参考：老年人秋泳为啥意外频出？

上海人

老年人秋泳为啥意外频出？

新商报      2015-09-23 04:20

　　最美新娘穿上工装。 　　摄影记者张春雷

　　昨天，“最美新娘”穿婚纱救人的新闻被广泛转载，让市民感觉到了满满的正能量。同时，大家也为那位因心脏病溺水而不幸离世的老人深深遗憾。其实，对于很多常年锻炼的老大连人来说，三伏天温度高、海边人也多，不少老年人把9月份看做最惬意的下海游泳时间。昨天，记者从医院急诊了解到，老人海边游泳意外，并不少见，而近期接诊的患者多以心脏不适为主。 　　水温低 伤害老人心脏

　　大连医科大学附属第一医院冠心病一科郑振国教授表示，入秋后游泳，会大大增加心脏的负担。随着年龄的增长，老年人的血管、心脏、肺等器官都可能存在着一定程度的病变，秋天，海水温度已经开始走低，会加速这些疾病的进程。

　　秋季不仅海水温度低，而且海风较夏天更凉，一上岸后，身体会引起血管的痉挛，诱发多种心血管危险的出现。此外，游泳时身体内的水分会快速蒸发掉，血液浓度随之增大，而且游泳时的兴奋和劳累也会增加心梗出现的几率，尤其对那些平时活动量不大的人以及患有心脑血管疾病的人来说，危险很可能在不经意间就会出现。更需要注意的是，有的老年人的心脏疾病平时可能“隐身”，但在秋后游泳时可能让危险情况立即显现。

　　水流子 考验老人体力

　　此外，中老年人由于体力不如从前，游泳时，遭遇“水流子”时，很容易因体力不支而遇到意外。多年游泳的赵先生也经历过这样的考验。最近一段时间，他每天都到付家庄游泳。大连人都知道，傅家庄“水流子”多，一旦往远处游时，可能被“水流子”拖到更远，那次，他原计划往里面游个半小时就回岸边，可他竟然游了1个半小时才上岸。有了这次危险的经历，他不再给自己规定游泳的距离，而是就在岸边游，靠数自己的划水次数来看自己锻炼够不够量，“老人游泳不能拼距离，就游一千划，既能锻炼身体，也不会太累。”

　　天凉了，还是进游泳馆吧

　　大连医科大学附属第二医院急诊科主任李向东表示，秋天天气凉，海水中的情况又比较复杂，一旦碰上“水流子”等水温更低的情况，人体的血压会迅速升高，而且可能会出现腿抽筋等突发情况，游泳者一紧张就可能出现呛水甚至溺水的情况，因此不建议患有心脏病等慢性病患者在秋季等温度较低的情况下下海游泳，而身体较为健康的老人也建议到室内游泳场所进行锻炼，一旦发生意外便于及时施救。而对于想要体验海水游泳的人来说，下水前要进行足够的热身运动，将身体活动开，避免入水后因受凉而抽筋；处在感冒、疲劳、身体不适或饱食等情况下，尽量避免入水。秋季游泳的时间最好在半小时左右，而且上岸后要立即擦干身上的水，并做好保暖措施。

■实习记者高翔

寒江搏浪

因人而异、量力而行！

牛弟的阿哥

上海人 发表于 2015-9-23 19:06
阿哥老弟晚上好，您说的太对了，谢谢好朋友的关注和评论。

版主老大哥,现在冬泳网的限制太利害了，半小时限制一次，我感到很难发贴,回贴了，以后可能会少发或不发贴了。

上海人

浪花LN 发表于 2015-9-23 19:30
科学冬泳，量力而行！

说得对，谢谢浪花版主的关注和评论。

上海人

牛弟的阿哥 发表于 2015-9-23 20:09
版主老大哥,现在冬泳网的限制太利害了，半小时限制一次，我感到很难发贴,回贴了，以后可能会少发或不发贴 ...

阿哥老弟，不要气馁，要坚持啊！都是垃圾帖子惹的祸！

上海人

寒江搏浪 发表于 2015-9-23 20:12
因人而异、量力而行！

谢谢丁主席的关注和评论。

邺风洹波

无论何种运动都要适时、适量，根据自己身体状况进行。

桂平老山

气温开始转凉，意识不适应，突然间收到冷的刺激，有心脑血管疾病的人容易出问题

畅游大海

根据自己身体状况量力而行！

快活鱼

锻炼，量力而行，适可而止。

上海人

快活鱼 发表于 2015-9-23 16:40
锻炼，量力而行，适可而止。

快活鱼版主说的太对了，谢谢朋友的关注和评论。

弥勒佛

量力而行，科学冬泳为好。

快乐海洋

任何户外运动都要在自己身体允许下量力而动、游泳运动时适当留有余力预防万一情况发生、秋天水凉不可超量

牛弟的阿哥

无论什么运动都要跟居自身的实际情况量力而行，不要硬充。

上海人

弥勒佛 发表于 2015-9-23 17:23
量力而行，科学冬泳为好。

佛版主晚上好，朋友说的太对了，谢谢关注和评论。

上海人

快乐海洋 发表于 2015-9-23 17:29
任何户外运动都要在自己身体允许下量力而动、游泳运动时适当留有余力预防万一情况发生、秋天水凉不可超量

黄金长老晚上好，朋友说的太对了，谢谢关注和评论。

上海人

牛弟的阿哥 发表于 2015-9-23 17:45
无论什么运动都要跟居自身的实际情况量力而行，不要硬充。

阿哥老弟晚上好，您说的太对了，谢谢好朋友的关注和评论。

浪花LN

科学冬泳，量力而行！

上海人

醉老虎 发表于 2015-9-23 15:41

感谢版主在第一时间的关注和捧场。

上海人

桂平老山 发表于 2015-9-23 15:45
气温开始转凉，意识不适应，突然间收到冷的刺激，有心脑血管疾病的人容易出问题

说得对，谢谢桂平老山版主的关注和评论。