本帖最后由 上海人 于 2015-11-7 04:09 编辑
冬泳：冰水搏浪的“血管体操”！
2015-11-06 来源：今日大冶
天气渐冷，也渐渐拉开了冬泳季序幕。在尹家湖畔，冬泳爱好者不惧寒冷，惬意地在湖水中畅游，不时溅起欢乐的水花。对他们来说，这个季节正是强健体魄、为冬泳储备体能的黄金时间。
“这么冷的天还来游啊？”当有人问到这些冬泳爱好者时，他们都呵呵地回答说：“就是喜欢这种运动方式，它让我们收获健康，也收获了快乐。”说罢，“嗖”地一声又潜泳到了水下面，像鱼儿一样，在水中穿梭。
尹家湖畔开启“冬泳模式”
“一早出门，还是有点冷，感觉跳过秋天，直接入冬了。”连日来，生活在大冶的市民明显感觉进入寒气袭人的季节。
走在大街上，人们外出都裹上各种毛衣、大褂，一个个把自己装扮得严严实实，但对于冬泳爱好者来说，这正是锻炼的好时机。
清晨6点，尹家湖畔，30余名冬泳爱好者经过热身运动后，一个猛子扎进水中，尽情展示自己的泳姿。
随后，大家在岸边嬉戏，互相开着玩笑、拍打着身体，脸上洋溢着兴奋和快乐，路过的行人不禁啧啧惊叹。
每天，来这里游泳的基本是冬泳协会的会员，无论春夏秋冬，大家长期游泳，已经成了习惯。
在灵乡镇，曾经的单车达人郭灵旭也迷上了冬泳，在他的带领下，一群人还成立了灵乡冬泳队，经常组织大家一起活动。
大冶冬泳协会秘书长叶良友告诉记者，对于一般人而言，冬泳是难以想象的，但对于习惯冬泳的人来说，与严寒搏击有着无法言表的刺激。
叶良友说，这几天，水温跌至17.2度，下水的一瞬间，很明显地感受到湖水带来的刺激，可坚持游一会儿就能适应水温，身体也慢慢感到舒适。
冬泳被大家誉为“血管体操”
“冬泳是亲近自然、挑战自我的一项运动，让人越活越年轻。”说起冬泳，63岁的冬泳爱好者林盛打开了话匣子。
上个世纪70年代，作为知青，林盛下放到蕲春修水库，由于不懂得保暖，年纪轻轻就患上风湿。
30多年前，在一次无意中得知冬泳的诸多好处后，林盛对冬泳的喜爱之情一发不可收拾，并不断发动更多的人加入到这项运动。
林盛说，这么多年来，他对冬泳的热情丝毫未减。每天5点半，他都会准时起床，有时担心自己睡过头，一直准备着两个闹钟。
2000年，林盛大胆尝试冬泳。之后，冬泳成了他生活中的重要部分。即便在寒冷的冬日，他都会保持着这项爱好和运动。就这样，他成了大冶冬泳界年龄最大的老人。
林盛说，冬泳能收缩、扩张血管，经过30多年的坚持，他的风湿病逐渐消失。不过，林盛建议，冬泳要掌握游泳时间，这样适当锻炼，才能增强心肺功能，提高身体抵抗力。
灵乡冬泳队的发起人郭灵旭说，从健身角度看，冬泳也被称为“血管体操”，其最大的功效就是促进血液循环、调节精神，让高度紧张的躯体和神经松弛下来。
“身在乡镇无法和城区的朋友一起冬泳，一有时间也是自己去镇区的水库游泳，随着灵乡冬泳队的成立，这项运动也在灵乡受热捧。”郭灵旭说。
冬泳队承担水质“检测师”重任
“冬泳可以去痛，我以前感冒不多，但每年也偶有一两次，经过一个冬天的游泳，没有感冒过一次，原有的肩胛疼，也在冬泳中渐渐地好了。”郭灵旭笑着说。
冬泳既然有如此的好处，那么参加冬泳又该注意什么呢？
对此，叶良友告诉记者，首先要做好热身活动，让关节和肌肉活动一下；其次入水前可以用水在身上擦一擦，让自己慢慢适应冷水；上岸后不能急着穿衣服，先跑几圈，把寒气去掉，然后把身体擦干，穿上衣服。
“过去，冬泳爱好者自发到尹家湖、阳光沙滩、四棵水库进行冬泳，直到2011年，才成为正式的组织。”叶良友称，现在，大冶市冬泳协会会员有100余人，其中中老年人居多。
据介绍，冬泳对他们来说，除了可以运动健身以外，还可以参加各项公益活动。
冬泳协会每年都要组织会员参加大连、哈尔滨、武汉、重庆等地冬泳交流活动。国家重大节日，协会还会组织会员积极参与无偿献血、集体募捐等公益事业。
林盛说，冬泳对水质有较高的要求，尹家湖是大冶的备用水源地，确保饮水安全是头等大事，冬泳协会日复一日当好尹家湖水质“检测师”，保护尹家湖水质，还百姓一湖清水。
如今，全市正在积极创建生态文明城市，冬泳协会作为水质的“检测师”，也会经常向相关单位反映水质情况，通过自己的实际行动让大冶的备用水源清澈见底。
| 
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-11-7 04:00
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-11-9 15:34
楼主