24
4、最佳纳凉工具——扇子。古来流传至今的扇子是夏季的纳凉必备佳品。手摇扇子不仅能够防暑纳凉,还可以活 ...

安然度夏
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10#
 楼主| 发表于 2017-6-9 14:46 | 只看该作者

谢谢老朋友邺风洹波关注,点评
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11#
 楼主| 发表于 2017-6-9 14:46 | 只看该作者
山苗 发表于 2017-6-9 07:31
清淡、吃点苦、适当多游泳!

谢谢老朋友山苗长老关注,点评
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12#
 楼主| 发表于 2017-6-9 14:47 | 只看该作者

谢谢老朋友KTW第一时间关注
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13#
 楼主| 发表于 2017-6-9 14:47 | 只看该作者

谢谢老朋友杆哥关注,点赞!
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14#
 楼主| 发表于 2017-6-9 14:48 | 只看该作者

谢谢老朋友今来兄关注,点评
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15#
发表于 2017-6-9 15:37 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2017-6-9 04:24
4、最佳纳凉工具——扇子。古来流传至今的扇子是夏季的纳凉必备佳品。手摇扇子不仅能够防暑纳凉,还可以活 ...

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16#
发表于 2017-6-9 16:00 | 只看该作者
讲得好,记了。
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17#
发表于 2017-6-9 17:38 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2017-6-9 14:47
谢谢老朋友杆哥关注,点赞!

不客气
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18#
发表于 2017-6-9 19:18 | 只看该作者
多吃苦瓜好!
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19#
发表于 2017-6-9 19:19 | 只看该作者

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20#
发表于 2017-6-9 19:35 | 只看该作者
  养生之道!
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