【健康养生】

情意无价

【健康养生】
1）糖尿病人选择水果:含糖量低的水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果、樱桃可以放心吃；中等含糖量的水果如桔子、梨、芒果，适当的吃；含糖量高的水果哈密瓜以及果脯如蜜枣，最好避免食用。
2）粗纤维食品清洁牙齿，例如芹菜。首先，当你咀嚼的时候，这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣；其次，咀嚼的越费劲，就越能刺激唾液的分泌，而唾液对牙齿的保护作用可是很大的。

合肥冬泳

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