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冬泳丨我的冬泳感悟
2016-01-31 作者：李龙飞 泳者
作者：李龙飞 ( 大连市冬泳协会残疾人分会 )
残疾人，是社会的弱势群体。他们的生存、生活，要比正常人多付出几倍的代价。我幸运的是生长在大连，有得天独厚的大海。我投身到了冬泳，喜欢上了冬泳。冬泳，使我精神得到了欢乐，身体变得健壮，生活增添了幸福，增强了生存欲望，珍惜人生。
冬泳好处多
游泳是一种全身运动，不但可以保持身体匀称，还可以提高心肺功能，锻炼身体各部位的肌肉。在水中，人的骨骼得到了充分的放松，这对于保持挺拔的体态很有好处。归纳起来，冬泳有几大好处：
首先，冬泳可以锻炼意志。在数九寒天的环境下去游泳，没有坚定的意志，是不可想象的。鼓起勇气下一次水，你就战胜了一次自己。能持之以恒地坚持下去，这就是你意志的胜利，就是你人生的闪光点！
其次，冬泳使你心情舒畅。游泳的朋友们来自各个阶层、各个角落，不分男女老幼，为健身走到一起来了。大家相互理解，相互关照，相互帮助，和睦相处，使人感觉特别温暖，心情格外舒畅。
再次，冬泳可以调节精神。冬泳是一种使人的身体和神经紧张的运动。人一下水后，低水温的强刺激容不得你有“私心杂念”。经过冷空气、低水温的强刺激，人的身体调节功能自然地工作起来，人就会奇妙地松弛下来，疲惫和烦恼就烟消云散了。
冬泳让我豁然开朗
我是一个地道的大连人，从小就生活在海边，对大海有一种特殊的情怀。到海边游泳是我非常喜爱的一件事。参加工作后，游泳也是我闲暇时间锻炼身体的方法之一。
天有不测风云， 2003 年我被检查患有青光眼，视力急剧下降。其他的运动由于视力下降都有诸多障碍，只有游泳让我觉得还可以继续坚持下去。于是，我就渐渐地把游泳当成了我最主要的一项运动。我一开始经常去游泳馆，但是游泳馆里的人太多，因视力障碍我经常撞到别人，为此我感到很困扰。有一天，我突然发现，冬天的大海没有多少人游泳，视野开阔，对于我这样的视障人来说，真是个难得的天然游泳池。这就让我下定决心，要去试一试冬泳。
虽然我在生活上有诸多不便，但是每当我坐在沙滩上，阳光照在身上，顿时感到大自然的温暖。听着海浪的轻语，海鸥的鸣叫，我感到格外愉快。做完准备活动，进入冰冷的海水里，我的头脑会格外清醒。游到血管发热扩张时，我的运动量达到了，就需要快速游回上岸，穿好衣裳，慢跑热身，使身体尽快驱寒回暖。经过这一冷一热的刺激，这一天的精神格外饱满，我确实感到了冬泳的快乐。
由于视力的关系，我参加冬泳需要克服很大的困难。从家里坐公交车到海边，换车时都需要别人的帮助。到了海边，遇到的最大困难就是上岸之后找不到自己的游泳包。后来我想到了一个办法：下海前，我打开播音器放出音乐，这样上岸后循着音乐的声音就能找到放包的位置。刚开始很多游泳的人不明就里，问我“为什么下海时放音乐，上岸反而关了，这个音乐放给谁听的？”，当得知我是个盲人，大家觉得这个办法很聪明，对我赞叹不已，倍加呵护，经常主动帮助我，让我感受到了冬泳大家庭的温暖。
冬泳让我变得坚强
每次冬泳，当游到极限的时候，冰冷的海水几乎将我冻僵，恰恰在这个时候，我就会激励自己：这样严酷的环境我都能忍受，还有什么不能克服的困难！经历了严寒的考验，我也就能克服自己视力残疾所带来的种种不便。
几年冬泳的锻炼，让我在与严寒的搏斗中练就了一种不畏艰辛，挑战自我的精神。我知道，我的眼疾是不可逆转的，也许在不久的将来，我会成为一个全盲的人，会给我今后的冬泳造成更大的困难，但是，我始终坚信，办法总比困难多。我现在经常通过风向和浪涌来判断哪里是岸，相信今后一定会有更多的好办法。
生活让我选择了冬泳，冬泳是我不离不弃的朋友，我会把冬泳一直坚持下去。
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