设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 吉林省 › 长春市冬泳协会专区 › 2个动作防腰椎退化
返回列表 发新帖
查看: 2507|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

2个动作防腰椎退化

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2015-10-2 11:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-10-2 11:58 编辑
" R& u5 h4 v4 T! \6 a4 X* D* ^$ Z7 X7 A: L) e& z3 Q
过去，大部分人出现腰椎退化都与年龄有关，但如今该现象正变得年轻化，这与很多人久坐有关。0 d7 a+ A" U0 j  q
久坐会导致肌肉越来越无力，最终无法支撑整个身体。
' U. h$ j* P( k* L: G5 ^3 v同时，饮食不规律导致发胖，也会对腰椎产生很大压力。
; i; _7 }+ ~+ i* s$ V; |生命君就教大家两个预防腰椎退化的动作。+ T7 n# z: V9 c3 i) T
( p! k1 J: O( H# O
7 ~- d' k% v( r) K. }
( X' ?$ Q. U* q- S

7 Z. e( z6 D0 e
饮食

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

评分

参与人数 1威望 +6 收起 理由
天中东霞 + 6 赞一个!

查看全部评分

相关帖子
回复

使用道具 举报

2#
发表于 2015-10-2 12:21 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-2 12:21 编辑 ( z; A2 n# q0 b* t2 U9 }" l

" N5 S4 w3 B# O3 J呵呵，俺也想每天坚持锻炼
回复 支持 反对

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-11-11 05:43 , Processed in 0.039998 second(s), 19 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表