女人饮食养颜法

白山龙

1、15-25岁：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类食品使皮肤红润有弹性；

2、25-30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维C维B食物，如胡萝卜等

3、30-40岁：多饮水吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润；
* \' q0 e8 s  }
& }* a" ?! \% f9 I# [5 x4、40-50岁：多吃补气养血，延缓皮肤衰老食品，如玉米、红薯、柠檬。
/ a3 z. D! @( N) p: Q. I

$ ?7 @. B5 U- F5 O  r% C6 g  h

天中东霞

+ l5 M! X% D9 l# J) B2 H* a# U9 L好贴！拜读学习了！谢谢老师精彩分享！

山水游

学习，饮食健康。