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警惕“无声杀手”高血脂!

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发表于 2017-3-12 05:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-3-12 05:23 编辑

据统计,我国血脂异常患者已达2.2亿,由此诱发的心脑血管疾病,正以每年超300万人的速度夺去人们的生命。两会期间,有政协委员建议,有条件的城市给大于45岁居民免费筛查血脂。“血脂是无声‘杀手’,一旦有症状了就太晚了。”看看专家的控脂建议!为家人健康转!

专家给你的降脂建议:①每天喝一碗燕麦:多吃全谷物食物,总胆固醇、“坏”胆固醇会下降;②戒烟、拒酒;③个体化控制饮食:高胆固醇血症,限制摄入胆固醇,少吃动物内脏、蛋黄等;高甘油三酯血症,限制进食量,降低体重;③饭后适量运动:餐后40分钟后进行,持续时间40—60分钟左右。



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 楼主| 发表于 2017-3-12 05:23 | 只看该作者

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了解  发表于 2017-3-14 08:41
血脂  发表于 2017-3-12 12:39
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 楼主| 发表于 2017-3-12 05:23 | 只看该作者

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了解  发表于 2017-3-14 08:41
血液  发表于 2017-3-12 12:40
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 楼主| 发表于 2017-3-12 05:23 | 只看该作者

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了解  发表于 2017-3-14 08:41
燕麦  发表于 2017-3-12 12:41
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 楼主| 发表于 2017-3-12 05:23 | 只看该作者

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了解  发表于 2017-3-14 08:41
控制饮食,餐后适量运动。  发表于 2017-3-12 12:43
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6#
发表于 2017-3-12 08:55 | 只看该作者
分享了!
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发表于 2017-3-12 09:29 | 只看该作者

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8#
发表于 2017-3-12 10:23 | 只看该作者
降脂建议:①每天喝一碗燕麦:多吃全谷物食物,总胆固醇、“坏”胆固醇会下降;②戒烟、拒酒;③个体化控制饮食:高胆固醇血症,限制摄入胆固醇,少吃动物内脏、蛋黄等;高甘油三酯血症,限制进食量,降低体重;③饭后适量运动:餐后40分钟后进行,持续时间40—60分钟左右。
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9#
发表于 2017-3-12 11:21 | 只看该作者
健康知识,好帖学习了
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10#
发表于 2017-3-12 11:21 | 只看该作者
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11#
发表于 2017-3-12 12:16 | 只看该作者
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12#
发表于 2017-3-12 12:44 | 只看该作者


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13#
发表于 2017-3-12 13:47 | 只看该作者
警惕提醒的好,关注心脑血管病,远离无声杀手。
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14#
发表于 2017-3-12 14:23 | 只看该作者
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15#
 楼主| 发表于 2017-3-12 15:51 | 只看该作者
合肥冬泳 发表于 2017-3-12 08:55
分享了!

谢谢老朋友合肥冬泳第一时间关注,点评
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16#
 楼主| 发表于 2017-3-12 15:51 | 只看该作者
山苗 发表于 2017-3-12 09:29

谢谢老朋友关注,点评
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17#
 楼主| 发表于 2017-3-12 15:52 | 只看该作者
纣王 发表于 2017-3-12 10:23
降脂建议:①每天喝一碗燕麦:多吃全谷物食物,总胆固醇、“坏”胆固醇会下降;②戒烟、拒酒;③个体化控制 ...

谢谢老朋友关注,点评
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18#
 楼主| 发表于 2017-3-12 15:52 | 只看该作者
牛弟的阿哥 发表于 2017-3-12 11:21
健康知识,好帖学习了

谢谢老朋友关注,点评
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19#
 楼主| 发表于 2017-3-12 15:52 | 只看该作者
邺风洹波 发表于 2017-3-12 11:21

谢谢老朋友关注
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20#
 楼主| 发表于 2017-3-12 15:53 | 只看该作者
wan老兵新传 发表于 2017-3-12 12:16

谢谢老朋友关注
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