今日立冬啦！

白山龙

立冬才是每年养护身体的开始。 因为冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。
9 P2 j5 N3 t# P$ @, S6 M& d因此，可以说立冬才是每年的开始。
4 h0 q3 j7 J, O, l1 k$ Q立冬养生只要做好早睡晚起、多吃白色食物少食咸、坚持泡脚这三件事，就能顺应天时养护好身体，为春天做好准备。

天中东霞

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-----谨记，谢谢老师精彩分享！