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探访成都冬泳爱好者:每次入水都是一次磨练

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发表于 2015-11-25 19:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 上海人 于 2015-11-25 19:21 编辑
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探访成都冬泳爱好者:每次入水都是一次磨练
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             2015-11-23 06:30   来源:四川在线评论

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  立冬之后,成都增添了不少寒意,市民们纷纷换上了厚厚的冬装,恨不得时刻呆在空调房内,然而一群冬泳爱好者却淡定地脱掉衣服,去冰冷的水中遨游,寻找属于自己的快乐。为何在常人看来折磨人的运动,却吸引着这么多人甘心“受虐”?冬泳为什么被称为“血管体操”?近日,天府早报记者带着好奇心来到猛追湾游泳场,寻找冰冷水中的快乐。

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  33岁的魏先生改善颈椎病

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  日前,记者来到成都市猛追湾游泳场,虽然当天气温只有17℃,但泳池中仍然聚集了20多名冬泳爱好者。市民魏先生今年33岁,由于患有颈椎病,医生建议他通过游泳来锻炼身体。从夏天游到冬天,一周两次雷打不动,不过魏先生笑言,“冬天下水真的需要勇气。”他表示冬天气温低,需要更长的热身时间,“冬天气温低,关节相对脆弱,每次下水前我会把各个关节活动开,比如多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动,重点活动腿、臂、腰,以免在游泳过程中发生抽筋的情况。一般来说,我做准备活动需要5—10分钟,感到身体微微发红、发热为好。”
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发表于 2015-11-26 19:36 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2015-12-28 18:56 编辑
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+ O: a# \3 h4 f3 U! \  K冬泳对人意志力的锤炼,就在于入水之前的准备阶段和入水之时的心理考验阶段,真正下到水中就已是“冷皮不冷心”的感受适应阶段,心理压力在冷水的刺激下已经得到很大程度的释放。这时如果掌握适度,起身后身体很快恢复,让人感觉神清气爽,此时又会提振泳者的信心。此所谓“犹豫期—考验期—适应期—振奋期”。对于心理和身体素质非常好的泳友来说,前两个阶段的压力很小,但后两个阶段的效果同样是非常明显。冬泳的魅力就在于此,前提是必须做到“科学冬泳”!
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发表于 2015-11-25 20:37 | 只看该作者
冬泳要有一个度。
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 楼主| 发表于 2015-12-17 19:15 | 只看该作者
林中老屋 发表于 2015-11-26 19:36
' q4 b) e$ e& G2 ]8 b( W) S冬泳对人意志力的锤炼,就在于入水之前的准备阶段和入水之时的心理考验阶段,真正下到水中就已是“冷皮不冷 ...

* L& M+ J; k% Z7 ]$ h# W/ A: R       好朋友就冬泳阐述的特到位了,朋友说的很对,我想,只有亲身冬泳的人才能由此感悟,谢谢好朋友的评论和鼓励。

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 楼主| 发表于 2015-12-17 19:17 | 只看该作者
湘江水 发表于 2015-12-17 18:51   {) `, H" \! V3 v) F- B7 x, @
恐惧之心人人都有,每天冬泳面对冰冷刺骨的水没有人不感到恐惧,但是真正有勇气的冬泳人其实明知有恐惧仍然 ...
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谢谢关注和评论。
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发表于 2015-12-17 18:51 | 只看该作者
恐惧之心人人都有,每天冬泳面对冰冷刺骨的水没有人不感到恐惧,但是真正有勇气的冬泳人其实明知有恐惧仍然要勇敢的跳入水中。

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