女人饮食养颜法

白山龙

* c1 J$ v5 F( G+ Z, d1、15-25岁：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类食品使皮肤红润有弹性；

2、25-30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维C维B食物，如胡萝卜等
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% {" U; b% y9 U. {5 ?+ E3、30-40岁：多饮水吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润；

# z  n4 L* @- A3 b9 }9 v+ E1 w4、40-50岁：多吃补气养血，延缓皮肤衰老食品，如玉米、红薯、柠檬。

天中东霞

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3 L" d1 [# ?6 {; c0 F( S$ |好贴！拜读学习了！谢谢老师精彩分享！

山水游

学习，饮食健康。