葡萄干性平,味甘、微酸; 1 R% v8 y q0 q
具有补肝肾,益气血,生津液,利小便的功效; $ f. o$ g, m: ~
主治心性、肾性、营养不良性水肿,慢性病毒性肝炎、胃肠炎、痢疾、痘疮、疱疹等病,且是一种补诸虚不足,延长寿命的良药。 2 \. |) ~8 I* j+ r6 W" W
葡萄干的营养价值和作用
/ Y, r: r- S* ^3 T! o 1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;
1 ]! m! P/ N. W8 z* r 2. 葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复;
& M2 k' M O- ?+ J- g 3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。
! d" a" l# C [% F1 P( h●如果你处于生理期 女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。多吃葡萄干,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连吃7天就能收到明显的效果。 ●如果你常感疲惫 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。 ●如果你总觉气短(总要来几下深呼吸才舒服) 葡萄干铁和钙含量十分丰富,并有多种维生素和氨基酸,补血补气暖肾,治疗贫血、血小板减少,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。 ●如果你眩晕、心悸、乏力 葡萄干内含大量葡萄糖,可防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。 ●如果你担心你的胆固醇 假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇的8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。 ●如果你有如厕烦恼 葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。 ●更令人兴奋的是 葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分,它能有效地防止细胞恶变并抑制恶性肿瘤的增长! 宜忌:5 l/ C R! x% S9 w8 \$ Q) y
+ e8 Y: Q4 @0 p1 r$ A 一般人群均可食用 * R5 d/ e0 U' ]# C$ m4 Z! {
1. 适宜儿童孕妇和贫血患者食用,其含糖量与含铁量较鲜葡萄多;适宜神经衰弱,过度疲劳,体倦乏力,形体赢瘦,未老先衰之人食用;适宜肺虚咳嗽,盗汗之人食用;适宜风湿性关节炎,四肢筋骨疼痛之人食用;适宜癌症患者食用; 8 u' z9 P' H2 j3 q$ @5 M
2. 患有糖尿病的人忌食,肥胖之人也不宜多食。
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服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其它含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。 常见问题: ; n. A& D& {! T; A2 N5 Q' ]
吃葡萄干会胖或上火吗?
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6 F& v# p" V8 D+ B$ t葡萄干营养丰富,热量也较高,吃的量多了自然会发胖。且多吃会上火。
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