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自由泳游出了“摇篮”的感觉——罗大海《泳经》日记2016年8月29日

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1#
发表于 2016-8-29 20:42 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 罗大海 于 2016-8-30 13:42 编辑

2016年8月29日   罗大海《泳经》日记

       自由泳游出了“摇篮”的感觉  

      近日一直骑行到烟台第二海水浴场“渔人码头”游泳,水清,没海蜇。在防鲨网内从东网向西网游,约300米,蛙泳去,自由泳回,往返两个半来回,1500米左右。自由泳一口气游一趟。自由泳游出了一种新感觉:像游“摇篮”,摇啊摇,摇到外婆桥的感觉。
      何以见得?
      想起初游自由泳时,动作生硬,呼吸不好,感觉游自由泳很累。
      没想到现今,左手臂前伸时,食指先入水,旋转虎口朝上,像端起一只“酒杯”,浮住水的同时,斜向右腿踢水,伸直的左臂和伸直的右腿,像“吊篮”的纲绳拉着身体,头左面耳朵躺在纲绳上,滑水漂行!
      再一换右手,右手伸直后,五指向里一扣抱水,手臂划水和身体垂直时,扭转身体,右手臂推水至大腿时,手腕像打篮球“扣碗”推水,身体的扭转过程,真像在“摇篮”里旋转那么优美。
    如此左右臂、左右腿交替拉扯“摇篮”纲绳旋转,身体交替“斜拉”旋转,随水漂浮前进,真是有说不出的悠然自得,原来自由泳可以这样“躺”在“摇篮”的“纲绳”上游。
    以前,曾写过“蝶仰蛙自”四大泳姿的蛙泳像西藏“磕长头”,仰泳像“水中迪斯科”,蝶泳是“水上蝶恋花”三篇文章,如今又感觉出自由泳就像“躺摇篮”了。四大泳姿多美好啊!亲们,您游出了这种感觉吗?
  今天,一游又是1小时20分钟,又何愁好饭吃不下去,消化不了呢?






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海娘 + 2 荡摇篮
水中游泳的鱼 + 20 很给力!

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2#
发表于 2016-8-29 21:55 | 只看该作者
   健康快乐  。

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参与人数 1威望 +8 收起 理由
罗大海 + 8 感谢!

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3#
发表于 2016-8-30 00:34 | 只看该作者
恭喜罗大海版主“四泳归一”,完美收官。相信,没有对泳的执着,是绝无如此精描细写的抒发。为您点赞!
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4#
发表于 2016-8-30 09:43 | 只看该作者
没想到现今,左手臂前伸时,食指入水,旋转虎口朝上,像端起一只“酒杯”,


  五指?没明白。


  今年冬天,好好向您和马老师,学习蛙泳,新学自由泳。先谢谢啦。
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5#
 楼主| 发表于 2016-8-31 13:29 | 只看该作者
本帖最后由 罗大海 于 2016-8-31 17:10 编辑
箱子 发表于 2016-8-30 09:43
没想到现今,左手臂前伸时,食指入水,旋转虎口朝上,像端起一只“酒杯”,


8月31日,今天继续头躺在大臂上游自由泳。
   如果头部左侧先是躺在左臂上,右臂挥向前食指先入水后,手臂一定要随着身体旋转,虎口向上前伸抓水,这时头部右侧紧接着贴在右大臂,两只大臂,也像两只“枕头”,这样“躺”过来“躺”过去,两只胳膊还是像两条“纲绳”,夹住和保持了头部始终围绕一根直线旋转,像“钻头”直线向前钻。如果不是这样,头一离开大臂的“纲绳”,离开了“中轴线”,身体就变形了。可能就游不出来“摇篮”的感觉了。

   如有兴趣,可试一下。

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参与人数 1威望 +4 收起 理由
箱子 + 4 一直蛙泳,没自由泳。学,就学正宗,这一次.

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