十人九不知的健康常识大全

浪头

引导语：你知道吗？有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。十人九不知的秘密，价值连城的常识大全！太重要了！
( G+ M2 u. S9 J4 V& K4 N1 {　　

　　1、在古代，汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃；不是为了省钱，而是“晚饭不吃，饿治百病”；大家晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害。
　　
　　2、危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。
　　
　　3、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
1 C# r* x' t+ N' p  H3 c. p　　
; a* a( ?& Q6 c& j, P9 U+ g( R* Z6 o　　4.、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点-清晨6点。
( d) ?# q' j. t4 R　　
　　5、电脑出了小故障，大多人会重启；其实关机后彻底断电一会后再开机，更能解决问题。
; c9 S, [5 g# g9 a2 v# v! f- n1 K　　
　　6、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。
　　
6 r' V5 i$ V3 V% n( ?4 I6 [1 y& o　　7、感冒发烧，别动不动就去医院打针输液！记住：“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液”。
　　
　　8、人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏；比如夏天应当多运动、多出汗；而冬天则多休息，早睡晚起。
  y0 ^- k" y; A0 d　　
% t/ ]6 b" u9 }* G( ^! q$ C/ Z, O' g. s2 N　　9、有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。
　　
　　10、薏米和红豆，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了，记住千万别放米进去。
　　
8 s# i, q! z, W" n, b* t% c　　11、常吃苹果可防治口腔疾病，因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意，吃完苹果后应漱口，以防龋齿的发生。
* e8 y1 i$ D, X8 |! w　　
. n4 m2 M3 x- z: z. l$ N　　12、其它水果可以不吃，但香蕉绝对不能不吃。因为香蕉不仅可以补钙（比口服钙制品吸收效率高），而且也可以通便，尤其适合有便秘和肠胃问题的人士。
　　

7 T. ]+ q  C1 X- f: n7 S
. U$ E7 C, Q9 c' N# H8 I7 M　　13、开车上高速，请尽量远离大货车！目前高速路上的交通事故一半以上是由大货车造成的。
$ h9 ]7 F# ]9 h' G$ l5 P　　
; K3 ^# l$ H5 s6 B4 O" g2 q$ B　　14、加油的时候别加满了，40升的油箱加个35就行了，估计跑的公里数差不多；在航空领域这个现象叫“油耗油”；别白浪费钱，还污染环境。
　　
　　15、吃了有异味的东西，如大蒜，臭豆腐，吃几颗花生米就好了。
　　
　　16、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。
+ P  E" K4 d- V9 t　　
4 p# J+ S# ^3 n+ w' r9 D  S( [　　17、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。
: [' c% }& {1 a. X& _( p0 H* d　　
　　18、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
　　
　　19、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。
* w) j& Y3 [3 ]0 S8 g' i4 r1 d　　
! u. N! }: d& Q　　20、常吃宵夜，容易得胃癌，因为晚上胃得不到休息。
7 M* i! Z* r8 C4 x9 F# b　　
　　21、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。
　　
　　22、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。
　　
. t( u: }; P9 `　　23、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
　　
　　24、手腕粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。
, P+ j- B! i0 V: u# z, E+ R　　

　　25、停车后，车里别放什么东西，别以为不放钱包、电脑包就行了，就是半条烟，也可能搭上你的挡风玻璃。
2 z- h- I0 _3 N4 o2 ?& ]# ?  s　　
　　26、治鼻炎的偏方：用盐水冲刷鼻腔。
　　
- a! }/ d# O# K' d  T3 Y　　27、痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块皮肤会被变黑。
# J- s) l! M  j" [4 ^2 \　　
　　28、上午喝绿茶开胃，醒神；下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠。
　　
　　29、吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝。
* r. s, o' P4 s; H3 Y7 A　　
　　30、失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。
( z, v) D! O3 L+ Q9 X* i0 h　　
　　31、少喝奶茶！因为高热量、高油，没有营养价值可言；长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
　　
& _' z0 J+ ^/ H- p4 j; T; y- D　　32、早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。
/ n) o" g: M" j* M　　
. W( Y. G6 }( C3 s/ T　　33、早上醒来，建议喝一大杯温开水。身体经历了一晚上的缺水，这是“久旱逢甘霖”啊。
　　
　　34、煮饭不宜用生水，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。
9 I0 N3 Z, V1 K# i　　
' U, o! Y+ t9 f# b　　35、睡觉的时候，鼻子塞住，很难受，在脸上盖一块小手绢(轻薄的就可以)，过会儿鼻子就通气了。
8 T1 v2 y8 G' S: }5 _/ \　　
　　36、生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上点燃后，就没烛油流下弄脏蛋糕。
. z7 F* q1 i* }% {　　

　　37、煮肉想使汤味鲜美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鲜美，可把肉放在热水里煮。
　　
/ v. t, b0 I  z: S　　38、把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。
　　
　　39、涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落。
. M, i# x0 ~" d　　
% n; Y. n1 d, x5 f* f4 X5 P　　40、家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦。
　　
" {. ]/ V  o- @( e% C6 |' M5 k　　41、吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遗留在口中的异味。
　　
5 `: j9 Z- T  t) X　　42、刚出炉的面包不宜马上食用。
　　
7 t" F6 G2 T& g0 j0 [0 E) Y9 c　　43、蜂蜜对致病病菌有较强的杀菌能力，经常食用蜂蜜能预防龋齿的发生。
　　
6 \1 b( A& n% C* m　　44、偏头痛可把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，半小时后，痛感即可减轻。
* z6 `. w: T9 G- F　　
& [! ^2 f' k! Q) P6 i　　45、塑料瓶盖太紧而打不开，将它放入冰箱中冷冻一会，然后就很容易就能拧开。
9 n  t7 |  U/ J9 c4 R( h2 V　　
　　46、将各种花瓣晒干后混合置于一匣中，放在起居室或餐厅，就能使满室飘香。
　　
　　47、触摸塑料袋手感发粘则有毒，手感润滑则无毒；用力抖动声音闷涩有毒，清脆的则无毒。
　　
# X4 Y' |7 ]# F/ J" c; N　　48、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高；此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。
5 G: m$ Y8 @6 n　　
* F/ U0 t" K1 L! N3 C　　49、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
　　
　　50、酸梅具防止老化作用，青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
　　
2 G4 H% d: W* L$ {　　编后语：亲们都记住了吗？薏米和红豆，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了，记住千万别放米进去。
) i  x2 N# G. _( S
8 U; \) i7 u) E! p* l4 f
6 D$ _. j+ E% x7 b8 ]
- k5 i. }$ T, x# C3 g1 w- J

% A0 P8 ?$ x" E* `3 W6 v