常做这几件事 给血管洗个澡

汇泉湾泳客

　　青春常在，永远十八。这个是很多人的最求吧!但是真正实现的却没有几个人，近年来越来越多的人死于心脑血管疾病，心脑血管疾病越来越年轻化。很多人可能外表是20岁，可是体内血管已经80岁了，老态龙钟命不久矣。那么想要年轻该做些什么了?今天编编就和大家一起学习永远十八的方法。

　　想要知道怎么给血管洗澡，首先要了解血管老化硬化的原因。

　　血管老化的原因

　　1. 长期的吸烟喝酒造成血管的老化、硬化。

　　2. 患有高血压、高血脂以及糖尿病导致血管不在年轻。

　　3. 长期的饮食不良以及运动不足，造成血管老化以及血管得不到锻炼出现硬化现象。

　　4. 熬夜、精神压力大，尤其是上班一族更容易出现血管老化。

　　5. 内分泌失调，体内激素紊乱出现血管老化和硬化。

　　想要身体年轻，要从根本做起。血管是咱们运输血液的管道，它分布在身体的各个部位，可以收缩和扩张功能，有数据表示如果把血管首位相接可以绕地球2.5周，由此可见血管在我们体内占据很多面积。血管健康与否决定我们身体是否健康，所以想要青春永驻首选要让血管年轻，那么如何给血管洗澡，让血管年轻了?

　　运动给血管洗澡

　　生命在于运动，运动是永恒的话题。首先，运动可以很好的锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管的病变，是血管更年轻。

　　第二、运动可以降血脂、降血糖、促进血液循环，减少血栓的出现，间接的保护血管，给血管洗澡。

汇泉湾泳客

五彩池 发表于 2015-10-18 23:51
学习了！

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汇泉湾泳客

大道致简 发表于 2015-10-18 23:32
养成良好的生活习惯，保持良好的有氧运动，对血管都有好处。

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独钓寒江雪.txy 发表于 2015-10-18 22:41
好帖，赞一个！

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钓鱼得龙 发表于 2015-10-18 22:12
我 坚持献血。从90年代开始J每年献血一次。一次400毫升。到一个新的城市旅游，如果当年还没有献血，我就会 ...

为你奉献爱心大赞！

汇泉湾泳客

鉄沙狼掌 发表于 2015-10-18 22:00
正常的健康人如果能定期献血也是在给血管洗澡

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水上玩家 发表于 2015-10-18 21:37
要经常给血管洗澡！

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冬笑 发表于 2015-10-18 19:47
运动可以很好的锻炼血管

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岸上人 发表于 2015-10-18 19:35
点点滴滴，为健康。

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巫山云 发表于 2015-10-18 16:44
观好帖，长知识。谢谢！

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★年轻的心 发表于 2015-10-18 16:38
好篇篇，拜读学习了，谢谢！

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天池水怪 发表于 2015-10-18 16:04

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水上玩家

要经常给血管洗澡！

鉄沙狼掌

    正常的健康人如果能定期献血也是在给血管洗澡

钓鱼得龙

汇泉湾泳客 发表于 2015-10-18 04:35
　　睡眠给血管洗澡　　睡眠是第一大长寿运动，充足的睡眠不仅仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。　　第 ...

我 坚持献血。从90年代开始J每年献血一次。一次400毫升。到一个新的城市旅游，如果当年还没有献血，我就会争取在当地献血。所以我有好几个城市的献血证。

独钓寒江雪.txy

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大道致简

养成良好的生活习惯，保持良好的有氧运动，对血管都有好处。

五彩池

学习了！

★年轻的心

好篇篇，拜读学习了，谢谢！

巫山云

观好帖，长知识。谢谢！