2015年版《中老年人过冬健康指南》

汇泉湾泳客

冬天已经来了，养生黄金季节已经到了，身体如何养？
         今天，北京朝阳医院副院长沈雁英教授给我们送来了2015年《中老年人过冬健康指南》，从饮食、生活、防病三方面进行全面指导，看完就可健康过冬！
                        

     一、冬季饮食调养     梨冬季第一水果
     冬天尽可能吃滋阴润燥的食物，比如梨。
      第一：冰糖梨
     把梨中间清干净，里边搁三到五块冰糖，放到蒸锅上蒸开，有滋阴润燥的作用。
      第二：花椒梨
     把梨中间切开，买些花椒粒洒在梨上，放到蒸锅上，水开了以后再开十分钟。
      这时把花椒去掉，吃花椒梨。连吃一周左右，你的咳嗽会痊愈。
                              

汇泉湾泳客

天山南北 发表于 2015-12-14 09:34

谢谢好朋友关注

天山南北

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2015-12-7 20:01
学习啦！

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铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-4 05:58
三、冬季防好5大疾病      防心脑血管病
      温度下降，中老年朋友容易出现 ...

学习啦！

冬笑

羊肉冬季当家肉

汇泉湾泳客

冬笑 发表于 2015-12-5 19:57
羊肉冬季当家肉

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汇泉湾泳客

浪里行 发表于 2015-12-4 22:04
健康指南，学习分享

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浪里行

健康指南，学习分享

冬晨泳

好贴，阅读分享。

出水芙蓉。

弥勒佛

健康养生知识，学习了。

汇泉湾泳客

弥勒佛 发表于 2015-12-4 16:36
健康养生知识，学习了。

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汇泉湾泳客

出水芙蓉。 发表于 2015-12-4 16:13

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冬晨泳 发表于 2015-12-4 16:10
好贴，阅读分享。

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大道致简 发表于 2015-12-4 14:05
读了好贴，长了知识。

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岸上人 发表于 2015-12-4 10:48
好贴，学习了

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韩水冬游 发表于 2015-12-4 09:30
过冬指南，阅读分享。

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张兴 发表于 2015-12-4 09:28

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汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2015-12-4 08:45
过冬指南

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