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清明·舒

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发表于 2016-4-3 14:42 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 探索真谛543(院长) 于 2016-4-3 14:42 编辑

清明·舒
      今年第一波新茶上市了,一杯甘醇的明前茶,已经入了爱茶人的口。这饮后齿颊留香的清茶,提示着我们清明就要到了,又一个小长假。我国的假日大体可分为两类,一类是纪念日,如劳动节、国庆节;一类是传统节日,春节、清明、端午、中秋。这其中只有清明是节气。可以说清明是唯一能带来假期的节气,因此,清明大概是最为国人重视的一个节气。不说今人,就是古人在节气中也要高看清明一眼。从何说起呢,只要看看清明的民俗活动就清楚了,清明的民俗比许多节气不知多出多少。
如果盘点清明的民俗活动,除去食俗,都离不开一个“动”字。让我们看看清明的运动有哪些——秋千、踏青、植树、射柳、蹴鞠、拔河、斗鸡、放风筝……
之所以清明有如此多的运动习俗,想来和天气回暖有很大关系。冬天里人们裹在冬装里不便于运动,运动过量还会伤及身体。立春以来,虽然步入春天,但仍是乍暖还寒,也是感冒的高发期,不适合大量运动。到了清明,天气已经真正进入气象学意义的春季,温暖的气温,催促着人们到户外去,去运动,去释放积攒了许久的能量。
“管住嘴,迈开腿”,这是尽人皆知的一句俗话。虽然俗,但道理不错。通过运动和健康生活方式得到的健康,远比药物、补品带来的有效,更让我们欣慰。那么,清明这些民俗运动,对身体健康有什么好处?
古人是提倡儿童放风筝的。古人认为,经过一冬天不运动,人体内积聚了大量的热气和浊气,无法发散出去。特别是儿童,积聚太多的浊气,就要发烧生病。怎么办?放风筝。当人放风筝时,势必抬头张口,这样张口仰视,可以泄热,能将浊气排出去。同是清明习俗的打秋千也是这个道理,秋千飞动,人也是仰头张口,散发热气。这只是古人一种说法,任何年龄的人都可以放风筝,反而放风筝对成年人更有好处。当代人长时间依赖手机、电脑,没有几个颈椎、手肘、眼睛没问题的。放风筝时,人全身都在运动,目、颈、肘、腰、腿、足等同时得到锻炼。这项活动尤其对颈椎病、网球肘和长时间看屏幕对眼睛造成的伤害有很好的恢复作用。
踏青也是清明重要的内容。每天我们都能看到微信朋友圈中,各种刷步数的人。走一万步、两万步的,还有三四万步的,弄得有人说这些人是不是把手机绑在了狗身上。这也从一个角度证明,现在大家更注重健康。走路对减脂、减重、降低血压都有明显的效果,长期走路对减低心血管疾病的发病都有作用。清明踏青,可以让我们轻松刷过万步。

      说到踏青也自然会想到清明最重要的一件事——扫墓。扫墓是国人对逝者寄托哀思的方式,慎终追远、不忘祖先也是国人良好的传统。追思先人心情因之悲痛是人之常情,但也需注意防止过度悲伤。古人早已注意到情绪和健康的关系。古人认为,喜怒悲思恐五种情绪和五脏有对应关系,喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、思伤脾、恐伤肾,任何情绪只要过度都会给身体带来伤害。所以古人主张节制情绪,努力让人做到中和的状态。现代医学也告诉我们,长期压抑、抑郁,容易导致胃溃疡。春天又是抑郁症的多发期,所以在春天,管理、控制好情绪显得尤为重要。
       前面说到了运动,运动一方面能带来身体的健康,另一重要的意义是运动也能产生心理的愉悦,带来心理的健康。清明当我们凭吊过先人,放下沉痛,到春光、春雨中,踏青、放风筝,用运动舒缓心情。把生活过得舒服、舒适,这该是先人希望我们做到的吧。


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2#
发表于 2016-4-3 15:54 | 只看该作者
舒舒服服
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3#
发表于 2016-4-3 16:20 | 只看该作者
生活过得舒服、舒适,这该是先人希望我们做到的吧。# `. H7 W- M) |+ x" n$ C4 P5 j. e

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4#
发表于 2016-4-3 18:06 | 只看该作者
又是一年春草绿、清明时节雨纷纷!
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5#
发表于 2016-4-3 18:50 | 只看该作者
清明时节雨纷纷!
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6#
发表于 2016-4-3 18:52 | 只看该作者
用运动舒缓心情。把生活过得舒服、舒适,这该是先人希望我们做到的吧。
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7#
发表于 2016-4-3 19:22 | 只看该作者
生活过得舒服、舒适,这该是先人希望我们做到的吧。
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8#
发表于 2016-4-3 20:01 | 只看该作者
清明,也是一年最好的季节。
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9#
发表于 2016-4-4 05:39 | 只看该作者
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10#
 楼主| 发表于 2016-4-4 11:44 | 只看该作者
今来 发表于 2016-4-3 15:54
舒舒服服

谢谢光临和精彩点评
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