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大脑最爱的五种食物

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发表于 2016-11-27 09:43 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1.核桃:富含不饱和脂肪酸,被公认为是健脑益智食品。

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2.鸡蛋:鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力的功效。
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3.香蕉:香蕉营养丰富。
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4.海带:海带含有丰富的亚油酸等营养成分,有健脑的功能。
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5.芝麻:将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊有较好的健脑效果。

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